vægttab

[Guest kilden]

Ej hvor jeg bare føler mig helt i kukkælderen pt.

Jeg VIL tabe mig og ved jeg kan, men der sker intet.

Når jeg træner har jeg det godt og føler jeg allrede har min "krop", men de dage jeg ikke får trænet (som I dag hvor jeg er syg) føler jeg mig godt og grundig fed på den ufede måde.

Øv.

Jeg har mulighed for fitnesstræning man, ons og fredag. Har desuden hest og får jo noget bevægelse derigennem også. Focus på kosten er pt mere belastende ned jeg havde forestillet mig, samtidig med at den søde tand faktisk er på retur, så jeg har ikke den samme lyst til søde sager. Jeg mangler, hvis jeg skal være lidt hård i udtrykket, noget andet at trøste mig med.

(nu vil jeg slæbe mig, min yngste og mine 7 kg for meget med ned til hesten).

[Pumpkins 24]

Øv, bøv.. Kender det kun alt for godt. Du får lige en krammer

Når jeg får det sådan hjælper det meget for mig at tænke på mig selv om 20 år, siddende i en lænestol og kigge på bryllupsbilledet på kaminhylden.. Og så forestille mig, hvordan jeg ville have det, hvis det billede havde dellekant, mormorarme og dobbelthage. Nej så hellere, at jeg lige smuttede i løbeskoene en ekstra gang, eller stillede slikposen tilbage i skabet

[Elva 46]

Kender desværre godt følelsen - men det er bare at hænge i med motionen og skære ned på det søde

Ved ikke om det kan virke for andre, men når jeg virkelig trænger til noget sødt, så lavet jeg mig en kop Cool Mint- te (en dejlig sød urte-te med lakridsrod), den hjælper

Redigeret January 29, 2011 af Elva

[Elva 46]

Er du på madlog.dk? Det hjalp mig meget i starten - lærte mig hvad der var flest kalorier i af min kost gennem dagen - fx er der rigtig mange kalorier i den müsli jeg spiser om morgenen...det havde jeg ikke tænk over, da jeg regnede med havregryn = sundt. Spiser stadig müsli, men bare en mindre potion

[Nadds8677 9]

Jeg kender godt følelsen, og tror desværre det er et produkt af at tænke så meget på ens kost, motion og krop. Jeg havde også 7 kilo der skulle væk sidste år, og jeg havde også dage hvor jeg følte mit 100 kg tungere, men jeg tror det er fordi man er så over fokuseret på det! Det bliver bedre når man kan se at der sker noget og når tøjet begynder at blive løsere!

Derudover kan jeg nævne at gode "trøste-ting" kunne være nødder (i begrænset mængde), smoothie med vanilieprotein (skriv til mig hvis du vil have opskriften på en super sund power smoothie) og hvis det er helt galt har Kvickly nogle proteinbarer der hedder Maxim og er i en pink indpakning. De smager fantastisk og er okay at spise som mellemmåltid i "nødstilfælde".

Op på hesten igen, du bliver glad for slutresultatet!

[Guest kilden]

Nøøøj hvor er I bare søde allesammen.

Jeg var småsyg i går (måske allergisk reaktion overfor hund) og tror det hele kammede over.

Men min yngste datter og jeg hyggede os ved hestene og allerede der blev humøret bedre.

I dag er motivationen bedre. Meget bedre.

Det hjalp også bare at få det sagt.

[cmtoft 72]

Godt at humoeret har faaet en tak opad

Kan da lige komme med indpsark til noget soedt, som ikke er helt galt i byen - og som ogsaa giver lidt til humoeret

Mos en banan sammen med lidt kokos mel og kakaonibs(helsekost) - ENJOY

Eller lav havregrynskugler, bare uden havregryn. Her er en god opskrift og du kan jo lave den med god kakao, hvis du skal have lidt mere "bittersweet".

Jeg har ogsaa god erfaring med et stykke 85 % chokolade og en kop te - vigtigst er at der lakridsrod i, som Elva foreslog, for det stimulerer lige dine smagsloeg paa en god maade.

Drys evt lidt kanel paa morgenmaden - der er en suuuupergod opskrift her

Kanel er blodsukkeregulerende og giver dig samme effekt som lakridsroden.

[26 feb 2011 3]

Kender godt følelsen... Mangler selv 7-8 kg, men med blot en måned til brylluppet kan jeg godt se, at det er ret urealistisk. Jeg træner næsten hver dag og spiser så sundt, som jeg nu formår, men der sker stadig ikke en fløjtende fis med vægten alligevel! Den står bare stille... DET er deprimerende!!!

Anyway, en ting der virkede for mig da jeg var yngre og ville tabe mig, det var at børste tænder, hvis jeg fik lyst til noget sødt Sådan, så har jeg hermed også givet et tip videre til alle jer slankelystne brides2be derude!