All Activity

This stream auto-updates   

  1. Today
  2. Normalt er det billigt at rejse i ugerne lige før jul. Men da jeg normalt undgår de rigtigt varme steder, så har jeg ikke de mange forslag. Og dog; hvis I går efter bountystrand og blot vil tilbringe tiden med at flette fingre og kikke hinanden dybt i øjnene, så var det resort jeg var nogle dage på i den Dominikanske repuplik meget romantisk. Og jeg tror det var ret typisk for den Dominikanske republik.
  3. Hej Cecilie Jeg går ud fra de 65 kg er din idealvægt. Og de sidste kg inden idealvægten er altid de sværeste at komme af med. Og du skal være opmærksom på at nogle beregninger af idealvægt ligger MEGET lavt! Jeg er ikke ekspert fra andet end mit eget vægttab, så måske passer mine råd ikke til dig, men nu kommer en meget lang tråd så er du advaret Jeg har i mit 48-årige liv været på EEN Slankekur, hvor jeg tabte 30 kg på et år og derefter gik det i stå - de sidste 10 kg ville ikke med. Jeg holdt vægten i et lille års tid inden jeg flyttede sammen med min nuværende forlovede og hans børn, hvor familemaden ikke gik op med min idealmad og jeg begyndte at tage på igen. Da der ikke længere skulle tages hensyn til grøntsagsforskrækkede teenagere kunne jeg igen tabe mig støt og roligt uden at være på kur, indtil jeg for et års tid siden udviklede massive allergier der bl.a. dækker ca halvdelen af grøntsagshylden i supermakedet, så nu tager jeg lige så stille på igen. Hvis man indtager færre kalorier end man forbruger så taber man sig. Hvis man indtager flere kalorier end man bruger så tager man på. Det er det ALLE slankekure handler om. Forskellen ligger i hvordan hver enkelt opnår det. Og der er du nødt til at finde det der fungere for dig - jeg kan kun fortælle dig hvad der virker for mig. Det der har virket for mig er GRØNTSAGER. Jeg elsker grøntsager i alle afskygninger, så det at spise mange grøntsager er ikke en straf eller et afsavn for mig. Så jeg har spist rigtig meget protein og masser af grøntsager og undgået (ikke fanatisk) kulhydrater. Dvs begrænsede mængder af brød, ris, pasta og kartofler. Både frokost og aftensmad bestod for det meste af kød og grøntsager, mens morgenmad var skyr m nødder og mandler eller rugknækbrød m kødpålæg. Altså protein til alle måltider. Man anbefales at spise 600g grønt om dagen. Jeg fik anbefalet at gå over til 900 g om dagen. De første 14 dage vejede jeg faktisk mine grøntsager indtil jeg havde en fornemmelse for hvor meget det var. Og 900g ER meget, der skal spises grøntsager til alle måltider og gerne en halv peberfrugt, agurkestænger eller et stykke frugt til mellemmåltid. Jeg følte jeg spiste og spiste og spiste. Men det gjorde jo at der ikke var plads til alt det andet. Altså var jeg så koncentreret om at nå at spise alle mine grøntsager i stedet for at undgå forbudte fødevarer - og det er altså nemmere at have focus på at gøre noget i stedet for at undgå noget. Med hensyn til at undgå de kalorietunge ting, så besluttede jeg at alting skulle være tilladt under forudsætning af at jeg HVER GANG skulle mærke efter om jeg havde behov for det. Dvs hvis jeg blev budt et stykke kage så mærkede jeg efter om jeg ville sidde og fortryde hvis jeg sagde nej tak - ville det ''gøre ondt'' ikke at få det? Det er noget der kræver en del øvelse og i starten kræver det koncentration og selvdisciplin, men efter et stykke tid kommer det næsten automatisk. Det reducere en masse kalorier som man ikke lige tænker over. Drikkevarer med sukker eller alkohol giver VOLDSOMT mange kalorier, det gælder sodavand, saft, juice, kakao, øl vin osv. Da jeg tabte 30kg på et år trænnede jeg slet ikke! Prøv at Google hvor længe du skal træne for at brænde kalorierne i en snickers el.lign. man kan hurtigt spise noget der skal evigheders trænning til at opveje. Det er klart nemmere at skære ned på kalorieindtaget end skrue op for forbrændingen ved at træne. Og jeg synes at høre at din motivation for at træne ikke er så stor, så drop den dårlige samvittighed over ikke at træne nok og kik på din kost. Det er ikke hvor meget du spiser, men hvad. Du tager altså ikke på af at drikke vand, men måske skjuler der sig nogle kalorieindtag et eller andet sted du slet ikke tænker over. Hvis du ikke har trænnet og så begynder på det, så vil du typisk heller ikke tabe dig, for i takt med at du forbrænder fedt så opbygger du muskler. Derfor kan det være en ide at måle dig om livet og lårene og følge dit fremskridt den vej i stedet for på vægten. At se sine fremskridt er den bedste motivationsfaktor der findes. Nu vil jeg jo ikke afvise at det er godt at træne, for man får en flottere krop af at træne mens man taber sig og hvis ikke man