Sign in to follow this  
Followers 0
mijo

Hvordan holder i motivationen?

6 posts in this topic

Hej alle :)

Jeg er jo nok ikke ene om, at jeg gerne vil smide et par kg eller 5 inden min store dag. Mine kjole er købt til, at jeg skal smide 5 kg. Eller jeg kan godt passe den, som den er nu, men det ville ikke gøre noget, lige at komme af med 5 kg.

Jeg har altid de bedste intentioner om, at dyrke motion og spise sundere, men det er som om, at motivationen er helt væk. De første 3 uger gik det super fint og havde smidt ca 3,5 kg, men så gik jeg ligesom i stå og har efterhånden taget det hele på igen :(

Jeg går arbejdsløs, så jeg har jo sådan set tiden til, at komme ud og dyrke motion, men kommer bare ikke afsted, det er som om, at sofaen og en kop kaffe og kage med veninderne er mere spændende.

Så mit spørsmål til jer andre, hvad gør i for at bevare motivationen?

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Jeg er så meget i samme båd som dig.

Jeg går også arbejdsløs og kan også mærke sofaens hygge kalde mere end motioncenteret. Det gør det så ikke bedre at vejret er skidt og jeg skal cykle, og så bliver cyklen stjålet. Og de der 7 km er lige langt nok at gå for at træne for at gå 7 km hjem igen...

Jeg har desværre ingen gyldne råd at give dig, men ville blot fortælle dig at jeg er selv i samme båd... Hepper på dig :cheerleader3:

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej :)

Hold ud!

Jeg er i samme båd jeg har dog ikke købt en kjole endnu men jeg vil også have ca. 5 kilo væk.

Jeg har valgt at prøve 5:2 kuren og den fungerer for mig, desuden så har mig og h2b ingået en aftale om at jamen alt slik og sodavand og vin det er KUN til weekenden. Det går rigtig fint da vi var blevet rigtig gode til at spise chips 2-3 gange om ugen osv.

Jeg går i skole men det er kun max. 3 dage om ugen. Så jeg er meget herhjemme.

Jeg har 1,5 km i skole og jeg går da jeg ikke har noget andet alternativ (heldigvis).

Så er jeg også blevet ok god til at sige til mig selv at nu går jeg lige hen til supermarkedet i stedet for at tage bilen.

Jeg fik et Vivofit armbånd i fødselsdagsgave og det synes jeg er fantastisk for så går der lidt sport i det der med at holde øje med om man opnår sine skridt for en dag.

Jeg nægter! at betale for fitness så jeg skal absoulut gøre det på en måde hvorpå jeg ikke skal af med penge :)

Jeg holder motivationen fint på 5:2 fordi at jeg dagen efter kan spise hvad jeg har lyst til! Så kan jeg sådan gå og tænke ummm imorgen kan jeg så spise det her og det her og det sjove er at jeg så dagen efter måske ikke engang har brug for/lyst til den mad.

Altså jeg vil sige at alt i alt holder jeg motivationen med god struktur (madplaner), organisering (altså at jeg siger til mig selv imorgen SKAL jeg gå derhen evt. lave en aftale med en veninde sådan at jeg skal gå derhen) og sidst men ikke mindst så ved at der går lidt sport i den os imellem mig og h2b det hjælper lidt :)

Klø på og husk nu på at man kan sgu altid komme op på hesten igen hvis det går galt. Sæt dig korte mål! Start 1 dag af gangen og organisere dig!

Håber jeg hjælper lidt :)

1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg er så meget i samme båd som dig.

Jeg går også arbejdsløs og kan også mærke sofaens hygge kalde mere end motioncenteret. Det gør det så ikke bedre at vejret er skidt og jeg skal cykle, og så bliver cyklen stjålet. Og de der 7 km er lige langt nok at gå for at træne for at gå 7 km hjem igen...

