Weightwatchers pointberegning

[Guest MC-pigen]

Er der mon nogen, der ved, hvor mange kcal (kalorier) der går på 1 WW-point? Eller hvor mange point der går på 100 kcal (kalorier)?

Jeg har tidligere købt Weightwatchers-kuren som brevkursus og tabt mig 10 kilo. De er desværre langsomt røget på igen, men nu skal det være!

Der er bare mange madvarer (især nye produkter), der ikke står i Butiksguiden, og så ville det jo være rart lige selv at kunne regne points ud fra kalorier.

Tak! MC-pigen

[Guest KatrineK]

Jeg googlede det, og fandt dette:

Sådan finder du ud af, hvor mange point der er i varen:

(Kalorieindhold (kcal) /50) + (fedtindhold/12) - (fiberindhold/5) = Pointindhold i fødevaren.

Ved ikke om det kunne bruges? -Det ser nu lidt besværligt ud..

[Guest MC-pigen]

Hej KatrineK

Tak skal du have. Selvfølgelig kunne jeg bare Google det. Dumt, at jeg ikke tænkte på det...

Jeg har selv Googlet lidt videre og har også fundet en del beregnere, MEN for at kunne lave udregningen skal man oplyse hvor mange gram fibre der er i madvaren. Det står jo ikke på alting eller..? Hvordan finder man mon ud af det? Nogen der ved, hvad man så kan gøre???

-------------------

Jeg googlede det, og fandt dette:

Sådan finder du ud af, hvor mange point der er i varen:

(Kalorieindhold (kcal) /50) + (fedtindhold/12) - (fiberindhold/5) = Pointindhold i fødevaren.

Ved ikke om det kunne bruges? -Det ser nu lidt besværligt ud..

[Anne & Søren 3]

Så vidt jeg har forstået så bruger man ikke fibrene i udregningen hvis man følger det danske system. Jeg slog det op på Wikipedia. Man tager (kalorierne/60) + (fedt/9)

God fornøjelse med det! Jeg håber, at du når dine mål!

Anne

[Joanlt 0]

Hejsa

Her tror jeg, at jeg kan hjælpe lidt - har fulgt programmet længe

Har ikke lige hørt om det med at man selv kan regne det ud, det lyder også umiddelbart lidt besværligt hvis man skal gøre det hver gang. Jeg kan varmt anbefale weightwatchers lommeregneren hvor man kan regne points ud på ALT ved hjælp af en varedeklaration.

På en varedeklaration tager man indeholdet pr. 100 g

Så skal man bruge kcal-tallet, hvor mange gram fedt der er i varen og til sidst skrive hvor mange gram man spiser..

Super smart, har den tit på mig så man lige kan regne det ud når man står i supermarkedet. ;)

Jeg bruger faktisk sjældent butiksguiden, men holder mig til pointsbogen og lommeregneren

Håber det var lidt hjælp.

Hilsen Joan

[Marie&Søren 0]

Så vidt jeg har forstået så bruger man ikke fibrene i udregningen hvis man følger det danske system. Jeg slog det op på Wikipedia. Man tager (kalorierne/60) + (fedt/9)

God fornøjelse med det! Jeg håber, at du når dine mål!

Anne

den der model stemmer, har eftertjekket på en del som jeg havde fundet i butiksguiden...

[Guest MC-pigen]

Hej alle sammen

1000 tak for jeres hjælp - det var lige det, jeg manglede.

Jeg har set WW-lommeregneren, men synes ikke, jeg lige har råd til den, hvis det kan undgås. Den er da ellers smart, men en almindelig lommeregner kan jeg ligeså godt bruge, hvis bare jeg har "Den hemmelige WW-formel"...

Og det har jeg nu - tak Anne! Formlen passer - jeg har tjekket på nogle varer i Butiksguiden.

Så er det jo bare om at komme i gang. Jeg vil gerne tabe mig 7-10 kilo inden jeg skal i kjolen d. 9/8 '08 - eller jo egentlig inden jeg skal ud og købe den - er vist lidt sent ude.

Jeg er 172 cm høj og vejer i dag 74,4 kilo... Jubii, jeg har allerede tabt et kilo på min første uge!

MC-pigen