Bingo-vinger!!!!!!

[Marc&Anja 0]

Er der nogen der har en rigtig god måde at få bugt, med de bingo-vinger man render rundt med, på????

Anja som er rigtig træt af sine...

[kejzer 9]

bingo vinger???

[Irishbride 0]

Farmorarme - du ved, når man stikker armen i vejret for at råbe BINGO, så blævrer det og det ser ud som om man er ved at lette

[kejzer 9]

Farmorarme - du ved, når man stikker armen i vejret for at råbe BINGO, så blævrer det og det ser ud som om man er ved at lette

nåååhr det plejer jeg at kalde vinkeflæsk

øøhm jeg bokser - det hjælper..

[Marc&Anja 0]

Farmorarme - du ved, når man stikker armen i vejret for at råbe BINGO, så blævrer det og det ser ud som om man er ved at lette

nåååhr det plejer jeg at kalde vinkeflæsk

øøhm jeg bokser - det hjælper..

hmm tror nu ikke lige boksning er mig,men måske skulle jeg prøve at bokse lidt manden i stedet for

jeg tænkte mer epå om der var nogle øvelser med håndvægte eller noget der var effektive???

[kejzer 9]

Armbøjninger hvor du holder albuerne ind til siden - de er ret effektive og går lige i "vingerne"

[Marc&Anja 0]

Armbøjninger hvor du holder albuerne ind til siden - de er ret effektive og går lige i "vingerne"

uhhhhhh det må jeg prøve... tak for de gode råd, de skal i hverfald prøves af.

[Guest bride2b2008]

Armbøjninger hvor du holder albuerne ind til siden - de er ret effektive og går lige i "vingerne"

uhhhhhh det må jeg prøve... tak for de gode råd, de skal i hverfald prøves af.

Og hvis du ikke er så stærk så kan du lave "omvendte armbøjninger" F.eks. stå med ryggen til et bord eller en stol med albuerne bøjet bagud og så tæt ind til kroppen som ovennævnte og så bøje stræk. Jeg synes det ikke er lige så krævende som rigtige armbøjninger, men giver stadig godt.

HVis du virkelig virkelig er slap, kan du også bruge elatiskker, hvor du står og holder i den ene ende med en arm bag ryggen og så den anden strakt over hovedet hvor du så bøjer strækker, bøj således at albuen peger fremad...

[Camilla Brylle 1]

Hej!

Rigtig mange gode råd.

Jeg vil anbefale svømning

Selvfølgelig tager det noget tid - men det er lækkert og godt for hele kroppen!

Derudover vægte! Man behøver jo ikke købe nogle dyre nogle, men kan fylde vand i nogle tomme vandflasker.

Dem kan man så bruge foran fjernsynet hver dag med god succes!

Knus - og god træning

Camilla

[Bowmo 1]

He he Bingovinger.... den havde jeg aldrig hørt før - det var absolut en af de bedre!!!!!

/Chalotte

[Guest mayalu1]

Jeg vil også anbefale at bruge 2 vandflasker og så lave armbøjninger.

Jeg har selv dårlige håndled, og kan derfor ikke lave armbøjninger (altså dem hvor man ligger på maven og løfter sig...)

Især dem med strækte arme giver godt... - løft arme op til vandret/foran, vandret/til siden, bøj arme foran, bagud, osv... man kan finde maaange øvelser med denne - er selv lige gået i gang....