Jeg har desværre ingen gyldne råd at give dig, men ville blot fortælle dig at jeg er selv i samme båd... Hepper på dig :cheerleader3:

Hvor er det dejligt, at høre det ikke kun er mig, der ikke kan finde motivationen frem :biggrin:

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Hej :)

Hold ud!

Jeg er i samme båd jeg har dog ikke købt en kjole endnu men jeg vil også have ca. 5 kilo væk.

Jeg har valgt at prøve 5:2 kuren og den fungerer for mig, desuden så har mig og h2b ingået en aftale om at jamen alt slik og sodavand og vin det er KUN til weekenden. Det går rigtig fint da vi var blevet rigtig gode til at spise chips 2-3 gange om ugen osv.

Jeg går i skole men det er kun max. 3 dage om ugen. Så jeg er meget herhjemme.

Jeg har 1,5 km i skole og jeg går da jeg ikke har noget andet alternativ (heldigvis).

Så er jeg også blevet ok god til at sige til mig selv at nu går jeg lige hen til supermarkedet i stedet for at tage bilen.

Jeg fik et Vivofit armbånd i fødselsdagsgave og det synes jeg er fantastisk for så går der lidt sport i det der med at holde øje med om man opnår sine skridt for en dag.

Jeg nægter! at betale for fitness så jeg skal absoulut gøre det på en måde hvorpå jeg ikke skal af med penge :)

Jeg holder motivationen fint på 5:2 fordi at jeg dagen efter kan spise hvad jeg har lyst til! Så kan jeg sådan gå og tænke ummm imorgen kan jeg så spise det her og det her og det sjove er at jeg så dagen efter måske ikke engang har brug for/lyst til den mad.

Altså jeg vil sige at alt i alt holder jeg motivationen med god struktur (madplaner), organisering (altså at jeg siger til mig selv imorgen SKAL jeg gå derhen evt. lave en aftale med en veninde sådan at jeg skal gå derhen) og sidst men ikke mindst så ved at der går lidt sport i den os imellem mig og h2b det hjælper lidt :)

Klø på og husk nu på at man kan sgu altid komme op på hesten igen hvis det går galt. Sæt dig korte mål! Start 1 dag af gangen og organisere dig!

Håber jeg hjælper lidt :)

Det er nogen rigtig fine råd du kommer med. Jeg har desværre bare ikke så meget selv kontrol, at jeg kan sige til mig selv, imorgen SKAL jeg.. når jeg så kommer til i morgen, så kan jeg meget hurtigt finde 1000 dårlige undskyldninger og kommer ganske enkelt ikke afsted.

Jeg vil gerne tro, at den interne konkurencce mellem h2b og en selv, kunne være en motivation, desværre så arbejder min h2b om aften/natten og sover det meste af dagen..

Jeg har prøvet 5:2 kuren og det fungere bare slet ikke for mig :wink: Jeg kan ikke "sulte" en hel dag, jeg får det simpelthent så dårlig, hvis jeg ikke får mad nok. Jeg får hovedpine og kvalme og begynder til sidst at ryste, på de dage hvor man faster, så jeg valgte at stoppe med kuren igen.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Min H2B har downloaded en app der hedder my fitness pal (muligvis i et ord) og det har gjort at han har tabt 8kg på 5-6 mdr.

Man skriver simpelthen sine data ind i appen, og så skriver man hvad man spiser og hvor meget man laver, og så udregner appen om kalorierne er i plus eller minus..

Det er super smart for kage er ikke forbudt, man skal bare tage en gåtur inden kaffen og så går regnskabet op.. Det er meget meget nemt at forholde sig til, for tallene er lige der, og hvis man cykler i stedet for at tage bilen, må man pludselig spise en masse ekstra chokolade (eller tabe sig ekstra)..

<ahref="http://www.bryllupsklar.dk/wedding/bryllupsticker.htm"><imgsrc="http://www.bryllupsklar.dk/ticker/genticker.php?dhn=MjkwNzk%3D.png"></a>

Edited by Daisi
0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0

Annonce ♥


Annoncer