kvillefrance

Hjælp til vægttab

3 posts in this topic

Hej Birgitte.

Jeg skal giftes 25/6-16 og vil i den forbindelse gerne ned under 70 kg, vejer 82 kg nu og er 168 cm høj.

Jeg blev hofteopereret i 2013 og kan derefter ikke løbe ret meget. Jeg prøver at få brugt mit Løbebånd hveranden dag, hvor jeg går/løber 3 km på 30 min.

Kosten er virkelig svær, synes vi lever nogenlunde sundt, men der kommer til tider lidt for meget usundt i weekenderne.

Bruger nogen gange nupo og proteinshakes som måltidserstatning. Har du nogle gode råd ?

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Hej med dig

Undskyld men Birgitte er ikke længere aktiv herinde.

Jeg har glemt at fjerne det fremhævede indlæg.

Jeg vil se om vi kan finde en anden, som vil dele ud af sine gode råd men indtil videre kan jeg desværre ikke hjælpe dig.

Måske nogen af de andre herinde har gode råd?

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now

Annonce ♥


Annoncer