Røgfri

[yndlings-Lea 3]

Okay, beslutningen er taget. Min kæreste og jeg vil være røgfri til vores bryllup. Der er over et halvt år til, men vi vil ikke stoppe i de sidste 3 måneder før...tror at det er for stresset også at skulle kæmpe med det dér. Derfor skal det altså være inden da.

Vi har Allen Carrs bog stående, -den skal bare læses.

Men allerførst skal jeg lige finde en rygrad, der er lidt stærkere end den kogte spaghetti, jeg ellers render rundt med...

Er der nogle af jer andre, der er/vil med på vognen?

:ryger:

[Khio 0]

Okay, beslutningen er taget. ...

...Men allerførst skal jeg lige finde en rygrad, der er lidt stærkere end den kogte spaghetti, jeg ellers render rundt med...

Er der nogle af jer andre, der er/vil med på vognen?

Jon vil gerne melde mig på!!!!

AAARRRGGGGGHHHHH, Leaaaaa :angry1: :tosset: :slag: ;) :fight:

Hva' er dog det for et intiativ - nu bli'r jeg jo NØDT til at ta' rygestoppet seriøst op til overvejelse.... Vender tilbage når jeg har fået diskuteret det igennem med mig selv - for har nok ikke engang spaghetti, som rygrad...

Khio - der synes I er totalt seje, og ville ønske hun var lige så sej selv...

[yndlings-Lea 3]

Ehm, nu ved jeg godt, at sådan noget som rygestop ikke kan påduttes nogen...men Khio, hvor ville det være fedt, hvis du var med...så kunne vi holde hinanden oppe...

:ryger:

[Mettedj 0]

Jeg er også med!

Jeg er dog allerede igang med at stoppe, da min kæreste længe har presset på. Jeg har ikke røget i ca 2 uger nu.

Dog har mit humør det med at svinge lidt her for tiden, jeg er 100 på at det er mangel på nikotin, så jeg er tæt på at falde i en gang imellem, så jeg kunne også godt bruge noget moralsk opbakning.

En smuk brud med en smøg i munden er altså bare lidt for kikset, efter min mening, (håber ikke at støde nogen), så jeg vil bare være ikke-ryger til mit bryllup og forhåbentlig også efter, ikke mindst for mine to små pigers skyld.

Det skal lige siges at jeg har kunnet holde op begge gange jeg har været gravid, så derfor må jeg da også kunne nu hvor jeg skal giftes.

Go girls!

:ryger:

[yndlings-Lea 3]

Jeg er også med! ...

... Jeg har ikke røget i ca 2 uger nu.

....En smuk brud med en smøg i munden er altså bare lidt for kikset, efter min mening... ikke mindst for mine to små pigers skyld.

Det skal lige siges at jeg har kunnet holde op begge gange jeg har været gravid, så derfor må jeg da også kunne nu hvor jeg skal giftes.

Go girls!

:ryger:

You go girl :heppe:

Det er for sejt!

Jeg holdt også op med at ryge, da jeg blev gravid. Men da min datters far flyttede, røg jeg i igen.

Og ja Mette, du har nemlig ret i, at en smøg i munden på en ellers smuk brud er for kikset!

[Guest DitteBP]

Jeg er med!!!

Jeg er lige gået igang med en længe ventet slankekur, og har sat datoen for rygestop til d. 1. marts...... Jeg har ikke før prøvet at gøre begge dele på en gang, så jeg er MEGET spændt på hvordan det kommer til at gå.

Men for første gang, glæder jeg mig rent faktisk til at stoppe. Det bliver dejligt...

Jeg plejer ikke at blive en rar person når jeg stopper, så lidt støtte ville være godt!

Ditte

[yndlings-Lea 3]

Jeg er med!!!

Jeg er lige gået igang med en længe ventet slankekur, og har sat datoen for rygestop til d. 1. marts...... Jeg har ikke før prøvet at gøre begge dele på en gang, så jeg er MEGET spændt på hvordan det kommer til at gå.

Men for første gang, glæder jeg mig rent faktisk til at stoppe. Det bliver dejligt... 

Jeg plejer ikke at blive en rar person når jeg stopper, så lidt støtte ville være godt!

