Slank til den store dag

[Lyn 0]

Hej Piger

Er der nogen, der er interesserede i at starte en slankeklub, hvor man kunne mødes engang imellem og udveksle erfaringer?

Jeg har selv tabt 25 kg i etaper over nogle år vha. Atkins, hvor jeg har lært en del om, hvilke fødevarer, der passer godt til mig. og har derved lavet en kostomlægning.

Jeg tror på, at man hver især skal finde den metode, der passer en bedst, men det er altid dejligt at have nogen at udveksle erfaringer med og til at holde motivationen oppe.

Er der andre her, som har omlagt kosten ved at skære ned på kulhydrater, eller nogen, som gerne vil høre noget om mine erfaringer?

Jeg kunne også forestille mig, at man evt. kunne mødes engang imellem omkring en eller anden form for motion eller bare komme ud og få gået en god lang tur i selskab med andre mennesker i sammme båd.

Jeg bor selv i Søborg ved København og ville gerne finde nogle "motionsveninder" :heppe: i det område.

Annika

[nett 0]

Hej Annika!

Jeg synes altid det lyder, som en god idé at udveksle erfaringer med andre - og også møde nye mennesker. Desværre bor vi lidt langt fra hinanden, hvis det skal blive til noget tror jeg.

Men super idé - jeg håber du får nogen med på idéen! :mellow:

Venligst Nett

som selv har tabt 23 kg....... ved kostomlægning og motion.

[Guest heidi79]

Hej Annika

Super ide.

Meeen jeg bor desværre også for langt væk.

Jeg har selv for nogle år siden lagt min kost/livsstil om og derved tabt 30 kg:

Knuz Heidi fool

[Guest Ayoe PerCon]

Hej

Jeg har også levet på atkins siden starten af maj 2004, ikke for at tabe mig men mere for at få det bedre i min krop, jeg syntes det virker og jeg har dog også tabt mig over 15 kg på de sidste 2 måneder, selvom det dog ikke var grunden til at starte op på atkins. Jeg er rigtigt glad for kostomlægningen og jeg syntes virkeligt at det virker på hele min dagligdag. Min mor og jeg har faktisk startet op sammen og det virker utroligt fint, så det er en fin idé at starte op sammen. Der er jo ikke mange der bruger atkins endnu, men mon ikke der kommer nogle flere til, fordi det her virker jo på hud, krop og sjæl :hjerte: Ayoe

[Guest ckr]

Hej...

Er det ikke klamt at spise alt det fedt?

Jeg fandt lige noget om det på nettet...

Kan Atkins kuren skade på længere sigt?

Besvaret: 19-11-03

SPØRGSMÅL:

Kære NetDoktor,

Jeg har læst om en del variatoner af en kostplan der omhandler et meget lavt indtag af kulhydrater (ala Dr. Atkins diet).

Diæterne tiltaler mig, da jeg har nemmere ved at holde mig helt fra sukker end helt fra fedt, og samtidig har erfaret den kan være kolesterol-sænkende. Pt. afholder jeg mig også fra meget fedt, selvom det "burde" være lovligt i disse diæter. Jeg har været på denne plan i en uge og tabt ca. 5 kilo, men er bange for, at en diæt kun bestående af kød, fisk og kylhydratfattige grøntsager kan skade på anden vis.

Mit mål er at tabe mig 10 kilo for at nå ned på BMI 24, (hvoraf 5 er røget nu), kunne bibeholde denne vægt og samtidig leve sundt.

Kan jeg fortsætte med denne diæt til mit vægtab er opnået, og så begynde at indtage en smule flere kulhydrater, eller er denne diæt ikke at anbefale?

Hilsen H.

SVAR:

Kære H,

Det er svært ligefrem at anbefale Atkins kuren, da vi ikke ved, om der er noget skadeligt ved den, sålænge man taber sig.

