Vægttab 2017

[enkenoguniformen 100]

Hejsa.

 

Jeg kan se, at vi er flere der skal tabe os her i 2017, skulle vi samle os her måske?

Vi kunne skrive dato for bryllup og ønsket målvægt og så ellers opdatere en gang om ugen (jeg foreslår fredag) på hvordan det går. 

Så kunne vi også give hinanden lidt skulderklap- eller spark i røven, når det er tiltrængt. 

 

Jeg starter hermed op:

 

Bryllupsdato: 18.08.18 Ønsket målvægt: 75 kilo. Nuværende 91.5 Har smidt 8 kilo siden nytår.

 

Metode: Garmin Vivofit 3 - mål 10000 daglige skridt.

Aftensmad fra Aarstiderne-slankekassen

 

Tænke over at spise sundere til mellemmåltider og kun usundt 1 gang om ugen. 

[Ki Schou 215]

8 kilo siden nytår er et flot og stabilt vægttab tillykke med det  hepper på dig så du rammer din ønske vægt 

[enkenoguniformen 100]

Tak, Ki. Lige nu ligger jeg underdrejet af snot, hoste og on-off feber, så i de her dage gør jeg ikke ret meget ved det.

[enkenoguniformen 100]

Nå, så blev det fredag igen.

 

Status er uændret i denne uge, da jeg har været syg. Det har ikke levnet meget overskud til vægttab.

 

På'n igen. 

[MiaLuise 10]

Jeg har tabt 6,5 kilo siden 1. januar og har jo 4,5 måned endnu  

[enkenoguniformen 100]

4 hours ago, MiaLuise said:

Jeg har tabt 6,5 kilo siden 1. januar og har jo 4,5 måned endnu  

 

Super flot!  Jeg hepper på dig! 

[Luffegås 11]

 

Bryllupsdato: 18.08.18 Ønsket målvægt: ca. 65 kilo, men for at være ærlig, alt under 70 vil være skønt Nuværende 80,2

 

Vi lever efter LCHF Og derfor var det en stor glæde da jeg efter lang stilstand i går så 80.7 og i dag 80.2. Nu ska jeg bare under 80.

[enkenoguniformen 100]

2 hours ago, Luffegås said:

 

Bryllupsdato: 18.08.18 Ønsket målvægt: ca. 65 kilo, men for at være ærlig, alt under 70 vil være skønt Nuværende 80,2

 

Vi lever efter LCHF Og derfor var det en stor glæde da jeg efter lang stilstand i går så 80.7 og i dag 80.2. Nu ska jeg bare under 80.

 

Hvor er du sej, Luffegås! Det skal nok komme meget snart. Vi har været nogle grise herhjemme i weekenden, men op på hesten igen! 

[Luffegås 11]

56 minutes ago, enkenoguniformen said:

 

Hvor er du sej, Luffegås! Det skal nok komme meget snart. Vi har været nogle grise herhjemme i weekenden, men op på hesten igen! 

Jeg har desværre også fået en del slik i dag, når man ikke er vant til sukker går det lige i blodet. Og så har vi delt en flaske rødvin, som egentligt er okay, det er bare mere alkoholen der heller ikke er god.. Så er nok ikke overrasket hvis vægten i morgen igen siger 81. Men vi har aftalt en tur i svømmehallen så mon ikke det går lige op ;) 

[Dkchelle 12]

Skal giftes: 24.06.17

Nuværende vægt: 67,7kg - mål er "mindre"

 

Jeg prøvede min kjole for 1,5 uge siden og den kunne godt lukkes men var lidt stram og jeg følte at der var "ryg deller" ovenover kjolen haha. Så dét giver et skub til at jeg SKAL tabe mig/komme i bedre form. Jeg har også planlagt boudoir billeder til min kæreste, så jeg vil også gerne være lidt slankere/strammere til det også. Jeg fødte jo for kun 10 måneder siden og har to små børn på 2 år og under, så der er en del løs hud på maven jeg skal af med, og selvfølgelig arbejde på mavemusklerne så de kan holde det hele på plads. 

 

SÅ - jeg følger Superfit Mor's Flad Mave Online kursus og Online bootcamp. Det tager ca. 20-40 minutter om dagen. Jeg begyndte i går at intervalløb igen da jeg har haft lidt bøvl med mine knæ. Men jeg starter fra 0 igen og tager det stille og roligt. Derudover, følger jeg 5:2 kuren, da jeg føler at det virker godt for mig med 2 faste dage (max. 500kcal) og de andre dage prøver jeg at undgå brød, pasta, ris, kartofler og sukker. Indtil videre går det godt. I weekenden giver jeg mig selv lov til at hygge lidt mere med f.eks. rundstykker til morgenmad. Men resten af ugen er det no-go. Jeg bliver hurtigt oppustet af det. 

 

Jeg har ca. 6 uger til at tabe flere cm og vægt inden jeg skal prøve kjolen igen hos skrædderen. 

[enkenoguniformen 100]

Det er sejt, Dkchelle! Jeg ved virkelig ikke, hvordan I 5:2'ere gør det der med 500 kcal på en dag... Hvad spiser/drikker du, og hvornår på dagen? Jeg bliver simpelthen SÅ sur og utilpas når jeg spiser for lidt.

[Kastberg 26]

Bryllupsdato: 16.05.20 Ønsket målvægt: 75 kilo. Nuværende 99. Er lige begyndt, men har allerede smidt 2 kilo. Men har også masser af fedt at tage af 

[enkenoguniformen 100]

1 hour ago, Kastberg said:

Bryllupsdato: 16.05.20 Ønsket målvægt: 75 kilo. Nuværende 99. Er lige begyndt, men har allerede smidt 2 kilo. Men har også masser af fedt at tage af 

 

Det skal nok komme, Kastberg. Sunde vaner tror jeg er vejen frem. Jeg kunne selv sagtens gøre mere ved motionen, men kosten skaber bare bedre resultater for mig her i starten. Så må motionen komme senere  Du er i hvert fald velkommen til at være med her- vi må støtte hinanden! 