Ditte

That´s the spirit -Håber, at det kan smitte lidt...

Har du planlagt et eller andet i forbindelse med rygestoppet? -Nicorette, akupunktur eller noget?

Jeg har planlagt at læse Allen Carrs bog (alle jeg kender, der har læst den, er stoppet), samt lidt akupunktur...

[Guest mariemusen]

Hejsa

Nu ska jeg ikke lige stoppe med at ryge da jeg er ikke ryger i forevejen .....Men jeg vil bare sige til jer alle som gerne vil stoppe at jeg syndes at det er fedt at i vil gøre........og jeg må da også gi jer ret det ser ik super fedt ud med en smuuuuuuuuuuuuuk brud med en cigi i munden ;)

GO for it girls

Mariemusen

[Cyen 0]

Nu er jeg ikke ryger, så jegkan ikke hoppe med på vognen.

Vil dog lige sige at jeg synes at det er vildt sejt det i har gang i! Jeg tager hatten af for jer hvis det lykkes..

Vil lige give et lille råd, som hjalp min udkårende da han stoppede. Tyggegummi! I stedet for at købe diverse andre produkter, købte han almindelig tyggegummi, og tyggede gevaldigt på det, (han havde købt nikorette, men brugte kun 3 stk!). Efter et par måneder turde han at kalde sig røgfri! Håber at det kan hjælpe nogen af jer, for det hjalp ham...

YOU GO GIRLS

Cyen

[Guest DitteBP]

Ingen hjælpemidler; allerhøjst et par tyggegummi, men det skal kun være for at minde mig selv om smagen af askebæger... (ikke at det er noget jeg spiser tit...)

Sidst jeg prøvede på at stoppe, brugte jeg plaster, tyggegummi og hele balladen. Da jeg så efter tre afskyelige måneder endelig turde slippe plastrene helt, var det lissom at begynde forfra med rygestoppet. Jeg var jo stadig afhængig af det s.... nikotin, så jeg var stadig lige hysterisk og svedeture og raseri.... :angry1:

Så nej, hvis det skal være, så skal det være på den hårde måde. En uge i helvede, og så tror jeg jeg begynder at snakke til folk igen....

Hvad siger I andre? Andre hjælpemidler, som ikke indeholder nikotin (og jeg KAN IKKE strikke....)

Ditte

[Christina-J 1]

Nu er jeg ikke ryger, så jegkan ikke hoppe med på vognen.

Vil dog lige sige at jeg synes at det er vildt sejt det i har gang i! Jeg tager hatten af for jer hvis det lykkes..

Vil lige give et lille råd, som hjalp min udkårende da han stoppede. Tyggegummi! I stedet for at købe diverse andre produkter, købte han almindelig tyggegummi, og tyggede gevaldigt på det, (han havde købt nikorette, men brugte kun 3 stk!). Efter et par måneder turde han at kalde sig røgfri! Håber at det kan hjælpe nogen af jer, for det hjalp ham...

YOU GO GIRLS

Cyen

Enig - virkelig flot hvis I klarer den. Jeg stoppede selv med at ryge for ca. 3 år siden, og selv om det var svært mens det stod på, er det simpelthen det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv!!!

Da min kæreste stoppede med at ryge tyggede han også alm. tyggegummi - det var en ret stor hjælp for ham.

Christina

[Guest scf]

COOOOOL. i er sgu for seje. Held og lykke med rygestoppet.

[Guest mosegaard]

jeg er lidt for og imod det med at hoppe med på vognen. Jeg har lige tabt mig over 12 kilo og mangler kun nogle få mere inden jeg er tilfreds.

Jeg vil helt vild gerne være røgfri på min bryllupsdag, men gider altså ikke tage kiloene på igen.

Jeg tror også det vil blive en meget physisk belastende dag da min far jo ligesom ikke er her mere, og jeg ved at jeg kommer til at savne ham. lyder måske som dårlige undskyldninger men jeg kan bare ikke undvære de ligkiste søm når jeg er virkelig ked af det

Held og lykke med rygestoppen til i andre :heppe:

NB har for øvrigt læst Allan Carrs bog, og jeg ryger stadig - måske jeg ikke tog den alvorlig nok

[Mettedj 0]

You go girl :heppe:

Det er for sejt!

