Motivationstråd med ugentlige opdateringer

[ChristinaMN 22]

Status herfra: vægten siger minus 800 g den sidste uge så jeg nu har tabt mig 1,3 kg siden vi startede for et par uger siden. Det er da vidst meget godt :-D Har fået gået et par gode ture og er generelt meget godt tilfreds med indsatsen i denne uge. Skønt! :-)

Rigtig flot!

[Malu82 32]

Status herfra: vægten siger minus 800 g den sidste uge så jeg nu har tabt mig 1,3 kg siden vi startede for et par uger siden. Det er da vidst meget godt :-D Har fået gået et par gode ture og er generelt meget godt tilfreds med indsatsen i denne uge. Skønt! :-)

Rigtig flot!

Takker :-D

[Pyntesyg 5]

Weee, rigtig godt! Fedt du klør på

Min nedtursuge kostede næsten halvandet kilo på vægten. Jeg har fundet motivationen tilbage - så jeg er nu ENDELIG kommet under 64 igen. Nu må den altså lige blive der, og kravle nedad - jeg gemmer mit indre Cookie-monster langt langt væk.

[TennaGerdes 10]

Jeg vil også gerne være med her..!!!

Jeg vil gerne taber mig 6 kg inden Juli.. overvejer 5 2 kuren, jeg hader bare at veje min mad, for at se hvor meget jeg indtager..

[Malu82 32]

Weee, rigtig godt! Fedt du klør på

Min nedtursuge kostede næsten halvandet kilo på vægten. Jeg har fundet motivationen tilbage - så jeg er nu ENDELIG kommet under 64 igen. Nu må den altså lige blive der, og kravle nedad - jeg gemmer mit indre Cookie-monster langt langt væk.

Ej hvor øv med vægten. Det er bare så mega nedtur :-S Dejligt du har fået den under kontrol og er kommet op på hesten igen :-) Så skal vi bare fortsætte den gode linie. Ha ha nærmere sagt end gjordt ;-) Specielt her i dec ;-)

[Malu82 32]

Jeg vil også gerne være med her..!!!

Jeg vil gerne taber mig 6 kg inden Juli.. overvejer 5 2 kuren, jeg hader bare at veje min mad, for at se hvor meget jeg indtager..

Velkommen til :-) Har hørt fra flere "eksperter" at 5:2 kuren rent faktisk skulle virke. Har så ikke selv prøvet. Jeg kan slet ikke tåle det. Jeg bliver vildt syg og dårlig af at faste. Jeg hader også at tælle kalorier. Det er et heste arbejde. Men det eneste som har virker for mig kombineret med omlægning af livsstil/vaner og motion. Altså for mig den hårde, men mest logiske (og sunde) vej :-)

[TennaGerdes 10]

Tak.. jeg har tidligere prøvet HFLC kuren og jeg tabte mig 1 kg på 6 uger.., jeg var meget striks over for mig selv... Min kæreste var også med og han snød næsten hver uge, men tabte sig 1 kg om UGEN...

og personligt kan jeg godt gå en hel dag uden at spise, det er ikke et problem.. det er mere H2B der vil have varm mad hver dag..

[Pyntesyg 5]

Jeg vil også gerne være med her..!!!

Jeg vil gerne taber mig 6 kg inden Juli.. overvejer 5 2 kuren, jeg hader bare at veje min mad, for at se hvor meget jeg indtager..

Jeg har også prøvet kræfter med 5:2 kuren - og den er faktisk virkeligt effektiv. Man skal lige vænne sig til at tænke på alt muligt andet end mad. Jeg gjorde det at jeg skippede morgenmad og aftensmad, og spiste normal frokost på arbejdet. Og så bekymrede jeg mig ikke så meget om, om det lige var 300 eller 600 kcal, jeg spiste bare med måde. Hvis du har nemt ved at undvære mad, kunne du jo lade dagens måltid være aftensmad - så påvirker det hverdagen mindst muligt?

[Pyntesyg 5]

Weee, rigtig godt! Fedt du klør på

Min nedtursuge kostede næsten halvandet kilo på vægten. Jeg har fundet motivationen tilbage - så jeg er nu ENDELIG kommet under 64 igen. Nu må den altså lige blive der, og kravle nedad - jeg gemmer mit indre Cookie-monster langt langt væk.

