Droppe smøgerne snarest!!

[JannieB 0]

Hej alle!

Jeg er blevet storryger (jeg ryger for det meste over 20 hver dag) efter min mor døde, 4 mdr. siden idag, til trods for hun døde af kræft der startede i højre lunge.

Jeg havde sat mig som mål at holde op med at ryge inden hun døde, så hun kunne se at jeg havde "lært noget", men pludselig gik det alt for stærkt og hun var væk..

Jeg har EKSTREMT svært ved at begynde et rygestop, men jeg har heller ikke lyst til alle de gener jeg her på det sidste har haft pga. rygning. Har bl.a. tit ret voldsomme vejrtrækningsproblemer...

Min forlovede er ikke-ryger, og da han glædede mig med en ring, ville jeg gerne kunne glæde ham med et rygestop (og selvfølgelig også mig selv). Helst inden vores bryllup d. 12. august 2006.

NOGEN HJÆLP AT HENTE???

Ud over det ville jeg lige høre hvor det er mest "almindeligt" at tilbringe sin bryllupsnat?? Og om i evt. kender et sted der er til at betale i storkøbenhavn??

Håber i kan hjælpe...

Mange hilsner Jannie

[Guest Maiken soon to be Østergaard]

God beslutning!

Du skal helt klart kigge på Rygestop

Det kan godt være at kurset koster 2000,- men eftersom der er "garanti" på (man får pengene tilbage hvis man ikke stopper), er det efter min mening GODT givet ud! Prøv evt. at læse nogle af de tråde folk har oprettet.

Jeg har en veninde som lige har været på det. Hun røg også ca 20 smøger om dag og var MEGET skeptisk...Og hun har ikke røget siden

Det bedste er, at hun slet ikke har lyst. Hun har både været i byen osv. uden at savne røgen!

Det kursus skal jeg i hvert fald på inden for et par måneder

[kaehne1 0]

For det første vil jeg kondolere.

Jeg kan sagtens følge dig i dit rygestop da du selvfølgelig tænker på dit helbred men man skal ikke stoppe når man psykisk har det skidt.

Du skal være motiveret for at stoppe og være overbevist om at det er det bedste for dig .

Jeg trappede ned igennem 3 uger og så skulle jeg stoppe jeg var på kursus på mit arbejde for nu må vi kun ryge 2 gange om dagen i et rygerum og hjemme røg vi ikke indenfor så det ville være svært at komme til at ryge.

Der er ikke nogle af mine nærmeste der troede at jeg kunne stoppe MEN det kunne jeg. Jeg fik en pille der hedder zyban fra lægen den koster 1000,- man skal passe på med den man kan få bivirkninger som søvnløshed og tørhed i munden så snak lige med lægen.

Det er nu 9 mdr. siden og siden er min kommende min søster, kammerat og svigerfar stoppet det er fedt for det går godt for os.

Man skal huske at rose sig selv for hver dag er en sejr og det bliver sikkert hårdt men jeg har fået det så godt. Rødvin, øl og kaffe smager nu godt Jeg var ryger i 18 år så troede aldrig at det lykkes.

Det er virkelig en lettelse jeg behøver ikke gå i panik når jeg har glemt smøger jeg behøver ikke bede den store datter passe på den lille mens jeg lige tager 2 hiv og tænker mere på at jeg lige skal have 2 hiv inden jeg skal ind nogen steder.

Men husk det er kun dig der kan mærke om du har det ok med at stoppe.

Jeg ønsker dig alt muligt held og lykke.

MVH AM

[Kalland 0]

Først er jeg rigtig ked af at høre det med din mor og så vil jeg gerne rose dig for at skrive her, det er allerede det første skridt mod at stoppe, for nu får du en flok bridezillaer på ryggen hvis du ikek holder det... jeger selv tidligere ryger, men røg dog kun omkring 15/20 smøger om dagen... men jeg er en af de der der bare er heldige, for jeg stoppede med at ryge fra den ene dag til den anden... Har siden det kun røget EN smøg og det vare bare for at bevise for mig delv at det ikke var det... blev sq helt dårlig (så tæller den ikek som at ryge i igen) den 22 oktober var det et år siden at jeg stoppede og har det rigtig meget bedre med vejrtrækningen, hoster ikek så meget mere og meget mindre når jeg er syg... Så kast dig ud i at undersøge hvilke muligheder du har for at få hjælp til at stoppe, både hos lægen og i støtte grupper... For det gør virkelig en forskel at være stoppet *SS*

Held og lykke med det hele

Knuz Trine *Der vil holde øje med hvordan det komemr til at gå*

[JannieB 0]

Jeg må sige jeg er imponeret over de mennesker der bare kan stoppe fra den ene dag til den anden, det er simpelt hen flot!!! Jeg har prøvet det et par gange, men uden held...

Tak for jeres besvarelser. Jeg tror jeg vil prøve at hoppe på det rygestop kursus du foreslog Maiken, selvom det er lidt mange penge at slippe på en gang...

Tak for det..

Venlige hilsner, Jannie

[JannieB 0]

Først må jeg sige at jeg er imponeret over at du, Trine, kan stoppe fra den ene dag til den anden!! Det synes jeg er flot!!!