Jeg holdt også op med at ryge, da jeg blev gravid. Men da min datters far flyttede, røg jeg i igen.

Og ja Mette, du har nemlig ret i, at en smøg i munden på en ellers smuk brud er for kikset!

Hej Lea.

Jeg kan godt forstå at du begyndte at ryge igen, da din datters far flyttede, det er der ikke noget at sige til. Jeg begyndte igen bare fordi, at jeg syntes det var sindsygt hårdt at gå hjemme med to små børn. (Det er det stadig, heldigvis starter jeg arbejde igen efter endt barsel i næste måned) Det var bare den eneste måde jeg kunne slappe af på. Kæresten var også på skole i den anden ende af landet, og jeg er en smule jalous anlagt, endnu en dum undskyldning for de s.... smøger!

Super fedt at vi kan støtte hinanden herinde!

[Guest 2005brud]

Jeg har nu været røgfri i 3½ uge, jeg er på plaster og det virkede for min mor, når jeg har krise, kryber jeg ind i mig selv og meditere lidt. gnasker noget tyggegummi og mintpastiller, gajol laver noget rimeligt stærk tyggegummi der er super.

det svære er beløningerne, da jeg røg fik jeg en beløning når jeg havde gjort badeværelset rent eller havde læst bøger for børnene beløningen var ...... gæt selv?

min mand ryger også, men han er så sød at han går udenfor.

jeg er sikker på at det nok skal gå.

[Guest Viper]

Stort at I tør kaste Jer ud i det.

Jeg kan nævne, at der findes et produkt på markedet, der hedder Zyban. Det har vist sig at have en ret god effekt på at nedsætte rygetrangen.

Kuren koster dog bare lige 1000,-...

[Guest DitteBP]

Nu er jeg stoppet... jeg hader det... :tosset: hvordan går det med jer andre???

:ryger:

Jeg må hellere tilføje, at det først er idag jeg er stoppet... fik jeg sagt jeg hader det????

[yndlings-Lea 3]

Ditte Hvor er du sej!!! -Jeg går og tager mig sammen til at tage mig sammen

[morpige 0]

Jeg holdt op for 5 uger siden:o)

Jeg trænger stadig til nicotin. Men jeg synes ikke det er så svært at lade være som jeg troede.

Pøj Pøj med det:)

Knuz,

Morpige

ps. skal lige tilføje at det også var Allan Carrs formel :-)

ved hende her:

Denmark

Copenhagen

Asger Rygsgade 16, 1th, 1727 Copenhagen V, Denmark.

Tel: 5190 3536

E mail: mette@easyway.dk

Web Site: http://www.easyway.dk

Therapist(s):

» Mette Fonss

Hun er go!

Jeg var afhængig af nicotintyggegummi og har været siden 1989

Redigeret March 1, 2005 af morpige

[Guest fubu]

Hej tøser

Hvor er det godt gået af jer at I vil stoppe.

Jeg er uddannet rygestop instruktør hos kræftens bekæmpelse og er uddannet pharmakonom ( arbejder på apotek ).

Jeg vil gerne hjælpe, hvis der på nogen måde er noget jeg kan gøre, må I endelig sige til.

Jeg laver rygestop kurser. Både individuelt og gruppe.

Hvis der er nogen der har lyst kan vi jo lave et før-bryllup rygestop hold her på sjælland?

Knuz fubu

[yndlings-Lea 3]

Hej tøser

Hvor er det godt gået af jer at I vil stoppe.

Jeg er uddannet rygestop instruktør hos kræftens bekæmpelse og er uddannet pharmakonom ( arbejder på apotek ).

Jeg vil gerne hjælpe, hvis der på nogen måde er noget jeg kan gøre, må I endelig sige til.

Jeg laver rygestop kurser. Både individuelt og gruppe.

Hvis der er nogen der har lyst kan vi jo lave et før-bryllup rygestop hold her på sjælland?

Knuz fubu

Hvad går et rygestopkursus ud på (altså udover at stoppe med at ryge)? Hvor mange skal man være, før det er et hold? og hvad koooooster´d?