Kurens hovedindhold er at spise en meget fed og proteinrig kost, og stort set ingen kulhydrater (mindre end 30 gram om dagen). Der er flere grunde til, at man taber sig, men primært tilskrives det kurens høje proteinindhold, som virker særdeles mættende. Så længe man taber sig ser kolesterolværdier og andre risikofaktorer pæne ud, men så snart vægttabet stopper, ser der mere sort ud. Umiddelbart ser det ud til, at det er sundere at følge en moderat kulhydratrig og meget proteinrig kost med et lavt fedtindhold.

Da vi ikke ved så meget om det, må du selv vurdere, om du vil løbe en evt. risiko.

Med venlig hilsen

Arne Astrup,

læge og ernæringsekspert

[Lyn 0]

Hej...

Er det ikke klamt at spise alt det fedt?

Jeg fandt lige noget om det på nettet...

Kan Atkins kuren skade på længere sigt?

Besvaret: 19-11-03

SPØRGSMÅL:

Kære NetDoktor,

Jeg har læst om en del variatoner af en kostplan der omhandler et meget lavt indtag af kulhydrater (ala Dr. Atkins diet).

Diæterne tiltaler mig, da jeg har nemmere ved at holde mig helt fra sukker end helt fra fedt, og samtidig har erfaret den kan være kolesterol-sænkende. Pt. afholder jeg mig også fra meget fedt, selvom det "burde" være lovligt i disse diæter. Jeg har været på denne plan i en uge og tabt ca. 5 kilo, men er bange for, at en diæt kun bestående af kød, fisk og kylhydratfattige grøntsager kan skade på anden vis.

Mit mål er at tabe mig 10 kilo for at nå ned på BMI 24, (hvoraf 5 er røget nu), kunne bibeholde denne vægt og samtidig leve sundt.

Kan jeg fortsætte med denne diæt til mit vægtab er opnået, og så begynde at indtage en smule flere kulhydrater, eller er denne diæt ikke at anbefale?

Hilsen H.

SVAR:

Kære H,

Det er svært ligefrem at anbefale Atkins kuren, da vi ikke ved, om der er noget skadeligt ved den, sålænge man taber sig.

Kurens hovedindhold er at spise en meget fed og proteinrig kost, og stort set ingen kulhydrater (mindre end 30 gram om dagen). Der er flere grunde til, at man taber sig, men primært tilskrives det kurens høje proteinindhold, som virker særdeles mættende. Så længe man taber sig ser kolesterolværdier og andre risikofaktorer pæne ud, men så snart vægttabet stopper, ser der mere sort ud. Umiddelbart ser det ud til, at det er sundere at følge en moderat kulhydratrig og meget proteinrig kost med et lavt fedtindhold.

Da vi ikke ved så meget om det, må du selv vurdere, om du vil løbe en evt. risiko.

Med venlig hilsen

Arne Astrup,

læge og ernæringsekspert

Ja, med et sådant svar, så kan jeg godt forstå, at nogle bliver lidt bange.

Det eneste jeg kan sige er, at budskabet her lader til at være helt misforstået. Til trods for hvad mange tror, så er det ikke tilladt at skylle ½ liter piskefløde ned om dagen. Men ja, noget fedt er tilladt, men det mange ikke forstår er, at det er netop det, der gør kuren effektiv. Ens appetit kommer simpelthen under kontrol.

For mig har kuren betydet, at jeg nu spiser 3 gange så mange grøntsager, som jeg gjorde før, og det kan da på ingen måde være skadeligt. Mit dagligt indtag af kød og fedt er ca. det samme som før i tiden, men kartoflerne, brødet og pastaen er erstattet af dejlige salater og grøntsager, og der er ingen, der skal komme og fortælle mig, at det er usundt.

Desuden gør mine kostvaner, at mit blodsukker er stabilt, dvs. jeg har mere energi og har derfor nu overskud til at dyrke motion, og søde sager bryder jeg mig slet ikke om mere. Og her snakker vi altså om er person, som før i tiden kunne spise et halvt kilo slik uden problemer.

