Slankekur

[Guest ulla]

:carrot: Hej piger :-)

Flot at I allerede har tabt jer. Jeg har også smidt næsten 2 kg. siden nytårsaften. Men jeg skal altså også på ferie på mandag og vise mig frem i bikini - uhhhha.

Mit råd - som har virket rigtig godt for mig kommer her. Lidt svært for nogle, men hvis det er muligt, så:

Spis dit hovedmåltid midt på dagen - altså til frokost. Der kan man godt spise noget solidt - gerne varmt, og sørge for ikke at være sulten hen på eftermiddagen, hvor man tit får lyst til noget sødt.

Om aftenen skal man så spise forholdsvist tidligt - og noget let og fedtfattigt. Og undgå lightprodukter med kunstigt sødestof.

Min søster vejer alt for meget, og har tabt sig 4-5 kg. ved KUN at drikke vand istedet for Cola Light. Tankevækkende, ikke??.

Jeg har læst et sted, at man ikke sådan kan snyde kroppen ved at spise kunstigt sødestof. Den kompenserer selv ved at "kræve" andet sukker......eller fedt.

Der er vist desværre ingen lette genveje. Man må vænne kroppen til at ville have færre søde sager.

Det KAN lade sig gøre, men det tager tid.

Jeg drak før kaffe med mindst 2 tsk. sukker, men idag kan jeg slet ikke drikke kaffe, der er sød.

Også cola, som jeg elskede "før i tiden" er for sød.

Prøv at lade være med at drikke noget sødt overhovedet. Derefter bliver det efter lidt tid meget lettere at undvære slik osv.

Og der er MASSER af fedt i lightprodukterne også. Pas på

Held og lykke!!! Og lige et andet råd:

Tag et billede, hvor du ser alt for tyk ud - og sæt det på køleskabet - og forestil dig så hver gang du ser det, at du ved at spise mindre bliver MEGET smukkere i din brudekjole.

Ulla

[Guest Gitte-Majbrud]

Kan kun sige, at det er et rigtig godt råd! De flydende kalorier 'fylder' ingenting i maven, men feder alligevel.

.... så har man så bare problemet, hvis man i forvejen aldrig drikker sodavand og er til sort kaffe.

Men det går nok alligevel. Jeg har fundet en urtethe fra Celestial Seasoning som hedder 'Chai chokolate' en rigtig krydret sag med let smag af chokolade. Det er Fantastisk til at tage den søde trang når batterierne er kørt flade om eftermiddagen. (Findes i helsekostbutikker).

Gitte

[Lambada Bamse 0]

Jubii .... - 1,3 denne uge

Og Gitte - den der the lyder ret god, den må jeg se om jeg kan finde...

[pjusk 0]

I er sgu nogen cool tøser!

Skal først giftes til august, så jeg tænker stadig "god tid", men har også de typiske 5 kilo som skal af, på min bryllupsdag skal jeg se bedre ud end nogensidne før.

Er vred på mig selv i aften, har lige kværnet en hel pose ostepops, har nu kvalme og er oppustet. Skulle lige en lille tur på BK inden sengetid og faldt så for første gang over denne tråd.

Hold fast folkens, alt det "lækre" usunde mad er slet ikke så lækkert, ikke i forhold til følelsen af at have tabt sig, være sund indeni og udenpå, have energi og være i balance.

Skal helt sikkert ud at løbe i morgen!!!!!!!!!

[Librian 3]

Arh, det gåe ikke så godt i denne uge.

Jeg glemte at skrive min point ned tirsdag, i går havde vi bestyrelsesmøde og der fik jeg spist for meget guf, og så har jeg heller ikke været så flink i dag

ØV!

Nu må jeg tage mig sammen

[Guest Dorothea]

Arh, det gåe ikke så godt i denne uge.

Jeg glemte at skrive min point ned tirsdag, i går havde vi bestyrelsesmøde og der fik jeg spist for meget guf, og så har jeg heller ikke været så flink i dag 

ØV!

Nu må jeg tage mig sammen 

<{POST_SNAPBACK}>

Bare op på hesten igen søde

[misspuzzycatz 0]

..M..m...m...må jeg være med?