[Luffegås 11]

Hvis I har appen Pacer, så har jeg lavet en gruppe der hedder "vægttab før bryllup" der kan I være med, så kan man se om man går mere end andre :P 

[enkenoguniformen 100]

Så blev det lørdag, og glemte at skrive status igår:

 

Status herfra:

 

 Vægt: 89,8 kg, dvs. minus 1,7 siden sidst. 

Har ikke gjort det store, andet end at jeg holder fast i aftensmaden fra Aarstiderne og prøver at tænke over at få gået nogle skridt

[99banne 8]

Hvor er i super seje allesammen!

 

Jeg vil også gerne være med. Jeg sigter efter ca 60-63, er på 71 nu. Har tabt 10 kg siden jul. Jeg ville gerne nå vægttabet i løbet af forår/sommer i år, så jeg kan begynde at prøve kjoler, og tone frem mod brylluppet i 18 (daller er vist et pænt ord for hvad der foregår på mine arme ) 

 

Jeg forsøger at komme ud at løbe et par gange om ugen, at spise fornuftigt/sundt og så lidt mindre portioner.

[enkenoguniformen 100]

Så blev det fredag igen, og efter nogle ugers stilstand er det ENDELIG lykkedes mig at runde de magiske 10 kilo. Nu holder jeg påske, og så tager jeg fat på de næste 5. 

 

Rigtig god weekend- og ferie, til jer der har det.

[Luffegås 11]

Flot med de 10 kg.  Og held og lykke med de næste 5 kg. 

Jeg kommer nok forventet til at tage lidt på, da jeg ikke længere skal cykle dagligt. Så sparker vægten lidt væk, og kigger først når vi når sommer :P 

Redigeret April 8, 2017 af Luffegås

[enkenoguniformen 100]

2 hours ago, Luffegås said:

Flot med de 10 kg.  Og held og lykke med de næste 5 kg. 

Jeg kommer nok forventet til at tage lidt på, da jeg ikke længere skal cykle dagligt. Så sparker vægten lidt væk, og kigger først når vi når sommer :P 

 

Det er svært, det der med ændrede motionsvaner. Jeg gik til gymnastik i vinter, og jeg kan godt mærke at aktivitetsniveauet er et andet nu.

[MsB 0]

Hej

jeg vil gerne være med her  :)Skal giftes 4-8-18 og skal have tabt mig inden da. 

Jeg vil gerne ned på 63 kg og vejer idag 81,8 kg men har siden januar tabt mig 6,4 kg :D

Har troen på at det kan lade sige gøre 

[enkenoguniformen 100]

On 19/4/2017 at 4:59 PM, MsB said:

Hej

jeg vil gerne være med her  :)Skal giftes 4-8-18 og skal have tabt mig inden da. 

Jeg vil gerne ned på 63 kg og vejer idag 81,8 kg men har siden januar tabt mig 6,4 kg :D

Har troen på at det kan lade sige gøre 

 

Hej MsB, du skal være så hjerteligt velkommen til at joine. Min fredagsstatus er ikke opløftende - jeg er ikke back on track efter påske, men jeg må hive mig selv lidt op i nakken igen! vi kan følges ad- jeg skal giftes 18-08-18. 

[Dkchelle 12]

On 3/14/2017 at 8:25 PM, enkenoguniformen said:

Det er sejt, Dkchelle! Jeg ved virkelig ikke, hvordan I 5:2'ere gør det der med 500 kcal på en dag... Hvad spiser/drikker du, og hvornår på dagen? Jeg bliver simpelthen SÅ sur og utilpas når jeg spiser for lidt.

 

En god blandet salat har ikke mange kalorier, en nupo shake mætter også, frugt.... man kan faktisk spise rimelig mættende mad for ca. 500 kalorier   Hellere flere små portioner i løbet af dagen for ikke at få den der blodsukker fald der giver surheden

[Dkchelle 12]

On 4/7/2017 at 6:15 PM, enkenoguniformen said:

Så blev det fredag igen, og efter nogle ugers stilstand er det ENDELIG lykkedes mig at runde de magiske 10 kilo. Nu holder jeg påske, og så tager jeg fat på de næste 5. 

 

Rigtig god weekend- og ferie, til jer der har det.

 

Har ikke set dette før - men vil bare sige, hvor er du sej!  10kg er et stort milepæl!

[Dkchelle 12]

On 4/19/2017 at 4:59 PM, MsB said:

Hej

jeg vil gerne være med her  :)Skal giftes 4-8-18 og skal have tabt mig inden da. 

Jeg vil gerne ned på 63 kg og vejer idag 81,8 kg men har siden januar tabt mig 6,4 kg :D

Har troen på at det kan lade sige gøre 

 

Velkommen til! 6,4kg er også rigtig rigtig flot! Det skal nok lykkes for dig!

[little miss phoenix 40]

Hvis der stadig er liv i tråden her, så vil jeg rigtig gerne være med  Jeg skal først giftes i 2019, men jeg har 15-20 kg at tabe. Jeg har allerede tabt de første 13 kg, jeg startede på 96 kg for et år siden og vejer lige nu ca 83 kg. Jeg vil gerne ned og veje lige omkring 65 kg inden jeg skal igang med at sy min brudekjole om et års tid 

 

Min vielsesdato er d. 14.09.2019, så jeg har god lang tid til at tabe mig, men jeg vil også gerne gøre det i et langsomt men holdbart tempo