Motivationstråd...

[duddidut 0]

Dagens styrketræning er overstået... Da jeg er i konkurrenceperiode i øjeblikket, er det få gentagelser men tungt jeg skal køre... Og må kun en gang om ugen... Øv...

Fik også lige taget 10 min cykling efter min styrke...

Men det skal ikke forhindre mig fra at jeg om onsdagen smutter over og laver konditionstræning... Og det samme søndag, hvis det kun er konkurrence lørdag.

Hvilken slags konkurrence er det?

[tReaX 0]

Dagens styrketræning er overstået... Da jeg er i konkurrenceperiode i øjeblikket, er det få gentagelser men tungt jeg skal køre... Og må kun en gang om ugen... Øv...

Fik også lige taget 10 min cykling efter min styrke...

Men det skal ikke forhindre mig fra at jeg om onsdagen smutter over og laver konditionstræning... Og det samme søndag, hvis det kun er konkurrence lørdag.

Hvilken slags konkurrence er det?

Det er atletik.

[duddidut 0]

Dagens styrketræning er overstået... Da jeg er i konkurrenceperiode i øjeblikket, er det få gentagelser men tungt jeg skal køre... Og må kun en gang om ugen... Øv...

Fik også lige taget 10 min cykling efter min styrke...

Men det skal ikke forhindre mig fra at jeg om onsdagen smutter over og laver konditionstræning... Og det samme søndag, hvis det kun er konkurrence lørdag.

Hvilken slags konkurrence er det?

Det er atletik.

Hvilken disciplin?

[Rikkebruden 3]

Skal da lige prale lidt.

Jeg løber stadigt hver anden dag, men når vi har haft fri som her i pinsen, løber jeg hver dag.

Jeg er oppe og løbe 40 min.

Jeg nyder det. Vægten er så småt begyndt at røre lidt på sig

[tReaX 0]

Hvilken slags konkurrence er det?

Det er atletik.

Hvilken disciplin?

Jeg er stor brutal kaster...

Teknisk træning i går, var noget lort... Min træner er også på ferie, så nu skal jeg selv tænke....

Men om aftenen var kæresten og jeg ude at gå tur, og det blev da omkring 45 min var traskede rundt i området. :carrot:

Vi har planlagt en tur igen i aften, men inden regner jeg lige med at skulle en halv time på motionscyklen i centeret.

[Bowmo 1]

Hmmm Idag hoppede jeg lige på vægten.... Nu er der røget 6 kg... jeg er temmelig stolt! Jeg passer på med hvad jeg spiser men dyrker ikke rigtig nogen motion.

Jeg var ellers begyndt at løbe lidt sidste år men en dum periode hvor jeg blev jobomplaceret og kort efter sygemeldt med en dårlig skulder osv tog al motivationen. Nytårsaften faldt jeg så og brækkede fodknoglen og har ikke rigtig modet til at komme igang igen.

Nu tager jeg det i mit tempo og på min måde.... det er ca 5-6 uger siden jeg gik igang og ja.... 6 kg mindre på nuværende tidspunkt er egentlig godt klaret synes jeg selv.... Nu er der KUN ca 8 kg tilbage...

/Chalotte

[ninaschmidt 1]

Hmmm Idag hoppede jeg lige på vægten.... Nu er der røget 6 kg... jeg er temmelig stolt! Jeg passer på med hvad jeg spiser men dyrker ikke rigtig nogen motion.

Jeg var ellers begyndt at løbe lidt sidste år men en dum periode hvor jeg blev jobomplaceret og kort efter sygemeldt med en dårlig skulder osv tog al motivationen. Nytårsaften faldt jeg så og brækkede fodknoglen og har ikke rigtig modet til at komme igang igen.

Nu tager jeg det i mit tempo og på min måde.... det er ca 5-6 uger siden jeg gik igang og ja.... 6 kg mindre på nuværende tidspunkt er egentlig godt klaret synes jeg selv.... Nu er der KUN ca 8 kg tilbage...

/Chalotte

TILLYKKE....

Hvor er det bare super flot.... virkeligt.

Bare klø på så når du snart målet....

[Rikkebruden 3]

Hej

Får stadig løbet og trænet hver 2. dag. Er så stolt. Kigger ikke så meget på vægten, da det nu er muskelerne opbygges. Vil hellere have det godt med min krop end med vægten. Efter sommerferie hopper jeg på vægten igen, så skule der begynde at ske noget.

Kan godt mærke at man tænker mere over hvad man putter i hovedet nu hvor jeg løber. Men det er sindsygt hvor sulten jeg er de dage jeg løber.

Til jer andre herinde Flot gået tøser

Knus

[pipboll 0]

Hmmm Idag hoppede jeg lige på vægten.... Nu er der røget 6 kg... jeg er temmelig stolt! Jeg passer på med hvad jeg spiser men dyrker ikke rigtig nogen motion.

