Betina Bachmann

Zumba er forrygende sjovt og man tænker ikke over at man træner før bag efter. jeg har selv nogle problemer som jeg også håber forsvinder for, ellers blir det ikke sjovt at danse.

De er blevet rigtig fine;-) og de skriger bestemt ikke på bryllup.

jeg gik ned med stress for 1,5 år siden og det havde hobet sig op igennem 2 år, lige pludselig havde jeg taget 12 kg på som blev til 22 kg og jeg er kun 161, så det gør noget ved ens krop fysisk er det en kæmpe belastning for knæ og fødder og hofter. Jeg skal til en ortopægkirurg da min ene fod har gjort ondt siden i sommers og ha rnu sat sig i mit knæ. Jeg har dog smidt 9 kg og skulle reelt set smide 13 endnu, men har bestemt mig for at 9 er tilfredsstillende, jeg har fået to børn og kan godt lide at kvinder har former istedetfor at ligne tandstikkere. Så vores hjerne er vores største fjende, for vi ved jo godt hvad der skal til for at det lykkes. Det er bare svært at ændre mønster når vi har det skidt. Jeg trøste spiser også når jeg ikke kan overskue tingene. Jeg tager hatten af for JER ALLE som kæmper med mange flere kg'er, og som har haft en masse imod jer. det vigtigste er at man har god støtte fra sit bagland, for hvis man skal bruge for meget energi på at kæmpe med dem der er tættest på en, så har man ikke energi til at kæmpe for sin egen sag. Jeg har lige overskredet en grænse i weekenden men det var et kæmpe ønske lige siden jeg blev syg. Jeg har taget zumba uddannelse, så nu kan jeg undervise i zumba Så det er super fedt. Man skal sætte sig selv små mål, ellers bliver man skuffet. God kamp stærke kvinder

Der er ingen forskel, det er lige svært at lave om på dårlige vaner uanset hvor meget man vil tabe sig. Men desværre er det altid dem der vejer 50+ som bliver kigget mest på når de handler eller spiser junk food. Hamrende uretfærdigt når vi andre faktisk er lige så slemme, til at putte det forkerte i hovedet og kurven. Så godt at vi kan bakke hinanden op herinde, når det blir svært for nogen:-) Ellers vil jeg bare sige fond en form for motion som i er rigtig glade for og så nøjes med det og så ændre nogle enkelte ting af gangen i kosten, så det ikke er det hele på en gang. Hellere sætte sig små del mål end at sige fuck jeg skal smide 15kg eller 20kg for det er det der uoverskueligt. Jeg har sagt min 2 kg om mdr. og er det ikke lige 2 kg, så går jeg ikke amok over det, for desværre så bliver noget af det til muskler så det jeg tabte sidst har jeg taget på igen. Så derfor tænker jeg mest på de cm.

Det lyder helt vildt godt.-) Glæder mig til at se billedet af den:-)

Ja vi skal først giftes kl 15:45 så vi er færdige ca 16:30, så er der lige lykønskninger og billeder. Og så kan gæsterne køre til lokalet hvor der vil være velkomstdrink og snack's. Så kan vi få taget nogle billeder ved kirken i fred:-) vi skal også på kirkegården der ligger min "svigermor" og når vi kommer til lokalet så skåler vi lige med gæsterne og pakker gaver op indtil vi skal spise, så der ikke går for meget "spild" tid i løbet af aften. Så der er ikke behov for "mad/kage" før vi spiser:-) og er glad for at jeg kun fik lavet et menu hæfte for H2B var ikke helt vild med den, så det var meget godt. Og er ved at få en herinde til at lave monogram til mig, så kreativ er jeg ikke. Men syntes det er fedt at have noget at få tiden til at gå med, når jeg nu går hjemme. Selvom jeg skal starte på kursus her om en uge og så 6 uger frem. Så kommer vi tættere og tættere på, så vil gerne have så meget klar som muligt, så der er tid til rettelser. Tiden går nemlig ret hurtigt.

Det er sjovt at se hvor forskellige vi alle er. Jeg tænker at det bliver ALT for meget pynt hvis det er på borde og loft og vægge. Jeg syntes bordet er det vigtigste da det er der man sidder mange af timerne på sådan en dag. Og alligevel syntes jeg heller ikke det skal være alt for pyntet. Jeg kan godt lide at det er enkelt men flot. Vores farve tema går igen i vores tøj, bordpynt, invitationer/bordkort og vores bryllupskage. Invitationer, bordkort og menu hæfter laver jeg selv. Grøn er vores røde tråd i to-tre nuancer men det blir sat sammen med guld og creme/offwhite. Og det er jo ikke meningen at man skal få stres over brylluppet, det skal jo være en dejlig planlægning så man er på forkant med det hele så dagen bliver dejlig "afslappet" og bare skal nydes. Men ja det er svært lige at knække koden til det perfekte på kort tid.