Ej hvor øv med vægten. Det er bare så mega nedtur :-S Dejligt du har fået den under kontrol og er kommet op på hesten igen :-) Så skal vi bare fortsætte den gode linie. Ha ha nærmere sagt end gjordt ;-) Specielt her i dec ;-)

Ja det er liiiidt sværere i december. Det er HELDIGVIS motiverende at se der sker noget på vægten.

[Pyntesyg 5]

Okay, jeg bliver lige nødt til at juble her. Efter en uge med 3-4 sygedage, var jeg endelig ovenpå - weekenden har budt på masser af træning, og sund mad i moderate mængder - og her til morgen sagde vægten fanme 62,1!!!!

Det er DÆLME længe siden jeg har været dernede - jeg er bare SÅ motiveret lige nu, endelig kan jeg se målet om at komme under 60 kg indenfor meget rimelig rækkevidde

[ChristinaMN 22]

Okay, jeg bliver lige nødt til at juble her. Efter en uge med 3-4 sygedage, var jeg endelig ovenpå - weekenden har budt på masser af træning, og sund mad i moderate mængder - og her til morgen sagde vægten fanme 62,1!!!!

Det er DÆLME længe siden jeg har været dernede - jeg er bare SÅ motiveret lige nu, endelig kan jeg se målet om at komme under 60 kg indenfor meget rimelig rækkevidde

Hvor er du bare mega sej...

Jeg har besluttet at jeg dropper alt sukker og hvidt brød, derudover tæller jeg kalorier og forsøger at komme op på 10.000 skridt hver dag... hvis det bliver nødvendigt må jeg en tur på Hamis kur... men pt. satser jeg faktisk på forandring frem for lynkur - Vejer 71,5 kg nu og vil rigtig gerne ned under 60 kg..... Håber det kan lade sig gøre

[Pyntesyg 5]

Okay, jeg bliver lige nødt til at juble her. Efter en uge med 3-4 sygedage, var jeg endelig ovenpå - weekenden har budt på masser af træning, og sund mad i moderate mængder - og her til morgen sagde vægten fanme 62,1!!!!

Det er DÆLME længe siden jeg har været dernede - jeg er bare SÅ motiveret lige nu, endelig kan jeg se målet om at komme under 60 kg indenfor meget rimelig rækkevidde

Hvor er du bare mega sej...

Jeg har besluttet at jeg dropper alt sukker og hvidt brød, derudover tæller jeg kalorier og forsøger at komme op på 10.000 skridt hver dag... hvis det bliver nødvendigt må jeg en tur på Hamis kur... men pt. satser jeg faktisk på forandring frem for lynkur - Vejer 71,5 kg nu og vil rigtig gerne ned under 60 kg..... Håber det kan lade sig gøre

Da jeg mødte min forlovede for godt 3 år siden, vejede jeg 72 kg, efter en lidt for festlig sommer med for meget alkohol og for dårlig mad. Det skulle SIMPELTHEN være løgn at jeg havde mødt så skøn en mand, mens jeg var så ked af min krop. Så jeg smed en del kg i starten af vores forhold, og faktisk med målet om at kunne under 60. Det lykkedes aldrig rigtigt, jeg har hoppet op og ned mellem 62 og 66 kg. Men NU skal det altså lykkes - jeg vil simpelthen ikke stå på min bryllupsdag og tænke "ej, hvor ville jeg ønske jeg var 5 kg lettere".

Det jeg egentlig vil frem til er at jeg har ændret rigtigt mange vaner i den her proces - det tager tid, men det ER holdbart. Så jeg tror du er på helt rette vej Hvornår skal du giftes?

[ChristinaMN 22]

Okay, jeg bliver lige nødt til at juble her. Efter en uge med 3-4 sygedage, var jeg endelig ovenpå - weekenden har budt på masser af træning, og sund mad i moderate mængder - og her til morgen sagde vægten fanme 62,1!!!!

Det er DÆLME længe siden jeg har været dernede - jeg er bare SÅ motiveret lige nu, endelig kan jeg se målet om at komme under 60 kg indenfor meget rimelig rækkevidde

Hvor er du bare mega sej...

