Min forlovede og jeg er gået på south beach kuren som starter som en kur men ender som en kostomlægning, den er meget fri og består af 3 faser :
fase 1: 2 uger streng kost
fase 2: vægt tabs periode til du har tabt de ønskede antal kilo
fase 3: din kost er nu omlagt og dette er en vedligholdelses fase
man kan læse mere om den i bogen south beach kuren af dr. agatston (kardiolog og forfatter)
min forlovede har gode erfaringer med denne kur/kostomlægning (han tabte 6-10 kg på fase 1, det er dog min skyld han faldt helt tilbage til start, jeg kom til at lokke ham med min dybt usunde livstil, nu prøver jeg også kuren)
Vi har sat en dato til juli 2008 og vi vil gerne være slanke inden da, hvilket denne kur/kostomlægning kan hjælpe med plus den er god for hjerte-/kar-kredsløbet
bogen kan købes hos bog og ide, vi gav 100 kr for bogen om kuren og 129 kr for en kogebog til kuren
Forslag til motivation er der masser af i bogen men ellers få din tilkommende med på den og prøv at se hvem der taber mest på den gode måde, bogen handler om at lære at vælge det gode fedt og de gode kulhydrater frem for dem der gør os fede og usunde