træner kan man risikere at tabe muskelmasse sammen med fedtet. Men en gå eller cykeltur er altså også trænning... Og når du synes din kæreste er mere standhaftig med sin trænning, så kan han jo være en af dem der får et hormonelt kick af at træne mens du måske er en af dem, som jeg selv, aldrig kommer til at nyde at træne (jeg har nu gået til noget genoptræning 3gange om ugen i halvandet år og jeg hader det lige så meget som i starten). Der findes mange slankekure og jeg vil tro de alle virker - hvis man holder dem. Og det er lige netop det der er kunsten; at finde den der passer lige netop til dit temperament så man ikke falder fra i utide. Jeg sammensatte min egen kur, men måske passer det bedre til dig at følge en med en meget tilrettelagt kostplan? Tænk dig om og vurder om der er en slankekur der passer til dit temperament. Hvis du skal ''på kur'' et helt år, så skal det jo være den du har nemmest ved at holde. Og husk så, at fordi man holder pause på sin kur en dag (f.eks. fordi man tager til julefrokost eller fødselsdag) så har man ikke ødelagt det hele. Næste dag skal du jo ikke starte forfra, men bare fortsætte. Så længe man ikke gør det for tit er det ingen problem. Jeg spiste McD ca en gang om ugen da jeg tabte mig 30kg på et år. Og iflg nogen skulle det faktisk også være godt for kroppen. Teorien er at hvis man for længe får for få kalorier så tror kroppen at der er fare for hungersnød og så holder den mere fast på det fedt den har og lagre hurtigere det fedt der bliver tilgængeligt. Når der kommer overflod af mad ind imellem så modvirker man det. Jeg ved ikke om det er rigtigt, men jeg ved i hvert fald at hvis du kan gøre det uden at få dårlig samvittighed så er det godt for moralen. Håber du kan bruge den lange smøre til noget.
  4. Yesterday
  5. Jeg ønsker dig alt held og lykke med din træning, jeg håber du opnår dit ønskede mål. Jeg overvejer også at købe en træningsprogram og få en coach på når jeg skal ned i fitten fordi jeg har virkelig brug for motivation da jeg også skal giftes 2020 december. Har du nogle anbefalinger til hvor man evt. kunne rejse hen til sin honeymoon? Hilsen Cecilie
  6. Hej piger, da jeg skal giftes næste år december 2020. Har jeg brug for nogle idéer til hvor i ville anbefale at jeg skulle rejse hen til min bryllupsrejse? Jeg vil helst gerne til et varmt land og tænker på at rejse lige efter brylluppet
  7. Hej jeg skal giftes til December i 2020, og jeg vejer lige pt. 85 kg. Og det er altså når jeg vejer mig selv om morgnen efter et toilet besøg. Jeg har virkelig haft svært ved at tabe mig, og jeg spiser nærmest ingenting. Der er nogle dage hvor jeg spiser morgenmad fx. det kan være 2 rugbrødsmadder og det ville typisk holde mig mæt i over 6 timer. Lige indtil jeg indser at jeg ikke har spist i 6 timer også bliver jeg sulten igen. Men problemet er bare at jeg ville gerne smide 20 kg væk indtil December 2020. Men jeg føler bare at jeg tager på af at bare drikke vand og det frustrere mig virkelig meget. Min kæreste har prøvet at motiver mig til at træne, og dyrke cardio men så snart vi begynder at træne den første uge 1-2 gange så stopper vi igen fordi at jeg ikke orker det eller har motivation. Jeg ved virkelig ikke hvad jeg skal gøre, jeg ville rigtig gerne smide 20 kg væk så jeg vejer 65 til min bryllupsdag jeg ville gøre det for min egen skyld og for hans fordi han træner så meget og han har så meget disciplin i modsætning til mig der er doven og ikk rigtig orker at gå op i fitten. Hvad ville i anbefale at jeg skal gøre? Jeg har 1 år til at tabe mig 20 kg er det muligt? HJÆLP
  8. Jeg kan se det er en gammel tråd, så trådstarter er blevet gift. Det med at tabe sig inden et bryllup handler vel knap så meget om ''han'' vil have en som man er (det vil han jo, for brylluppet er jo planlagt ), men mere om at man gerne vil ses fra sin allerpæneste side på sin bryllupsdag. Jeg er også en stor størrelse, men jeg har nu heller ikke tænkt mig at tabe mig specielt til brylluppet, der er rigeligt at tænke på i forevejen - men for nogen er det en ekstra motivationsfaktor...
  9. Tillyke, godt I fik en løsning, kan slet ikke forestille mig hvor stressende det må have været indtil det faldt på plads.
  10. Last week
  11. Update Vi fandt et byrådsmedlem, som gerne ville komme og vie os. Så alt endte godt!
  12. Hej! Jeg skal giftes d. 12/12-2020, og selvom jeg er en kraftig kvinde, har jeg ikke planer om at tabe mig. Jeg kan lide mine deller og min kommende mand må tage mig, som jeg er - og det har han bare at gøre Jeg tænker heller ikke, at jeg skal være klassisk hvid brud, så jeg finder mig bare en ny lækker plus size kjole at blive gift i i stedet.