Jeg har besluttet at jeg dropper alt sukker og hvidt brød, derudover tæller jeg kalorier og forsøger at komme op på 10.000 skridt hver dag... hvis det bliver nødvendigt må jeg en tur på Hamis kur... men pt. satser jeg faktisk på forandring frem for lynkur - Vejer 71,5 kg nu og vil rigtig gerne ned under 60 kg..... Håber det kan lade sig gøre

Da jeg mødte min forlovede for godt 3 år siden, vejede jeg 72 kg, efter en lidt for festlig sommer med for meget alkohol og for dårlig mad. Det skulle SIMPELTHEN være løgn at jeg havde mødt så skøn en mand, mens jeg var så ked af min krop. Så jeg smed en del kg i starten af vores forhold, og faktisk med målet om at kunne under 60. Det lykkedes aldrig rigtigt, jeg har hoppet op og ned mellem 62 og 66 kg. Men NU skal det altså lykkes - jeg vil simpelthen ikke stå på min bryllupsdag og tænke "ej, hvor ville jeg ønske jeg var 5 kg lettere".

Det jeg egentlig vil frem til er at jeg har ændret rigtigt mange vaner i den her proces - det tager tid, men det ER holdbart. Så jeg tror du er på helt rette vej Hvornår skal du giftes?

Det skal jeg d. 16 maj 2015 - tror du godt jeg kan nå 12 kg på 5 mdr?

[Pyntesyg 5]

Altså hvis du kører den rimeligt skrapt uden slinger i valsen kan du i hvert fald nærme dig. Jeg tabte mig 10 kg fra oktober til april - og der var stadig plads til vin, gode middage, en gang i mellem. Men i hverdagen kørte jeg skrap kalorietælling, 1200 kcal om dagen, medmindre jeg trænede meget - så havde jeg behov for mere. Det var ikke nemt, men det virkede!

[ChristinaMN 22]

Altså hvis du kører den rimeligt skrapt uden slinger i valsen kan du i hvert fald nærme dig. Jeg tabte mig 10 kg fra oktober til april - og der var stadig plads til vin, gode middage, en gang i mellem. Men i hverdagen kørte jeg skrap kalorietælling, 1200 kcal om dagen, medmindre jeg trænede meget - så havde jeg behov for mere. Det var ikke nemt, men det virkede!

Jeg vil i hvert fald køre sådan indtil midt marts, så kan jeg evt. hoppe på hamis og smide de sidste lige op til bryllup.... jeg gider nemlig ikke være træt af mine mormorarme og store lår og slaske mave på hverken bryllupsdagen eller honeymoon

[Pyntesyg 5]

Det lyder som en rigtigt god ide - nej, man gider ikke stå på dagen og være ked af sin krop, det ville bare være ærgerligt. Træning hjælper også rigtigt meget på overarmene, jeg har virkelig fået formet mine flot (synes jeg selv) efter jeg er begyndt at træne mere styrketræning.

Jeg kan ikke finde noget om den der Hamis kur nogen som helst steder. Vil du ikke fortælle hvad den går ud på? Jeg er da lidt nysgerrig

[ChristinaMN 22]

Det lyder som en rigtigt god ide - nej, man gider ikke stå på dagen og være ked af sin krop, det ville bare være ærgerligt. Træning hjælper også rigtigt meget på overarmene, jeg har virkelig fået formet mine flot (synes jeg selv) efter jeg er begyndt at træne mere styrketræning.

Jeg kan ikke finde noget om den der Hamis kur nogen som helst steder. Vil du ikke fortælle hvad den går ud på? Jeg er da lidt nysgerrig

Jo men den ligger hjemme og er pt lige på arbejde

Har købt en kettlebell og en yogabold...

[Pyntesyg 5]

Jeg har nu været på dukan diæten i en uge og vægten siger -3 kg.. God start.. Ved godt det kun er pga angrebsfasen, men min h2b bakker fuldstændig op og han skal selv tabe nogle kilo.. Han venter bare lidt endnu..

Har bestilt tid til kjoleprøvning i Aarhus.. 16. Febr. 2015.. Fik at vide at jeg var ved at være sent ude.. Hmm

Har spurgt om mine tre ældste veninder vil med en tur, da vi bor på fyn.