det er så skønt at høre om hver vores mænd og deres meninger eller mangel på samme. det er først igår da je gviste ham menu kortene/sanghæftet at han havde en mening om noget der skulle ændres. her er det mig der prøver at overholde budgettet og ham der springer det så vi har hævet det med 5000 kr. Vi har begge været gift før, og han siger at det er først nu han ved hvad rigtig kærlighed er århhh så er det jeg tuder. Så han får lov til at springe det budget. og så prøver jeg at spare på noget andet så går det lige op. Men det er nok en kvinde ting at alt skal passe sammen i farverne, vores er grønt, guld, creme/off white. Så min kjole er creme farvet, min datters er hvid med grønne tyldutter og bånd om maven og min bonus datter får en guld kjole med pailietter og H2B i lys bailey farvet habit med flødefarvet vest og pastron det er kun min søn som er i sort jakkesæt men med grønt slips. Og så skal ALT bordpynt matche med invitationer, bordkort osv osv. Og hvis vi ikke stod for det, så ville H2B sikkert bare på rådhuset, leje en pølsevogn og skænke fadbamser.-)

Ja det gør det. Men tænker så blir de lige som man selv kan lide det og så har man selv gjort det. og det vil gæsterne også bemærke. Vi besluttede igår at lade bryllupskagen blive vores dessert til kaffen istedetfor 3 retter og bryllupskage, ville være super ærgeligt hvis folk ikke kunne spise noget, når min søster har forberedt design for nogle mdr. siden. Så det blir et rigtigt DIY bryllup.

Bobo, det er også det man egentlig skal fokusere på, for der er mange der tænker at det er det fedt som man kan se der er vigtigst at komme af med, men det er det der ligger rundt om vores indre organer som skal væk eller ihvertfald ned og ligge mellem 1-4 kg og så kan man fokusere på det åbenlyse fedt. For selvom jeg har smidt de mange cm så ligger jeg stadig på en str 42 i noget alt efter hvilket tøj det er og min kjole er en str 40 og jeg mangler 1 cm så kan den sidste hægte også lukkes. Så der skal bare lige lidt mere af maven så tror jeg sq godt resten kan spændes ind uden at jeg blir blå i hovedet. hehe skal jo også kunne sidde ned.

Tak er igang med at lave menukort med velkommen og kyssesang og velbekomme sang i. Det ender med at jeg ikke har sparet noget ved at lave det selv, med alle de forskellige slags papir og bånd og div pynt. Tilgengæld så er det hjemmelavet og det sætter jo sit præg på dagen:-)

Jeg har også lavet en ganske enkel invitation, selvom det tog lidt tid at lave. Men syntes selv den er blevet god. sætter lige et billed ind så du kan se den uden på. Teksten inden i er bare Kære............. Det vil glæde os at se Dig/jer til vort bryllup i kirkens navn Lørdag d. 18 august kl 15:45 Efter vielsen vil der være middag i lokalets navn Betina & Jesper Og vi har også indsat en ønskeliste i invitationen, for der havde vi ikke valgt gavekoordinator endnu. Og listen er også blevet opdateret. Så er igang med at lave en hjemmeside hvor det hele kommer til at være inde.

Vil sige at med børn i huset er en wii guld værd. Vi elsker at danse just dance herhjemme. Jeg har sel vmeldt mig ind i voressundhed.dk hvor jeg også skriver madlog, og har fået lavet en bodyscan så jeg ved lige nøjagtig hvor meget fedt jeg har på kroppen og rundt om de indre organer og min fysiologiske alder den var ikke god. Jeg har siden 28 feb tabt 2 kg og siden 20 januar har jeg smidt omk 27 cm i alt. Jeg skal stadig smide 10-15 kg ialt. Men skal bare tabe 5 kg inden mit bryllup i august. Mit problem var at få nok protein om dagen for at tabe mig, men det har jeg fået styr på. Jeg danser zumba som det eneste motion ud over at jeg går en del hver dag. Men det er en god ide at blive vejet og målt så man ved hvor mange kcal man må indtage om dagen, og jo mere du forbrænder jo mere skal du spise. For mit vedkommende ved et moderat motions niveau skal jeg indtage 1727 kcal om dagen fordelt på 25% protein 108 gr 25% fedt 48 gr 50% kulhydrat 216 gr. Jeg undvære ikke noget og kan være usund når jeg har løst til det, så længe jeg ikke overskrider mit daglige kcal indtag. Så længe jeg overholder det så taber jeg mig. Det er godt at få en morgenmad med masser af proteiner i, så dit blodsukker er stabilt frem til frokost ikke dermed sagt at du ikke må spise mellemmåltid, det må man gerne. Det er bare vigtigt at proteinerne bliver fordelt så vidt muligt på de 3 hoved måltider. Jeg fokusere kun på proteiner og kulhydrater, fedt er nemt nok at undgå og få for meget af. Og husk masser af vand:-) Og jeg har også en skridt tæller og det er faktisk utroligt nemt at komme op på 10000 skridt, det er utroligt så mange skridt man tager bare ved at gøre rent og lave mad og det tæller alt sammen på kcal regnskabet. Og så er det 30 min om dagen man ihvertfald skal bevæge sig og det burde alle kunne finde uanset hvor stramt et program man har:-) Håber du kan bruge nogle af rådene. og skal du bruge råd omk hvad du kan spise så siger du til:-) Knus Betina

Jeg har familie i england, mor, far og søskende, så om ikke andet så er det jo bare at få lavet en hjememside (det kan min far også :-)) Og så er facebook et meget godt sted at starte for at promovere sig selv. Min søster er begyndt at lave kager til alle mulige begivenheder og hun har lavet et visitkort og oprettet en profil på facebook med sit firma navn og logo. Og hun har da fået travlt, hun skal da lave 2-3 bryllupskager inden mit bryllup i aigust. Så det er da værd at prøve:-)