  13. Earlier
  14. Jeg ved det er et ældre indlæg, men andre i kommunen kan også vie folk. Min ven er chef i en høj stilling i vores kommune og han elsker at vie folk og har prøvet at få lov til at vie os i maaange år, men vi vil i kirke Han ville helt sikkert stille op. Så bare husk der er andre end lige byrådsmedlemmer som må vie folk indenfor kommunegrænsen.
  15. Det gør egentligt heller ikke så meget at det er tilbud i stedet for anbefalinger Jeg arrangerede en kage fra en privat person jeg kender herigennem BK og babyklar, men kan dælen dansme ikke huske hendes navn -.- Men det var en super god kage til en god pris Men fedt at der er de grupper! :D Det skal gøres
  16. Du kan evt spørge i nogle af bagegrupperne på facebook. Men så får du jo nok mere tilbud end anbefalinger....
  17. Hejsa Er der nogle (eller nogle man kender til) der er en ørn til at lave de her lækre bryllupskager i Midtjylland? Nærmere betegnet Herning, Ikast, Silkeborg og omegn Tak på forhånd
  18. Kender desværre ikke nogen, synes bare dit spørgsmål fortjener at komme lidt op på listen
  19. Hvis du har gemt dit monogram som billede, mener jeg du kan sætte det ind i et dokument. Og så mener jeg der er et sted hvor man kan skrue på hvor gennemsigtigt det skal være. Og så skal det selvfølgelig instilles til at teksten går henover billedet. Som du kan hører er det blot det jeg ville prøve...
  20. Til forret har italienerne en masse marinerede grøntsager der efter min mening smager fantastisk. Så en bruchetta, en god skinke, en smule carpacio og et par forskellige marinerede grøntsager. Hovedret: aner det ikke, hvis jeg skulle lave italiensk inspireret, ville jeg servere 4 retter fordi det så italiensk med antipasti (forret), pasta (f.eks. med svampe), kød m kun lidt tilbehør, og så dessert. Men det kommer jo også an på hvad jeres kok kan. Som italiensk dessert ville jeg også vælge pannacotte eller tiramisu, men de dækker jo ikke rigtig ''frisk'', så mit forslag vil i stedet være en trifli, der kan anrettes på forhånd i glas (med eller uden fod) og som kan gives ekstra friskhed med godt med bær.
  21. har lavet et monogram i word men kan ikke får det lavet om til vandmærke er der nogle der kan hjælp
  22. Jeg kommer til at bestille min mad til brylluppet hos chefmade Jeg er dog vild med dit forslag, ksi7500 - det lyder som en kanon menu, som jeg måske skulle overveje, om jeg kunne få nogen til at lave for os. Kan dog også lide idéen omkring italiens, som trådstarter skrev.
  23. Hej alle ! Så har min kæreste været på knæ, så han er vel min forlovede nu, og snakken er så småt begyndt på alt det der skal til for at vores bryllup bliver helt uforglemmelig. vi bor i Svendborg og skal giftes i Thurø Kirke og søger derfor en lade vi kunne få lov at leje til festen. Så mit spørgsmål er: er der nogle som kender kogle som har en lade man kunne få lov og leje ? Jeg krydser virkelig fingre for der er ! knus
  24. Hvis jeg nogensinde skulle giftes igen, var det helt klart den jeg skulle have. EJ HVOR ER DEN FLOT! Sofia,
  25. Vi har ikke middag som sådan. I stedet holder vi en udvidet reception hjemme hos os selv med tivoli-aktiviteter, hotdogbuffet til aftensmad og bålhygge for natteravnene. Dvs sidepladser forskellige steder som pyntes lidt forskelligt. De store blomsterdekorationer er fravalgt af økonomiske årsager. Derimod skal vi have MASSER af balloner.
  26. Okay, det var en god ide at gå ud og snakke med dem om det :D Hvad er jeres plan ift borddekorationer så?
  27. Tror bare du skal forhøre dig hos de lokale blomsterbutikker. Vores lokale blomsterbinder havde her i oktober lavet nogle sindsygt flotte dekorationer (ikke bryllup) med bl.a. georginer og gul-orange egeløv. Hvis du gør det nu er der en chanse for at de kan vise dig nogle af de ting der er tilgængelige i september, hvor de måske kun kan fortælle dig om det til foråret. Selv skal vi slet ikke have blomsterdekorationer ud over måske lidt vi laver selv, så ikke så meget hjælp at hente der...
  28. Halløj Sådan noget med blomster dekorationer, hvornår begyndte i at planlægge det og har i nogle forhandlere/steder som i vil anbefale? :D Skal giftes til september og vi overvejer at have det lidt efterårs agtigt i farverne, så det må også gerne være grønne/orange blade og ikke kun blomster. Mangler bare lidt inspiration
  29. Hvad med Kaløvig Center i Rønde. Var der ovre og spille bryllup i slutningen af september og der overnattede hele selskabet (fra fredag til søndag). Glimrende faciliteter.
  1. Load more activity