De svære sidste kilo!

[Therese Filtenborg 15]

Hej Skønne brude og brides to be!!

Ja som overskriften nok siger, så kæmper jeg, som måske mange af jer andre også gør, med de sidste 4 kilo som jeg bare SÅ gerne vil tabe mig inden min store dag d. 20. august. Det nærmer sig jo virkelig nu, og jeg har siden datoen blev sat haft et ønske om et vægttab. Jeg vejer ca 10 kg for meget, men et vægttab på ca 7 kg ville gøre en væsentlig og synlig forskel, og jeg har indtil nu formået at smide 3 kg og havde så en drøm om at de sidste 4 kg også lige skulle ryge, men nu er der snart kun 3 uger til brylluppet, og det rykker sig bare ikke!!

Jeg er 178 cm høj, og vejer 80 kg, og min drømmevægt ville være 73 kg, men mindre kan også godt gøre det. Føler bare hurtigt jeg bliver et hvidt bjerg når jeg samtidig er høj, er i en stor kjole og min kæreste kun er 3 cm højere end mig.

Ofte sidder jeg om aftenen i sofaen, eller ligger i sengen om natten og tænker så det knager på hvorfor f***** det skal være så s**** svært at komme af med lige de sidste kilo som ville gøre at jeg bare ville føle mig perfekt i min brudekjole, og nu skal det bare være, men lige så hurtigt som jeg har taget besltuningen om at nu et det sgu nu, lige så hurtigt falder jeg i igen Jeg er en af dem som har en forfærdentlig sød tand, og chokolade, sodavand og bare god mad har jeg svært ved at sige nej til Jeg føler mig flov over at ikke engang mit eget bryllup kan sætte skub i mig, og over min manglende rygrad, og har bare brug for at høre om der er andre derude som har det som mig, og vil også super gerne høre fra jer som har tabt jer og hvordan i fandt gejsten og troen på det?

Min H2B vejer ikke et gram for meget, og er af typen som kan sige "nå, nu er der vist røget for meget på sidebenene, eller musklerne er svundet ind, det gør jeg da bare lige noget ved.." og det gør han så, og han holder det til punkt og prikke, og så ser man så mig som har det stik modsat!

Ville være SÅ ked af at føle mig tyk på min store dag, det bruger jeg nok af min hverdag på at føle mig, og jeg har bare heller ikke lyst til at se en elefant på bryllupsbillederne - de kan jo aldrig tages om!

Er virkelig i kulkælderen over det, og har bare brug for at få troen tilbage

[Vildkat 2]

Hej Therese.

Jeg kender godt følelsen af, man føler sig for stor. Jeg har også forsøgt at smide de sidste 3 kilo, inden kjolen skulle rettes til og det lykkedes næsten. Kosten synes jeg er svær at lave om på, så i stedet lod jeg mig inspirere af min super seje kæreste, der motionere meget og begyndte at løbe 2 gange om ugen og ellers cykle til de ting jeg skal indenfor en radius af 10 km - og det virker! Lige så snart vægten gik ned ad kom motivationen helt af sig selv - jeg fik blod på tanden. Komplimenter fra omgangskredsen hjalp også :)Når du nu ikke har så lang tid vil jeg anbefale træningsformer som cirkeltræning og spinning eller måske zumba.

Når motivationen har været på lavpunktet er der en artikel i bladet Bruden, der hjalp mig. Den er skrevet af Jim Lyngvild, der råder en til at glemme slankekuren inden man skal finde drømmekjolen - din kommende mand ved jo, hvordan du ser ud og elsker dig uanset om du vejer 10 kg for meget eller ej. Når jeg husker på det, bliver jeg i godt humør og så kommer overskuddet igen.

Håber, det hjælper dig lidt.

Godt bryllup!

[tvbkvb 4]

Kender det så udemærket. Min søde tand er en af største, der findes.

Men som Vildkat skriver, så elsker din kæreste dig som du er. Og jeg er sikkert på, at du kommer til at se skøn ud på din store dag lige meget hvad.

Glæd dig nu, det er lige om lidt....

Held og lykke med brylluppet.

[Bettina&Mark 5]

Jeg har pga sygdom taget mæsten 30 kg... som jeg er i gang med at prøve at smidde igen.. indtil videre har jeg smidt 3 kg på 3 mdr, ikke det vilde, 1 know, men jeg er samtidig på medicin ... Så heller 3 af end 3 på ,)

Ønskede at smide ca 10 kg inden bryllup da jeg startede.. Men kan jeg godt se jeg aldrig når, men som min dejlige kæreste sagde, så elsker han mig lige meget hvad Jeg er jo stadig mig

Meeeeeen har en lille mdr til at smide de sidste 7 kg såååååå HÅBER at det lykkes, ellers er der bare lidt mere at holde om

[.* Brud20aug2011 *. 24]

jeg vejer også alt for meget, er 179 cm høj og vejer 115kilo jeg er rov bygget, mit sidder på maven. Tro mig jeg kender ALT til det du skriver, jeg er kommet godt igang med grønsagerne, menn... glemmer mellemmåltiderne, som idag, hvor jeg så spiser usundt fordi jeg egentlig er sulten.

Men det som virker for mig, på lang sigt er:

- mellemmåltider (knækbrød, gulerodsstave, banan, mandler)

- NUL SUKKER...

- vand masser af vand, det fjerner også "giftstoffer"..

- komme ud, cykel, gå - og konkurrence med dig selv, og ikke mindste rose dig selv når du har gjort noget godt...

"det var godt jeg ikke spiste hele kagen, men kun tog et lille stk"...

jeg skal til skrædder imorgen, og gruer for at jeg har taget på i ferien... men kan lige hører min mor sige et eller andet negativt.