Så skeptikerne kan sige hvad de vil. Det eneste jeg kan sige er, at det virker for mig, og det er da klart denne form for kostomlægning, der er vejen frem i stedet for at hoppe på 7 dages suppekur, eller hvad der ellers er af "quick fixes".

South Beach Diet bygger på de samme principper som Atkins, men her spiser man mere magert, så den kan også varmt anbefales. Desuden skal jeg lige sige, at Vægtkonsulenterne faktisk også grundlæggende bygger på de samme principper: Ud med de hurtige kulhydrater og ind med nogle flere grøntsager og salater.

Og til de fedt-fanatiske: kroppen har brug for fedt og det er vigtigt for os kvinder og vores hormonproduktion...

Håber du forstår, hvad jeg mener, og jeg kan kun sige, at folk ikke uden eftertanke skal smide sig over en eller anden form for kur uden at kende alle facts. Mange kender fejlagtigt kun til Atkins-kurens første fase og er ikke klar over, at kuren faktisk er på 4 stadier og er for resten af livet. Men man introducerer altså flere og flere kulhydrater, hvilket betyder, at jeg nu godt kan spise ting som ris og kartofler (med måde) uden at jeg tager på igen.

Lyn

[Guest Lunez]

Jeg er også en af dem som lever efter Atkins principper og jeg har det bare så godt. Får mere energi, overskud og føler mig mere "klar" i hovedet. Virkelig fint.

Som kommentar til svaret fra Netdoktor, vil jkeg blot sige at Arne Astrup er manden som i adskillige år har været tilknyttet som "slankeekspert" adskillige steder bl.a. flere offentlige steder og som altid har stået som en af de kraftigste fortalere for kulhydratrig kost. At det så for et par år siden kom frem at han havde modtaget "støtte" til adskillige projekter fra sukkerfabrikkerne er jo' en anden sag.... ;)

Jeg er også meget intresseret i kontakt med andre som spiser efter low carb principperne.

mvh.

Trine

[Guest Ayoe PerCon]

Ja det er trist at man kan få en så dejlig livsstil til at lyde så klam, jeg blev faktisk ret så irriteret forleden da de sendte en dokumentar om dr. atkins på dr2. Fordi som lyn siger. betragtede de det kun fra 1. stadie også kaldt induktion og kun som en slags fedt kur, sådan er det overhovedet ikke, det er rigtigt at du må spise fløde saucer og brie oste og hvad ved jeg, samt tusindvis af dejlige grøntsager og skønt kød og svampe. så et sted kan jeg kun sige som lunez fortalte, at hr. Astrup jo er helt unik når han tør kritisere Atkins, når han selv har lavet den største bommert ved at anbefale danskerne at spise kulhydrat holdigt, bare på grund af den fede check han fik af Danisco i 90'erne og takket være den undersøgelse er der kommet flere og flere overvægtige danskere. Så jeg holder mig til Atkins det er en dejlig livsførelse som giver mig mere energi og glæde :hjerte: Ayoe

[Guest Lunez]

Atkins anbefaler jo' også at men holder igen på den "slemme" animalske fedtsof og fokuserer på de "sunde" fedtstoffer fra nødder, advokado og oliven. Men det vælger folk at se stort på. Det er der intet sentationelt over. taz

-Trine

[Cordelia 0]

Hej tøzer

Jeg er selv en af de mere robuste piger og vil derfor også gerne tabe det jeg har taget på efter at have fået min datter for snart 4 år siden.

Jeg har været ved DDV,men droppede det efter 4 måneder. Det blev simpelthen for ensformigt. Godt nok tabte jeg 12 kg, men der gik godt nok ikke lang tid før de var på igen.

Jeg har ikke hørt så meget om Atkins, men er der en af jer der har et link til nogle sider, hvor man læse om hvordan man kommer på den, hvad man må spise etc.?!

[Guest Ayoe PerCon]

Hej

Du skal kigge på Atkins Hjemmeside

Knus Ayoe

[criina 0]

Hej alle

Rigtige eller forkerte, subjektive holdninger eller ej, kostomlægning eller "quick fixes" - jeg er ingen ekspert.