[Fluff 0]

Jeg melder mig også under fanerne...

Hvad er det for en bog i snakker om??

Der er for øvrigt en reklame i det nye Her & Nu, fra Naturapoteket, eller sådan noget. Det er noget med en spray som man skal bruge i min. 3 måneder. Altså, spray til munden.. Måske det var noget?

Har selv stoppet og prøvet på samme flere gange, men er faldet i, senest efter graviditet.. Det man må se i øjnene er at nok er det mega svært i starten, men jeg har selv oplevet at det kun er de første par uger. Hvad der derimod er endnu sværer er at holde det bagefter. Man tar jo ikke den første smøg efter 9 måneder fordi man fysisk trænger...

Det vi skulle gøre er at oprette en e-mail-hotline-akut-støtte-lad-være-med-at-tage-den-første-smøg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - linje...

Jeg har det sådan at jeg ved jeg kan holde op, har gjordt det 2-3 gange, sådan seriøst..., men jeg har mine tvivl om jeg så også kan holde det, efter 3-6-9-12-18-21-24-27-30-33-36-39-41 måneder..

Bare lige en tanke...

Men jeg er game.........., igen-igen-igen...

Hvordan og hvornår går vi i krig imod de satans smøger?

[Guest mariadenmark]

Jeg vil også stoppe - har tænkt på det længe, men ih hvor er det svært at nosse sig sammen. Må sige at hver gang jeg læser i Allan Carr bogen bliver jeg mere motiveret, men jeg må åbenbart være lidt tumpet, for der i et af de sidste kapitler siger han noget om at man skal vide at man ikke behøver cigaretterne før man stopper, ellers skal man læse bogen igen... så jeg er i gang med tredje runde (skal lige siges at jeg læser den bog latterligt langsomt. Ligesom om nikotin-uhyret :angry1: siger til mig, at jeg skal være bange for at læse den færdig, for så er jeg nød til at stoppe. SÅ LATTERLIGT!)

Men har altid sagt til mig selv at jeg ville stoppe inden jeg blev 30, og det bliver jeg 31. august, så jeg kan sgi ligesågodt stoppe inden brylluppet!

Så hvad med at stoppe 1. april? jo, god plan!

Er i øvrigt også nysgerrig for at høre hvad rygestopkursus går ud på?

MVH maria

[Guest fubu]

Et rygestop kursus, er et forløb hvor vi fra gang til gang gennemgår bestemte emner, såsom hvad er det der rent fysisk gør at man er så afhængig af cigaretterne. Hvad kan man gøre for at bryde den cirkel. Hvorfor er det at de fleste ikke kan håndtere "bare" at ryge til fester ( det er der en meget logisk forklaring på ). Hvordan sørger man for at man ikke tager super mange kilo på ( et rygestop påvirker stofskiftet, så man tager max 3 kg på på den konto, resten er fordi man putter det forkerte i munden ). Et af de emner jeg også tit gennemgår er hvordan kan man styre temperamentet.

Man plejer at aftale et nyt emne fra gang til gang.

Inividuelt koster 450 kr, og der er 5 lektioner af ca. 20 min. varighed.

Gruppe koster 550 kr, og der er 5 lektioner a ca 1 1/2 -2 timers varighed. Der skal mindst være 4 på et hold.

I må endelig sige til hvis I vil vide mere eller gerne vil ha et kursus.

Knuz fubu

[Mette D 0]

Nu er det ikke fordi jeg vil komme her og spille møg-hellig (mangler en smiley der pusser sin glorie!!!)...men jeg er tidligere ryger og da jeg stoppede var det faktisk kun de første par uger at jeg var smøg-trængende.

Der var dog heller ikke nogen i min omgangskreds der røg, så det gjorde det hele lidt nemmere.

Da der var gået et par måneder efter mit stop skulle jeg lige smage igen...og føj...det smagte altså bare ikke godt, så det har ikke været noget problem for mig at holde ryge-stoppet og jeg har nu været røgfri i næsten 2 1/2 år.

Håber det lykkes for jer allesammen

Mette :hjerte:

Redigeret March 18, 2005 af Mette D