Jeg kommer ikke udenom...

[fru N. 0]

Jeg magter simpelthen ikke tanken om at skulle vinke til min mand på vores bryllupsdag med mormor-arme så store og slappe, at han bliver søsyg!!!

Startvægt: 71 kg (har endda lige spist havregrynskugler...)

Egentligt lidt dumt at starte en slankekur/"livsstilsændring" 2 dage inden jul - med 3 store julefrokoster i familiens skød i vente... Men men, der er bare altid en grund til, at man skal vente (bare lige til efter weekenden osv.)

Skal giftes i august 2007.

Målet er en slutvægt på ca. 62 kg - det burde kunne lade sig gøre...

22.12.06: 71 kg

Held og lykke til jer alle!

Venlig hilsen Kristine (som skal være en lækker dansemus til sit bryllup!!!)

[thay 0]

jeg startede til diatist og efter 2 mdr havde jeg tabt mig knapt 7 kg.

som udgangspunkt fik jeg afvide at jeg forbrændte ca 8000 kj om dagen så hvis jeg kom ned på at kun intage 5000 ville jeg støt tabe mig ca ½ kg om ugen.

det går ikke altid godt. men jeg er begyndt at tælle kj.

aftensmaden er som regel ca 2000 kj

og går ud fra tallerken modellen med 2-3 kartofler ca ægge str 1 stk kød og ½ tallerken grønsager.

små huske regler jeg bruger er at 1 mars bar eller lign. indeholder ca 1400 kj

coca cola indeholder 168 kj pr 100 ml hvor sprite zero kun indeholder 5 kj pr 100 ml.

sådan kigger jeg efter næsten alt hvad jeg indtager

spiser man 500 gr grønt skal man motionere 3 timer

spiser man 500 gr slik skal man motionere 27 timer

det er værd at tænke over.

held og lykke med dit vægt tab.

jeg har tabt mig yderligere ½ kg her i december måned

[Maria Viola 0]

Jeg magter simpelthen ikke tanken om at skulle vinke til min mand på vores bryllupsdag med mormor-arme så store og slappe, at han bliver søsyg!!! http://bryllupsklar.dk/forum/public/style_emoticons/default/sad.gif

Startvægt: 71 kg (har endda lige spist havregrynskugler...)

Egentligt lidt dumt at starte en slankekur/"livsstilsændring" 2 dage inden jul - med 3 store julefrokoster i familiens skød i vente... Men men, der er bare altid en grund til, at man skal vente (bare lige til efter weekenden osv.)

Skal giftes i august 2007.

Målet er en slutvægt på ca. 62 kg - det burde kunne lade sig gøre...

22.12.06: 71 kg

Held og lykke til jer alle!

Venlig hilsen Kristine (som skal være en lækker dansemus til sit bryllup!!!)

Uhhh jeg ville også bare så gerne tabe mig - men falder bare HELE tiden i - og så tænker jeg: i morgen starter jeg igen.... yeah right.

Mit problem er at jeg er blevet opereret i mit knæ og har efterfølgende ikke kunne motionere. Det må jeg stadig ikke. Først om et par måneder. Vil bare så gerne i gang..... Før operatioen løb jeg et par gange om ugen - men det kan jeg jo ikke nu. Overvejer at prøve at starte til spinning - men kan bare ikke have særlig meget belastning på cyklen. Og ved slet ikke hvordan knæet vil reagere på det.....

Vejer nu 73 kg og vil RIGTIG gerne ned på 65 kg - lyder ikke som om det burde være et problem, men jeg kan bare ikke smide så meget som et gram.....men skyldes nok min motivation.

Hvordan kommer jeg i gang..... hvad gjorde I?