Siden den 10 december er der røget lidt over 10 kg... :carrot: :yay:

Og ja siden december er jeg begyndt dagligt at spise: 1 rundstykke/1 juice kl 7.40 om morgenen når jeg når i skole. så mellem der og til kl 11.15 når jeg så og spise: 1 stor håndfuld vindruer + 2 poser gulerødder (á 150 g stk.) + ½ agurk. Mellem kl 11.15 og 11.50 spiser jeg så 2 pølsebrød.

Når jeg kommer hjem plejer jeg os lige at tage mig et stk. mad og ja så spiser jeg jo aftenmad senere ... Og kiloene rasler af... :yay:

(Er bare ikke så gode vennner med mig min vægt, da den for nogle år tilbage fik mig ud på et sidespor..)

Men vil veje mig i morgen tidlig og se om der er røget yderligere kilo's.

Har endnu ikke en speciel dato da kæresten jo slet ikke har friet til mig endnu.. men han pønser på det gør han.. Og for min egen skyld vil jeg os gerne tabe mig nu.. så derfor bliver det nu jeg går/er i gang.

Håber jeg også må være med herinde hos jer...

[Guest Dorothea]

HEJ ALLE I FRISKE TØZER !!!!

Vil liiige høre hvordan det går med jer nu hvor weekenden nærmer sig?

Er der nogen der skal noget "dellefarligt" i weekenden?

Vi mødes på vægten på mandag.

Rigtig go' weekend

Redigeret January 13, 2006 af Dorothea

[Irishbride 0]

Så var jeg hos apotekeren igår og blive vejet

9 kg tabt siden den 3.

1 uge til med total food replacement og så skal jeg laaaaangsomt over 10 dage vendes til mad igen... jeg glææææææææææder mig.

Så jeg når jo nok mit mål om 10 kg. inden den 1. februar

[Guest stineka]

hvor er du hamrende sej- krydser fingre for at du når dit mål :carrot:

[Guest Dorothea]

Så var jeg hos apotekeren igår og blive vejet

9 kg tabt siden den 3.     

1 uge til med total food replacement og så skal jeg laaaaangsomt over 10 dage vendes til mad igen... jeg glææææææææææder mig.

Så jeg når jo nok mit mål om 10 kg. inden den 1. februar 

<{POST_SNAPBACK}>

Nej, hvor er det bare flot !!!!!!!!!

Du når dit mål -ingen tvivl om det

Helle

[Guest Gitte-Majbrud]

Resultat af uge 2;

vægten den er status quo.

Weekenden bød på en fest

- drak og spiste som en hest.

Resutatet må jeg sluge

ønsk mig held i næste uge!

(Rigtig nedtur når man hører hvor flot det går i Irland!)

Gitte

[Guest Dorothea]

Vejede mig i fredags fordi jeg skulle prøve kjole -og der var røget 500gram mere :carrot:

Men her til morgen har jeg taget et kilo på

Ved godt hvorfor; jeg har ikke passet min træning

Såeh....ved godt hvad jeg skal i denne uge

[Guest Svale]

Mit store problem sidder på maven og hofterne, og ja jeg har fundet disse øvelser med program inde på I form

I form

Hvis der er andre, der skulle have lyst til at prøve dem!!

Svale

[Guest Dorothea]

Så er jeg kun 500 gram fra målet

Såeh... nu skal jeg jo holde vægten

[misspuzzycatz 0]

Så er jeg kun 500 gram fra målet

Såeh... nu skal jeg jo holde vægten

<{POST_SNAPBACK}>

Ihh hvor flot... Tillykke med det....

[Fru Munk 0]

øøøøhhhhhhhhh............hænger liige med på tråden!

For opbakning kan man altid bruge!

Flotte resultater I allerede har nået!

Jeg er startet hos en diætist på Glostrup!

Jeg skal smide mange kilo.......... næsten 30 kilo!

har ingen dato, da jeg ikke regner med at smide dem alle inden september!

Men jeg spiste førhen kun 2 måltider og 1-2 mellem måltider om dagen, og har taget på efterhånden.......... mest fordi jeg ikke kan rører mig som før min ulukke!