MEN - og det er så derfor jeg vover mig ind på emnet - jeg VED at det er sund fornuft at det IKKE er sundt at tabe sig for hurtigt. 1-2 kilo pr. uge er maximum set over en kort periode og 1 kilo er over en længere - derfor er jeg meget skeptisk over bl.a. Atkins....

Som sagt - jeg er ikke ekspert, men det var bare min mening... ;)

Carina

[Guest ckr]

Ja, med et sådant svar, så kan jeg godt forstå, at nogle bliver lidt bange.

Det eneste jeg kan sige er, at budskabet her lader til at være helt misforstået. Til trods for hvad mange tror, så er det ikke tilladt at skylle ½ liter piskefløde ned om dagen. Men ja, noget fedt er tilladt, men det mange ikke forstår er, at det er netop det, der gør kuren effektiv. Ens appetit kommer simpelthen under kontrol.

For mig har kuren betydet, at jeg nu spiser 3 gange så mange grøntsager, som jeg gjorde før, og det kan da på ingen måde være skadeligt. Mit dagligt indtag af kød og fedt er ca. det samme som før i tiden, men kartoflerne, brødet og pastaen er erstattet af dejlige salater og grøntsager, og der er ingen, der skal komme og fortælle mig, at det er usundt.

Desuden gør mine kostvaner, at mit blodsukker er stabilt, dvs. jeg har mere energi og har derfor nu overskud til at dyrke motion, og søde sager bryder jeg mig slet ikke om mere. Og her snakker vi altså om er person, som før i tiden kunne spise et halvt kilo slik uden problemer.

Så skeptikerne kan sige hvad de vil. Det eneste jeg kan sige er, at det virker for mig, og det er da klart denne form for kostomlægning, der er vejen frem i stedet for at hoppe på 7 dages suppekur, eller hvad der ellers er af "quick fixes".

South Beach Diet bygger på de samme principper som Atkins, men her spiser man mere magert, så den kan også varmt anbefales. Desuden skal jeg lige sige, at Vægtkonsulenterne faktisk også grundlæggende bygger på de samme principper: Ud med de hurtige kulhydrater og ind med nogle flere grøntsager og salater.

Og til de fedt-fanatiske: kroppen har brug for fedt og det er vigtigt for os kvinder og vores hormonproduktion...

Håber du forstår, hvad jeg mener, og jeg kan kun sige, at folk ikke uden eftertanke skal smide sig over en eller anden form for kur uden at kende alle facts. Mange kender fejlagtigt kun til Atkins-kurens første fase og er ikke klar over, at kuren faktisk er på 4 stadier og er for resten af livet. Men man introducerer altså flere og flere kulhydrater, hvilket betyder, at jeg nu godt kan spise ting som ris og kartofler (med måde) uden at jeg tager på igen.

Lyn

1000 tak fo svaret. Det er dog utro at ham netdoktoren ikke sætter sig ind i tingene inden han giver et svar. Jeg ville have været total uvidende og fortsat med at tro, at man kun spiser fedt!!!

Hmmmm.....det kan være man skal overveje at prøve.... ;)

Knuzer Christina

[Guest radisen]

hej. hvis der er nogen der er intereserede, har jeg lige erhvervet mig en kur fra en diatist hvor man, hvis man følger den strengt kan tabe ca 10 kg på 14 dage.... så må I lige skrive...

Knuz :sun:

[Guest wendy]

hej alle smukke tøsser.

jeg er altså ved at kaste op af alle de sundheds kure og slankekure. hvis man ikke holder ordenlig fast på sit hoved taber man den jo. man bliver da helt forvirret.

dette skal ikke læses som en surt svar men som enn frustreret svar. min veninde er startet på dvv, og en fra mit arbejde kører efter atkins, min læge siger kostomlægning, og nu står jeg altså af. jeg har været overvægtig det meste af mit liv, men nu er det slut. jeg blevet nød til at lukke øjnene for alle de der diætter. jeg er startet på noget spinning tre gange om ugen. prøver at spise sundt og skære ned på potionerne. prøver at holde de der 6 små måltider og masser af grønt. det går langsomt men sikkert frem. og det kan da godt være at jeg ryger i igen, men jeg duer ikke til det der med at nogen skal fortælle mig hvad jeg må spise og hvad jeg ikke må spise.

bare lige min mening. ;)

[Guest sus79]

Hejsa

Jeg vil bare lige fortælle at jeg selv er startet ved De danske vægtkonsulenter. Jeg har været i gang i 13 uger, og har tabt mig 9 kilo.

