AVR

Hej Birgitte, Jeg syntes mit vægttag er gået i stå. Jeg har været 2 år om at tabe mig 20 kg og spiser nu rimeligt sundt - efter de anvisninger jeg kan se du har skevet til andre. Jeg har intentiveret min træning, måske især styrkertræningen, og det har ikke hjulpet. Jeg tager 30 min på crostraineren hver anden dag med høj intensitet, styrketræner på stram-op hold en til to gange om ugen, og så en gang zumba. Jeg er 163 cm høj og vejer 68 kg. Storbarmet og brede hofter - flad mave. Jeg vil især gerne gøre noget ved min fyldige mås. Jeg er ikke helt ung (knapt 40) og har fået 5 børn, ved ikke om det gør noget ved forbræningen. (ps. ja, det er på tide vi gifter os) Jeg spiser en del light produkter (cheasy og cola zero), er det ok? Jeg drikker gerne lidt (2-3 glas)vin i weekenden, kan det være synderen? Spiser normalt når vi har gæster eller er ude - men her kan problemet selvfølgelig også ligge. Hvad tænker du? Tak :-)

Tak for jeres svar - jeg har tabt et kg, juhuuuu...... Jeg er gået igang med styrketræning og vil prøve interval løbetræning snarest :-)

Tusinde tak - så er der håb forude - elsker simpelhen den kjole :-)

Tak - jeg har godt set annoncen og har faktisk været ude og prøve en str. 40, men den var for lille. Meget for lille - lidt mystisk, for jeg burger str. 40 normalt. Spekulere på om den overhovedet fås større, men ser den jo ikke i str. 42 eller 44. Det er vist min barm som er det største problem.

Tak for det lille fif - hvordan gør man det? to min. 2 løb og 1 min gang eller? Jeg har aldrig prøvet at løbe. Kunne faktisk rigtig godt tænke mig at prøve at løbe :-)

Mange tak - det prøver jeg