Målet er at jeg skal ned på minimum 85 kg inden prøvningen.. Drømmen er at komme ned på 80 kg..

I morgen har vi gæster.. 22 stk til hjemmelavede æbleskiver og gløgg, så der falder jeg nok lidt i.. Ikke vildt, men skal da smage min egne æbleskiver ;)

God weekend til jer

3 kg, tillykke med det! Flot start

[Malu82 32]

Ih Heg har slet ikke haft lyst til at opdatere herinde. Min vægt har altid opført sig mærkeligt og uden mening ig jeg er bare så mega skuffet :-( I sidste gik jeg 800 gram ned. Yderligere 300 g dagen efter for så at gå over 1 kg op på 2 dage! Og jeg har altså passet på hvad jeg spiser, fået gået gode ture osv :-( Øv! Jeg ved godt man ikke skal veje sig hver dag. Men jeg kan ikke lade være.

Min krop har aldrig været glad for at tabe sig og den kæmper imod med næb og klør. Jeg behøver på ingen måde komme ned på 60 kg eller noget i den stil. Men jeg SKAL ned på 76 for at få fjernet alt min løsthængende hud som ligger som en kæmpe fed pølse rundt om maven. Jeg er vare ved at mist troen på at det kan lade sig gøre... :-( Jeg tror simpelthen ikke min krop vil mere... Vægten siger 86,0 i dag. For en uge siden sagde den 85,2. Men de. Var helt oppe og runde 86,6. Så lidt har jeg da fået af igen. Men det er bare slet ikke godt nok... Det er det område vægten bliver ved ned at ligge og suse rundt. Øv, bøv, bussemand :-(

[Pyntesyg 5]

Ih Heg har slet ikke haft lyst til at opdatere herinde. Min vægt har altid opført sig mærkeligt og uden mening ig jeg er bare så mega skuffet :-( I sidste gik jeg 800 gram ned. Yderligere 300 g dagen efter for så at gå over 1 kg op på 2 dage! Og jeg har altså passet på hvad jeg spiser, fået gået gode ture osv :-( Øv! Jeg ved godt man ikke skal veje sig hver dag. Men jeg kan ikke lade være.

Min krop har aldrig været glad for at tabe sig og den kæmper imod med næb og klør. Jeg behøver på ingen måde komme ned på 60 kg eller noget i den stil. Men jeg SKAL ned på 76 for at få fjernet alt min løsthængende hud som ligger som en kæmpe fed pølse rundt om maven. Jeg er vare ved at mist troen på at det kan lade sig gøre... :-( Jeg tror simpelthen ikke min krop vil mere... Vægten siger 86,0 i dag. For en uge siden sagde den 85,2. Men de. Var helt oppe og runde 86,6. Så lidt har jeg da fået af igen. Men det er bare slet ikke godt nok... Det er det område vægten bliver ved ned at ligge og suse rundt. Øv, bøv, bussemand :-(

Tak fordi du alligevel opdaterer herinde. Det skal jo gerne være et sted man kan dele både når det går godt og når det går skidt.

Som du selv siger, skal man IKKE veje sig hver dag. Vægten kan svinge af mange årsager. Når man bygger muskelmasse op er det f.eks ikke kun musklerne selv der bidrager til mere vægt, men også det vand de binder, og med tid øger man også sit blodvolumen.

Når man ikke får nok at drikke i løbet af en dag holder kroppen endnu bedre på væsken, og det kan faktisk også ses på vægten. Man skal selvfølgelig heller ikke drikke for meget.

Har du prøvet at tage en periode hvor du spiser efter en plan, eller skriver alt (ALT!) ned hvad du spiser? Det kan godt hjælpe til at man får øje på, hvor problematikken er.

Jeg håber du kan få humøret lidt op igen, og finde kampgejsten - det ER en hård rejse, det kommer bestemt ikke forærende. Men så er det bare ENDNU sejere når man kommer i mål. Jeg hepper på dig!

[Pyntesyg 5]

En lille opdatering fra mig.