Jeg var selv meget skeptisk da jeg startede, da jeg aldrig på nogen måde før har kunne tabe mig, hverken ved motion eller bare ved at spise sundere. Desuden havde min læge fortalt mig at han godt kunne se at jeg let kunne blive meget overvægtig hvis jeg ikke passede på. Og gav mig så det dårligste råd som jeg aldrig nogensinde troede jeg skulle høre fra en læge. Han fortalte mig at jeg jo sagtens bare kunne lade være med at spise noget en enkelt dag, hvis det var at jeg havde spist lidt usundt dagen før - det ville jeg ihvertfald ikke dø af!

Men så fik jeg en veninde som selv have tabt sig 9 kilo med DDV, og så tænkte jeg at det måtte jeg bare prøve, og hvis det ikke hjalp var der ikke noget der ville.

Og nu har jeg så tabt mig 9 kilo, og er vildt stolt af mig selv! og nu kan jeg ikke forstå hvorfor alle der er overvægtige ikke bare starter ved DDV, for det virker!

Og jeg kan ikke helt forstå hvorfor det skulle blive for ensformigt som der var en der sagde. For det bliver jo kun ensformigt, hvis du selv lader det blive ensformigt.

Der er jo så mange muligheder. Man kan lave lækre kager og desserter, og jeg synes bare det er det bedste når man kan nyde disse ting, og så vide at man taber sig ved det. Men man skal også tænke på at det jo ikke kun er en overgang, man skal jo resten af sit liv tænke over hvad man spiser, og ikke bare ryge tilbage i de gamle vaner, for så er det hele jo spildt!

Det eneste jeg fortryder er, at jeg ikke kom igang med det, før jeg blev gift sidste år. Så kunne jeg glæde mig lidt mere over at kigge bryllupsbillederne igennem :sun:

Nu har jeg også en veninde som meget gerne vil tabe sig, og hun er så begyndt på Atkins kuren. Hun har også tabt sig 7 kilo indtil videre, og det er bare så flot.

Men jeg gad godt vide hvad forskellen er på de to kostomlægninger, for umiddelbart synes jeg at DDV´s er den som er "nemmest" at følge, fordi man gerne må få kulhydrater, bare ikke så mange.

Men der er så mange ting man gerne må få ved DDV, hvor synes at Atkins kuren begrænser én meget. Men ret mig endelig hvis jeg tager fejl, for jeg vil gerne vide lidt mere om Atkins kuren.

Det var bare det jeg ville. Men jeg vil sige til alle jer der gerne vil tabe sig, at det er bare med at komme igang, det skal nok lykkedes ligemeget hvilken måde man vælger at gøre det på. For hvis jeg kan tabe mig, så kan alle, man skal bare have lidt tålmodighed.

Knus Sus79

[jeanetteiolsen 0]

hej. hvis der er nogen der er intereserede, har jeg lige erhvervet mig en kur fra en diatist hvor man, hvis man følger den strengt kan tabe ca 10 kg på 14 dage.... så må I lige skrive...

Knuz :sun:

Hej med dig!

Det er fysisk umuligt at tabe sig 10 kg på 14, med mindre man tæller vand med... og skal man tabe sig bare i nærheden af det tal du skriver, må kuren være streng, og dermed ryger der også muskler, som jo er med til at forme "kroppen på den gode måde"... så det lyder i mine ører ikke umiddelbart som en god idé"

Jeanette

[Guest radisen]

hej. hvis der er nogen der er intereserede, har jeg lige erhvervet mig en kur fra en diatist hvor man, hvis man følger den strengt kan tabe ca 10 kg på 14 dage.... så må I lige skrive...