Men min mand elsker mig som jeg er, og JA jeg skal tabe mig, var godt i gang med sund kost og motion for ½ år siden, men så blev min far meget syg og døde og oveni fik jeg en skade i ryggen, så jeg ikke kunne motionere, surt R*V !

Pøj med det, men god pointe de andre kommer med, din mand elsker dig for den du er, det er ægte kærlighed tro på den og lad hver med at bruge dit liv på at ærve dig.

Kh Hilsen en dato søster

Redigeret July 26, 2011 af .* Brud20aug2011 *.

[Therese Filtenborg 15]

Tusind tak piger for alle jeres svar, de varmer virkelig og får mig til at reflektere over nogle ting, og ja når kjolen kommer på, håret bliver sat og makeuppen kommer på, så kan man da ikke andet end at føle sig som en prinsesse den dag, kan man

Vil dog stadig prøve at tage mig sammen hvad angår min kost, og forsøge at tabe mig bare en smule inden brylluppet, aller mest for min egen skyld, håber det lykkes, må bare svinge pisken over mig selv!

Men tak piger, I er for skønne!!

[Guest CMs bryllup]

Jeg tabte mig rigtig meget sidste år, og kom ned på min drømmevægt. Desværre røg der lige 10 kg. på igen, og dem kæmper jeg nu med. Jeg har tabt 3,5 og nu står vægten stille igen... det er ikke så nemt at holde ferie og være på kur (når man er mig )

Men, jeg vil give dig et par tips. Til morgenmad spiser jeg 300 gr. fromage frais med 15-20 mandler. Det er masser af protein der mætter i lang tid, og mandler er det "gode" fedt, som kroppen skal bruge for at gå af med fedtet på maven.

Til formiddag en fiberkiks med en halv avocado

Til frokost, rejer, tun eller kød med salat/grønt

Til eftermiddag en håndfuld mandler

Til aften, kylling med grønt

Sen aften en Isis lækkerbar

Kortfattet: drop kulhydrater i form af brød, kartofler og ris, slik og søde sager erstattes af metadonslik fra isis, se om du kan holde den i hverdagene og så giv lidt mere los i weekenden.

Jeg skal selv nå 4 kg inden den 27.8 så jeg er helt med dig

[Tidemann 11]

Mit bedste råd er nok: Drik vand - og masser af det! Helst 1L pr. 25kg kropsvægt. Det kan godt lyde voldsomt, men den er go' nok Det har også den fordel, at du bliver hurtigere mæt

Kulhydrater må du så sandelig ikke undvære - de er super vigtige! Det handler "bare" om, at begrænse mængden.

1/2 af din tallerken bør være grøntsager

1/4 kød - helst kylling grundet højt indhold af protein

1/4 ris, kartofler eller pasta

Har selv været hele møllen igennem, og efter hårdt arb. er det lykkedes mig, at komme ud på den anden side Giv den max gas, og du vil kunne se resultater hurtigt.

Held og lykke med det

[Guest CMs bryllup]

Mit bedste råd er nok: Drik vand - og masser af det! Helst 1L pr. 25kg kropsvægt. Det kan godt lyde voldsomt, men den er go' nok Det har også den fordel, at du bliver hurtigere mæt

Kulhydrater må du så sandelig ikke undvære - de er super vigtige! Det handler "bare" om, at begrænse mængden.

1/2 af din tallerken bør være grøntsager

1/4 kød - helst kylling grundet højt indhold af protein

1/4 ris, kartofler eller pasta

Har selv været hele møllen igennem, og efter hårdt arb. er det lykkedes mig, at komme ud på den anden side Giv den max gas, og du vil kunne se resultater hurtigt.

Held og lykke med det

Når jeg siger undvære kulhydrater så mener jeg fra brød, pasta og ris

[sofie b 17]

Jeg er lidt i samme båd- meget i samme båd hvad angår søde sager

Jeg er 177 og har ikke været på vægten i lang tid, men vil tro den står på en 76 kg ca. Jeg ville også gerne tabe et par kilo mere, men det er ikke nemt. Jeg kigger nu mest på spejlbilledet og ikke så meget på vægten. Jeg ønsker en fastere slankere mave efter fødsel. Sidste uge begyndte jeg til zumba og er helt sikker på at det nok skal hjælpe.

Jeg løb engang og var glad for det, men jeg synes altså det er sååå kedeligt. Så dans motiverer mig mere. Måske du kan finde en form for motion der motiverer dig mere?

Og så vil jeg sige, at 178 og 80 kg... det lyder da ikke galt. Tror ikke det er så slemt som du måske selv føler. Men altid en god ting når folk ønsker at gøre noget ved tingene og tager tyren ved hornene. For mig motiverer det også at følges med nogle, jeg startede til zumba med min htbs kollega og det at vide at man er sammen om det og hun venter at man dukker op, hjælper mig ud af døren.

[Guest Gry Hansen]

Selv har jeg langt mere end 4kg der er overflødige, så min tilgang er selvfølgelig lidt en anden. Min holdning er, at 4kg er ikke noget gæsterne bemærker - det vigtige er, at du har det godt, og hvis du har det, så har du også en fantastisk udstråling på dagen. Måske skal du fokusere lidt mere på dit velvære end fx. en hård kur, der kan tage energi væk fra vigtige forberedelser og dermed stresse?

Det rigtige undertøj kan gøre underværker - hvis du ikke allerede har fået fingre i noget, der kan hive mave og talje lidt ind, så kunne det måske være en idé.

Håber du får et skønt bryllup, hvor du føler dig smuk og dejlig og ikke føler dig for stor.