Tak for jeres besvarelser. Jeg tror jeg prøver at se om ikke jeg kan undvære 2000 kr. til det rygestop kursus du foreslog, Maiken.

Men i hvert fald, tak for hjælpen Så håber jeg at jeg snart kan kvitte smøgerne.

Venlige hilsner Jannie

[EilaL 2]

Du kan også finde lidt støtte her - Lakridspigen vil også stoppe.

Her også min svar jeg skrev til hende:

Hej - ja her er en glad eksryger - 11 måneder i dag - ja jeg tog som dig beslutningen sidtse år at den 1.Marts 2005 skulle bare være dagen og jeg havde ikke en smøg i munden siden :carrot: :carrot: :carrot:

Gode råd - først er viljen jo en ting - men tag en skridt af gangen tænk ikke på de 20 smøger du ikke får og hvad der er i morgen - tag det en smøgdrang af gangen - når den kommer bare lad være med at tænde den - og så videre derfra - trangen vil meget hurtig forsvinde igen og det bliver lettere og letter.

Fortal alle i din omgangskreds du stopper så kan de bakke dig op og holde dig fra fristelsen.

Og for mig har bogen Allan Carr - endelig ikke ryger også hjulpet - Jeg har ikke stoppet p.g.a den - men den har da hjulpet mig med at komme over de faser hvor man virklig tror man trænger til en smøg - men ved du hvad det går fint uden - selv om jeg kun skulle bryde 7 års dårlig vane.

Held og lykke søde - det kan lykkes - du skal bare tro på det.

Sandra

[Guest Lakridspigen]

Hej Rygende med-søster! Se min tråd; under smalltalk..

http://bryllupsklar.dk/forum/index.php?...topic=22717&hl=

Min mor døde også af lungekræft - men fik det mig til at stoppe??? Næhæ...I går tog jeg en test på nettet; og jeg svarede helt ærligt. Hold da op hvor lød jeg latterlig; jeg satte X i alle bokse med at jeg var bekymret for helbredet, omgivelserne, tænderne osv osv. Og så ryger jeg stadig!?

Jeg er løbet tør for dårlige undskyldninger og vage forsøg - og min søde kæreste opmuntrer mig kun til at stoppe før vi skal have barn, ikke en gang har han sagt; sluk smøgen. Så den bedste gave han kan få er da en røgfri kommende mor til sit barn!

Så jeg lavede lige en executive; Fredag eftermiddag tager jeg til London uden smøger. Tough! Og en halvkold tyrker hos min kammerat der har lovet at slå mig i hovedet med en slikkepind hvis alt går galt.

Men det er godt nok hårdt at gå fra at være junkie til clean!!!

[byrco 0]

Hejsa..

Det kan godt være at dette for nogen er et dumt spørgsmål ...

Hvad med vægten??? Har I taget på af det??

Selvfølgelig skal man være lykkelig for rygestoppet, det ville jeg bestemt også være, men ville bestemt også være bekymret for om jeg tog på af det..

[Kalland 0]

Nu er jeg jo en stor pige i forvejen, men nej jeg har intet taget på efter det *SS*

[EilaL 2]

Hejsa..

Det kan godt være at dette for nogen er et dumt spørgsmål ...

Hvad med vægten??? Har I taget på af det??

Selvfølgelig skal man være lykkelig for rygestoppet, det ville jeg bestemt også være, men ville bestemt også være bekymret for om jeg tog på af det..

Jeg tog lidt på i starten da jeg erstattede smøger med slik - men hvis man knaver en æble eller :carrot: går det nok. Og ud over dte har jeg fået mere energi og kondition - og er mere aktiv med sport og det har gjort at vægten er det sammen og kroppen er måske endna lidt strammer end før.

Men i starten gik vægten op - men ikke noget jeg ikke kunne holde under kontrolle.

Sandra

[Guest Lakridspigen]

Jeg tog slet ikke på de andre gange..men der er jo en kur herinde, så kan man også få renset sin R.. *GGG*. Men man må jo bare gnaske noget andet end fedende chokolade; jeg spiste et grønt æble hver morgen istedet for morgensmøgen (Jeg spiser ingen morgenmad). Og plastre tog det værste sug af nikotinhunger. Men niko-tyg sved som bare i tandkødet.

[Guest Nuserinde]

Jeg kvittede cigaretterne for snart 5 år siden.

Min far døde af en blodprop i lungen, grundet rygning. Efter vi havde været nede at se hans gravsted sagde min ene bror, at jeg var dobbelt moralsk for stod og græd over min far og samtidig ryger. Han smed resten af min pakke ud og siden har jeg ikke røget.

Det er faktisk skræmmende, at der skal lig på bordet før man rigtig får øjnene op.

Med den holdning og de skridt du allerede har taget er du godt på vej til et rygestop. Er sikker på, at du nok skal klare det

TV2 har også et rygestopprogram som foregår på nettet. Du kan kigge her: http://rygestop.tv2.dk/

Har været medlem af Slankedoktoren hvor jeg tabte mig 16 kilo på 5 måneder så tror, at det er lige så hjælpene med rygestopdoktoren

Held og lykke

Trine