Knuz :sun:

<{POST_SNAPBACK}>

Hej med dig!

Det er fysisk umuligt at tabe sig 10 kg på 14, med mindre man tæller vand med... og skal man tabe sig bare i nærheden af det tal du skriver, må kuren være streng, og dermed ryger der også muskler, som jo er med til at forme "kroppen på den gode måde"... så det lyder i mine ører ikke umiddelbart som en god idé"

Jeanette

<{POST_SNAPBACK}>

hej ja det lyder utroligt, men jeg tabte mig 8 kg på de 14 dage uden problemer, altså uden sult eller kvalme eller andet og jeg har stadig de kvindelige former jeg skal have...

Radisen

[Guest radisen]

hej Stine

her er den så, jeg håber at den virker lige så godt på dig som den gjorde på mig...

Rigshospitalet, Centrallaboratoriet.

Det er den originale XAYO-diæt, der skal følges strengt for at give det ønskede resultat. Den er baseret på, at der skal ske en kemisk forandring med kroppens stofskifte i løbet af 2 uger. Den mængde, der spises, er ikke det vigtigste, men spis hver ting, der er opgivet for at få et godt resultat. Hvis man af een eller anden grund må afbryde diæteten, er det nødvendigt at begynde helt forfra. Efter den tid vil appetitten være formindsket, men man bør holde sig fra stivelsesholdige spiser.

Morgenmad (hver dag) Grapefrugt, 1 eller 2 æg, kaffe eller the, undtagen Mandag, hvor man skal spise 3 æg. (æggene skal altid være kogte)

Mandag Frokost: 3 æg, tomater, kaffe eller the.

Middag: 3 æg, råsalat, f.eks. gulerødder, agurker og bladselleri, asier, kaffe eller the, 1 stk. ristet brød, grapefrugt.

Tirsdag Frokost: 1 eller 3 æg, grapefrugt, kaffe eller the.

Middag: Oksekød, tomater, grøntsager, bladselleri, asier, kaffe eller the.

Onsdag Frokost: 1 eller 2 æg, spinat (kun kogt), kaffe eller the.

Middag: 2 lammekoteletter, bladselleri, tomater, asier, kaffe eller the.

Torsdag Frokost: Råsalat, grapefrugt, kaffe eller the.

Middag: Æg, kærnemælksost, Spinat, 1 stk. ristet brød, kaffe eller the.

Fredag Frokost: Æg, spinat, kaffe eller the.

Middag: Fisk, råsalat, 1 stk. ristet brød, kaffe eller the.

Lørdag Frokost: Frugtsalat (intet andet)

Middag: Masser af oksekød, bladselleri, tomater, asier, kaffe eller the.

Søndag Frokost: Kold kylling, tomater, grapefrugt.

Middag: Grøntsagssuppe, kylling, tomater, kogt kål, bladselleri, grapefrugt, kaffe eller the.

Det er en selvfølge, at der ikke bruges olie til salaten, at der ikke bruges sukker eller fløde i kaffe eller the. Kødet skal enten koges eller ristes (aldrig steges). Æggene må kun være kogte. Anvend så lidt salt som muligt. DRIK MEGET.

Ret Dem nøje efter denne diæt. Så bliver De slank.

[Guest wendy]

ja slank for n tid..... hvad så bagefter? min erfaring siger mig at man tager det hele på igen.

det går ikke så godt med mig og min vægttab og er røget ind i et hul. der er så mange andre spykiske ting der spiller ind også.

men det skal nok komme

knusser.

[Guest radisen]

ja slank for n tid..... hvad så bagefter? min erfaring siger mig at man tager det hele på igen.

det går ikke så godt med mig og min vægttab og er røget ind i et hul. der er så mange andre spykiske ting der spiller ind også.

men det skal nok komme

knusser.