Denne uge er gået rigtigt godt. Jeg har ikke vejet mig i et par dage, så I får lige en opdatering på den front i morgen. Men jeg har virkelig god succes med at skære hårdt ned på kulhydraterne. Jeg har forsøgt den strategi tidligere, mens jeg trænede til enten triathlon eller marathon - og der har det bare slet ikke fungeret, min krop har taget elendigt imod det. Men nu, hvor jeg styrketræner mere, og løber "kortere" ture (stadig op til 10-15 km), så reagerer min krop bare godt. Det er så skønt. Jeg bliver ikke hul-i-maven sulten, kan sagtens gå en halv dag uden at tænke på mad - og jeg har ikke lyst til at tømme skabene når jeg kommer hjem. Jeg er spændt på hvad vægten siger i morgen

[HenrietteKjaerRasmussen 0]

Jeg er så meget med på denne tråd!!
Her er lidt om mig; Jeg vågnede op i Januar 2013 da vægten sagde 108 kg på daværende tidspunkt var jeg 20 år og 165 cm. Som den hurtige matematiker kan regne ud var mit BMI tårnhøjt!
I dag har jeg kæmpet vægten ned på 90-91 kg hvor jeg nu har siddet fast i 6-8 mdr. Hovedsageligt ved at ændre kostvaner, og dyrke lidt motion.

Mit famøse bryllup er d. 8/8 - 2015, målet/håbet er at tabe 15-25 kg inden! det er meget jeg ved det, samtidig ved jeg også at jeg kan/jeg vil/jeg skal....

MEN her er problemet min H2B vil rigtig gerne hjælpe men han trænger ikke til at smide noget som helst, så jeg kan ikke "konkurrer" med ham og min Mutti (som også er på vægttabsvognen) er bare ikke helt så seriøs omkring det som jeg selv mener at jeg er!
Alt i alt mangler jeg en at konkurrere med og som holder mig op på mit vægttab!

De kærligste Hilsner Mig <3

[HenrietteKjaerRasmussen 0]

Jeg er så meget med på denne tråd!!

Her er lidt om mig; Jeg vågnede op i Januar 2013 da vægten sagde 108 kg på daværende tidspunkt var jeg 20 år og 165 cm. Som den hurtige matematiker kan regne ud var mit BMI tårnhøjt!

I dag har jeg kæmpet vægten ned på 90-91 kg hvor jeg nu har siddet fast i 6-8 mdr. Hovedsageligt ved at ændre kostvaner, og dyrke lidt motion.

Mit famøse bryllup er d. 8/8 - 2015, målet/håbet er at tabe 15-25 kg inden! det er meget jeg ved det, samtidig ved jeg også at jeg kan/jeg vil/jeg skal....

MEN her er problemet min H2B vil rigtig gerne hjælpe men han trænger ikke til at smide noget som helst, så jeg kan ikke "konkurrer" med ham og min Mutti (som også er på vægttabsvognen) er bare ikke helt så seriøs omkring det som jeg selv mener at jeg er!

Alt i alt mangler jeg en at konkurrere med og som holder mig op på mit vægttab!

De kærligste Hilsner Mig <3

Jamen, jeg er klar på lidt konkurrence

i dag sagde vægten 92,3 var ellers kommet ned på 90 men familie weekend kom i vejen..

Jeg skal giftes d. 29.8.15 så det er jo ikke langt fra hinanden. jeg skal ned og veje max 85 kg til febr da der skal jeg prøve kjoler. min ønskevægt er 80 kg til brylluppet..

Jeg begynder igen igen på dukan diæten i dag.

Har svært med træning, desværre.. da vi er selvstændige og arbejder både dag og aften.

Fantastisk min vægt er desværre gået i stykker så jeg ved skisme ikke hvad vægten siger, men Jeg får lige købt en vægt i dag eller i morgen og så er det op på hesten igen...

Jeg tænker også at målet skal være 80-85 i februar da jeg også skal prøve kjoler der.....

Hvis vi nu holder hinanden fast på 85 kg kan det så blive en konkurrence om hvem der når at tabe mest/ først???

Min motion er også i nul lige nu men det skal ændres fra januar af. Jeg tænker at jeg tager kosten først fra dags dato, og så motionen når kosten kører...

Ps. det er egentlig ikke lige den smarteste måned at starte i men så igen man skal jo igang

[Pyntesyg 5]

En lille opdatering fra mig.