Nu skal jeg spise hele dagen, føler jeg selv!

Men det hjælper, har smidt 1,7 kg siden i mandags!

Redigeret January 21, 2006 af Fru Munk

[Guest Svale]

Hvor er det bare godt gået til jer, der har tabt jer!! Det er sgu det der skal til, for at man får blod på tanden!!

Selv har jeg jo haft opsving på min vægt, men nu er jeg med igen!! Det er super!!! 6,9 alt i alt på min konto!!! Dejligt!!

Jeg har det dog bare ikke så godt med, at min oprindelige mål var 13 kg inden næste lørdag d. 28/1....og det er det, jeg focusere på, i stedet for at være glad for de næsten 7 kg, der er tabte....jeg har lavet et lille delmål, nu jeg godt kan se, at mit mål ikke kan nåes på 8 kg inden d. 4/2, og ja selvfølgelig ser jeg gerne at der ryger mere, men hvertfald 8 kg!! Og helst 10, men det er vist en by i Rusland....

Svale

[Irishbride 0]

Så må jeg spise maaaaaaad igen.

Dvs. lidt kylling og en ganske lille skål salat. Det er ikke meget, men det tager mig til gengæld 45 minutter at komme igennem det. Aldrig i mit liv har jeg spist så langsomt.

Meeeeeeeeen, så har jeg også tabt 11 kg. siden den 3. januar.

Så jeg nåede mit mål om 10 kg inden den 1. februar :carrot: :carrot:

Nu har jeg det lidt bedre med at skulle prøve kjoler snart.

Så nu mangler jeg 5-7 kg alt efter hvor ambitiøs jeg bliver og hvad der kan lade sig gøre inden juni

[Guest Rikkefyn23]

jeg vil også gerne være med skal tabe 5 kg inden agu.2006 har ellers lige tabt dem men vupti.. så sad de der igen :bask:

så count me in girls

Rikke

[KarinaT 0]

jeg vil da også gerne være med...selvom jeg ikke skal tabe mig helt vildt. (det er kun 2,3 kg inden sommer) men jeg vil gerne i lidt bedre form og af med diverse ovesskydende fedt...

jeg har tidligere lavet en tråd hvor i måske også kan finde lidt inspiration...SE HER!

Men både christian og jeg er enige om at der skal skæres hårdt ned på de søde sager (ja han kunne også tabe et par kg eller 10) Men det er ikke sådan noget med at vi overhovedet ikke må spise slik. Vi kan godt have en lørdag aften hvor vi hygger igennem hvor vi så normals spiser magert og fedtfattigt kød...Men min madpakke i dag består af 2 bananer, en stak mariekiks og en håndfuld mandler...og så masser af vand...

Vil også lige fortælle at man indtil 2/2 kan købe "I Form"-bladet og få en gratis pilates dvd med...den ska jeg helt sikkert ud og ha...

Redigeret January 23, 2006 af KarinaT

[Guest Dorothea]

Minus 500 gram.

Skal virkelig holde ved med løbetræning,og nogen gange eheem gider jeg ikke - MEN det nytter jo ikke noget!

Har bestilt tid til tilretning af kjole d. 15 feb.

Hvordan går det med alle i andre?

[annmarie25 0]

hejsa

Jeg vil også være med, jeg skal af med 15-20 kg inden oktober, så der er håb forude. Jeg har bare et problem, jeg har ryg som en regnorm, er alt for slikken, men jeg holder så længe jeg kan, men lidt er jo heller ikke nogle skade, jeg skal bare træne noget mere. jeg skal til at starte i fitnesscenter, tæt på arbejder, så det er super fedt glæder mig.

Jeg håber, at I alle når jeres mål. Jeg ønkser jer ALLE held og lykke. Håber at hører mere om, hvordan det går.

[Guest Dorothea]

Halooooo piger

[websie 0]

Jaaaaahhhhhhuuuuuuuu

Har lige været afsted på skiferie hvor kuren næsten har haft pause, og kommer så hjem og finder ud af at jeg alligevel har smidt 500 g hold da kæft hvor er jeg motiveret nu...........

elsker at tabe mig så er kuren sjovest

Redigeret January 23, 2006 af websie