<{POST_SNAPBACK}>

det den gør er at ændre dit stofskifte, og den gør din appetit mindre, og det er jo en god start... så skal man bare lade være med at spise mere end man har behov for bagefter, og tænke på hvad man spiser, altså spare på det usunde... og kun spise til man ikke er sulten mere... så kan det vel ikke gå helt galt... hvis man bliver lækkersulten, så lav dog nogle grøntsagsstænger og noget dip af ylette og fx hvidløg eller andet krydderig... eller lav noget frugtsalat med ylette med lidt vanille i... og spis det... iøvrigt kan man altså godt lave fedtfri billig mad der smager totalt lækkert og som der er nemt at lave... mangler du inspiration til sådanne retter, så spørg så har jeg nogle ret lækre retter...

knuz

[Guest mosegaard]

Hejsa alle

Jeg vil bare lige sige at jeg har tabt mig næsten 10 kilo ved at følge South Beach kuren, som er lidt i stil med Atkins kuren.

For det er da lækkert når man kan hoppe i nogle bukser man ikke har kunnet passe i næsten 2 år igen.......

Men i denne jungel af slankekure er det kun en selv der bestemmer hvilken man syntes er bedst.

Hilsen

En sundere, slankere og gladere

Anja

:heppe:

[Guest 2005 bryllup]

hej. hvis der er nogen der er intereserede, har jeg lige erhvervet mig en kur fra en diatist hvor man, hvis man følger den strengt kan tabe ca 10 kg på 14 dage.... så må I lige skrive...

Knuz :sun:

<{POST_SNAPBACK}>

Hejsa !

Jeg ønsker selv at tabe mig ti kilo, som alle er kommet på, efter jeg blev opereret i knæet i januar måned... Mit mål er at komme ned i vægt igen Jeg går i øjeblikket til bailine, hvis det siger jer noget...Derudover spiller jeg badminton og volleyball og synes ikke selv jeg spiser usundt.. men er begyndt at spise mindre...

Vil gerne høre mere om den kur fra diatisten..

Mvh. Oldemus

[Guest 2005 bryllup]

hej Stine

her er den så, jeg håber at den virker lige så godt på dig som den gjorde på mig...

Rigshospitalet,  Centrallaboratoriet.

Det er den originale XAYO-diæt, der skal følges strengt for at give det ønskede resultat. Den er baseret på, at der skal ske en kemisk forandring med kroppens stofskifte i løbet af 2 uger. Den mængde, der spises, er ikke det vigtigste, men spis hver ting, der er opgivet for at få et godt resultat. Hvis man af een eller anden grund må afbryde diæteten, er det nødvendigt at begynde helt forfra. Efter den tid vil appetitten være formindsket, men man bør holde sig fra stivelsesholdige spiser.

Morgenmad (hver dag)            Grapefrugt, 1 eller 2 æg, kaffe eller the, undtagen Mandag, hvor man skal spise 3 æg. (æggene skal altid være kogte)

Mandag    Frokost:                3 æg, tomater, kaffe eller the.

                Middag:                3 æg, råsalat, f.eks. gulerødder, agurker og bladselleri, asier, kaffe eller the, 1 stk. ristet brød, grapefrugt.

Tirsdag      Frokost:                1 eller 3 æg, grapefrugt, kaffe eller the.

                Middag:                Oksekød, tomater, grøntsager, bladselleri, asier, kaffe eller the.

Onsdag    Frokost:                1 eller 2 æg, spinat (kun kogt), kaffe eller the.

                Middag:                2 lammekoteletter, bladselleri, tomater, asier, kaffe eller the.

Torsdag    Frokost:                Råsalat, grapefrugt, kaffe eller the.

                Middag:                Æg, kærnemælksost, Spinat, 1 stk. ristet brød, kaffe eller the.

Fredag      Frokost:              Æg, spinat, kaffe eller the.

                Middag:                Fisk, råsalat, 1 stk. ristet brød, kaffe eller the.