Denne uge er gået rigtigt godt. Jeg har ikke vejet mig i et par dage, så I får lige en opdatering på den front i morgen. Men jeg har virkelig god succes med at skære hårdt ned på kulhydraterne. Jeg har forsøgt den strategi tidligere, mens jeg trænede til enten triathlon eller marathon - og der har det bare slet ikke fungeret, min krop har taget elendigt imod det. Men nu, hvor jeg styrketræner mere, og løber "kortere" ture (stadig op til 10-15 km), så reagerer min krop bare godt. Det er så skønt. Jeg bliver ikke hul-i-maven sulten, kan sagtens gå en halv dag uden at tænke på mad - og jeg har ikke lyst til at tømme skabene når jeg kommer hjem. Jeg er spændt på hvad vægten siger i morgen

Fedt at høre, så er vi spændte på hvad vægten siger i dag? Jeg ødelagde lige mit vægttab i weekenden, men er oppe på hesten igen i dag

Vægten sagde 62,6 mandag morgen - selv om det sådan set er et halvt kilo op, så er jeg vildt glad, for jeg tabte 1,4 kg fra dag til dag, og når dét sker, hopper den aaltid op igen. Jeg var til julefrokost med en deeeel alkohol fredag, og endnu et julearrangement lørdag. Jeg har tabt mig 2,3 kg indtil videre, så det går bare virkelig dejligt

Og godt at du er kommet op på hesten igen. De der weekender kan være lidt onde - håber det går godt for dig i denne uge også

Redigeret December 16, 2014 af Pyntesyg

[Pyntesyg 5]

Jeg er så meget med på denne tråd!!

Her er lidt om mig; Jeg vågnede op i Januar 2013 da vægten sagde 108 kg på daværende tidspunkt var jeg 20 år og 165 cm. Som den hurtige matematiker kan regne ud var mit BMI tårnhøjt!

I dag har jeg kæmpet vægten ned på 90-91 kg hvor jeg nu har siddet fast i 6-8 mdr. Hovedsageligt ved at ændre kostvaner, og dyrke lidt motion.

Mit famøse bryllup er d. 8/8 - 2015, målet/håbet er at tabe 15-25 kg inden! det er meget jeg ved det, samtidig ved jeg også at jeg kan/jeg vil/jeg skal....

MEN her er problemet min H2B vil rigtig gerne hjælpe men han trænger ikke til at smide noget som helst, så jeg kan ikke "konkurrer" med ham og min Mutti (som også er på vægttabsvognen) er bare ikke helt så seriøs omkring det som jeg selv mener at jeg er!

Alt i alt mangler jeg en at konkurrere med og som holder mig op på mit vægttab!

De kærligste Hilsner Mig <3

Jamen, jeg er klar på lidt konkurrence

i dag sagde vægten 92,3 var ellers kommet ned på 90 men familie weekend kom i vejen..

Jeg skal giftes d. 29.8.15 så det er jo ikke langt fra hinanden. jeg skal ned og veje max 85 kg til febr da der skal jeg prøve kjoler. min ønskevægt er 80 kg til brylluppet..

Jeg begynder igen igen på dukan diæten i dag.

Har svært med træning, desværre.. da vi er selvstændige og arbejder både dag og aften.

Fantastisk min vægt er desværre gået i stykker så jeg ved skisme ikke hvad vægten siger, men Jeg får lige købt en vægt i dag eller i morgen og så er det op på hesten igen...

Jeg tænker også at målet skal være 80-85 i februar da jeg også skal prøve kjoler der.....

Hvis vi nu holder hinanden fast på 85 kg kan det så blive en konkurrence om hvem der når at tabe mest/ først???

Min motion er også i nul lige nu men det skal ændres fra januar af. Jeg tænker at jeg tager kosten først fra dags dato, og så motionen når kosten kører...

Ps. det er egentlig ikke lige den smarteste måned at starte i men så igen man skal jo igang

Jeg er også frisk på lidt venskabelig konkurrence! Hvis dit mål er at komme ned på 85 kg til februar, så er mit tilsvarende at komme under 60 kg. Så kan vi bakke hinanden op :-D

Jeg synes i øvrigt det er glimrende at starte i december - selvfølgelig er der juledagene, hvor der kommer lidt ekstra god mad, men man kan jo minimere "skaderne" en del, og det er da ret fedt!