Lørdag      Frokost:                Frugtsalat (intet andet)

                Middag:                Masser af oksekød, bladselleri, tomater, asier, kaffe eller the.

Søndag      Frokost:                Kold kylling, tomater, grapefrugt.

                Middag:                Grøntsagssuppe, kylling, tomater, kogt kål, bladselleri, grapefrugt, kaffe eller the.

Det er en selvfølge, at der ikke bruges olie til salaten, at der ikke bruges sukker eller fløde i kaffe eller the. Kødet skal enten koges eller ristes (aldrig steges). Æggene må kun være kogte. Anvend så lidt salt som muligt. DRIK MEGET.

Ret Dem nøje efter denne diæt. Så bliver De slank.

<{POST_SNAPBACK}>

Hejsa! Du skriver at æggene skal være kogte, er det hård elller blødkogte?

Mvh. oldemus

[Guest 2005 bryllup]

hej Stine

her er den så, jeg håber at den virker lige så godt på dig som den gjorde på mig...

Rigshospitalet,  Centrallaboratoriet.

Det er den originale XAYO-diæt, der skal følges strengt for at give det ønskede resultat. Den er baseret på, at der skal ske en kemisk forandring med kroppens stofskifte i løbet af 2 uger. Den mængde, der spises, er ikke det vigtigste, men spis hver ting, der er opgivet for at få et godt resultat. Hvis man af een eller anden grund må afbryde diæteten, er det nødvendigt at begynde helt forfra. Efter den tid vil appetitten være formindsket, men man bør holde sig fra stivelsesholdige spiser.

Morgenmad (hver dag)            Grapefrugt, 1 eller 2 æg, kaffe eller the, undtagen Mandag, hvor man skal spise 3 æg. (æggene skal altid være kogte)

Mandag     Frokost:                3 æg, tomater, kaffe eller the.

                 Middag:                3 æg, råsalat, f.eks. gulerødder, agurker og bladselleri, asier, kaffe eller the, 1 stk. ristet brød, grapefrugt.

Tirsdag      Frokost:                1 eller 3 æg, grapefrugt, kaffe eller the.

                 Middag:                Oksekød, tomater, grøntsager, bladselleri, asier, kaffe eller the.

Onsdag     Frokost:                1 eller 2 æg, spinat (kun kogt), kaffe eller the.

                 Middag:                2 lammekoteletter, bladselleri, tomater, asier, kaffe eller the.

Torsdag     Frokost:                Råsalat, grapefrugt, kaffe eller the.

                 Middag:                Æg, kærnemælksost, Spinat, 1 stk. ristet brød, kaffe eller the.

Fredag       Frokost:               Æg, spinat, kaffe eller the.

                 Middag:                Fisk, råsalat, 1 stk. ristet brød, kaffe eller the.

Lørdag       Frokost:                Frugtsalat (intet andet)

                 Middag:                Masser af oksekød, bladselleri, tomater, asier, kaffe eller the.

Søndag      Frokost:                Kold kylling, tomater, grapefrugt.

                 Middag:                Grøntsagssuppe, kylling, tomater, kogt kål, bladselleri, grapefrugt, kaffe eller the.

Det er en selvfølge, at der ikke bruges olie til salaten, at der ikke bruges sukker eller fløde i kaffe eller the. Kødet skal enten koges eller ristes (aldrig steges). Æggene må kun være kogte. Anvend så lidt salt som muligt. DRIK MEGET.

Ret Dem nøje efter denne diæt. Så bliver De slank.

<{POST_SNAPBACK}>

Hejsa! Du skriver at æggene skal være kogte, er det hård elller blødkogte?

Mvh. oldemus

<{POST_SNAPBACK}>

Et spørgsmål til, rå salat, er det også iceberg salat? ristet brød er det franskbrød eller rugbrød? Når vi steger kød, bruger vi ikke fedt, vi tørsteger det, men skal det koges eller hvad? Mængden af mad, er det ligegyldigt eller hvad? Håber at få svar på alle mine spørgsmål...

mvh. oldemus