Jeg var ellers begyndt at løbe lidt sidste år men en dum periode hvor jeg blev jobomplaceret og kort efter sygemeldt med en dårlig skulder osv tog al motivationen. Nytårsaften faldt jeg så og brækkede fodknoglen og har ikke rigtig modet til at komme igang igen.

Nu tager jeg det i mit tempo og på min måde.... det er ca 5-6 uger siden jeg gik igang og ja.... 6 kg mindre på nuværende tidspunkt er egentlig godt klaret synes jeg selv.... Nu er der KUN ca 8 kg tilbage...

/Chalotte

Hvor er det super godt gået! Og når det går den vej ved at du har ændret på kosten - så virker det.. Så er al motion jo bare ekstra bonus

[pipboll 0]

Hej

Får stadig løbet og trænet hver 2. dag. Er så stolt. Kigger ikke så meget på vægten, da det nu er muskelerne opbygges. Vil hellere have det godt med min krop end med vægten. Efter sommerferie hopper jeg på vægten igen, så skule der begynde at ske noget.

Kan godt mærke at man tænker mere over hvad man putter i hovedet nu hvor jeg løber. Men det er sindsygt hvor sulten jeg er de dage jeg løber.

Til jer andre herinde Flot gået tøser

Knus

Hvor er det cool du stadig kommer af¨sted så ofte - Jeg tror aldrig liiige løb bliver mig, men så må jeg jo prøve nogle andre ting af

[Rikkebruden 3]

Hej

Får stadig løbet og trænet hver 2. dag. Er så stolt. Kigger ikke så meget på vægten, da det nu er muskelerne opbygges. Vil hellere have det godt med min krop end med vægten. Efter sommerferie hopper jeg på vægten igen, så skule der begynde at ske noget.

Kan godt mærke at man tænker mere over hvad man putter i hovedet nu hvor jeg løber. Men det er sindsygt hvor sulten jeg er de dage jeg løber.

Til jer andre herinde Flot gået tøser

Knus

Hvor er det cool du stadig kommer af¨sted så ofte - :fløjt: Jeg tror aldrig liiige løb bliver mig, men så må jeg jo prøve nogle andre ting af

Hej

Tak. Jeg troede heller ikke løb var noget for mig mest pga min dårlige ryg og jeg troede det ville give for mange smerter. Jeg har altid kigget lang efter løbere da jeg synes det er en fed måde at røre sig på.

Mit råd. Hvis du har lyst til at forsøge. Start meget meget langsomt op. Jeg startede næsten op i gåtempo. Besluttede mig for at være afted i 30 min. Lidt efter lidt er mit tempo steget.

Men det er jo ellers et spørgsmål om at finde sin type for motion.

Tillykke med de 50 dage

knus

[Rikkebruden 3]

Wauw så begynder vægten at rører på sig. ½ kg siden i mandags, nu giver det pote med løb og hjemmetræning

[ninaschmidt 1]

Wauw så begynder vægten at rører på sig. ½ kg siden i mandags, nu giver det pote med løb og hjemmetræning

Ihhh super søde...hvor er det dejligt at høre...det giver også lige motivationen et hak op...super...

Keep up the good work...

[Guest Mutteren]

Nina - De der balle/lår øvelser du laver, hvad er det for nogle?

[ninaschmidt 1]

Nina - De der balle/lår øvelser du laver, hvad er det for nogle?

Jeg lægger mig først på den ene side med albuen i gulvet så min overkrop løftes fra gulvet (giver det mening?)... Dernæst løfter jeg så det ben der er øverst let fra det andet ben, så bøjer jeg (laver egentlig bare høje knæløft liggende) bøjer så knæet næsten rører hagen, og så strækker jeg helt ud igen. Altså bøj-stræk øvelser .... er det helt volapyk?

Jeg laver i intervaller af 50 stk....og til de 150-200 på hvert ben...og jeg kan med god samvittighed sige...DET VIRKER...der er virkelig forsvundet noget, og blevet strammet op på mine lår og baller!!! JUBIIII

Redigeret May 27, 2008 af ninaschmidt

[Guest Mutteren]

Nina - De der balle/lår øvelser du laver, hvad er det for nogle?

Jeg lægger mig først på den ene side med albuen i gulvet så min overkrop løftes fra gulvet (giver det mening?)... Dernæst løfter jeg så det ben der er øverst let fra det andet ben, så bøjer jeg (laver egentlig bare høje knæløft liggende) bøjer så knæet næsten rører hagen, og så strækker jeg helt ud igen. Altså bøj-stræk øvelser .... er det helt volapyk?

Jeg laver i intervaller af 50 stk....og til de 150-200 på hvert ben...og jeg kan med god samvittighed sige...DET VIRKER...der er virkelig forsvundet noget, og blevet strammet op på mine lår og baller!!! JUBIIII

Ja tak, det gav vist lidt mening. Dem må jeg hjem og prøve

[ninaschmidt 1]

Ihhhhh er lige kommet i et par bukser i str. 38!!!! 38!!! det er rigtig mange år siden jeg sidst kunne komme i det! Tror faktisk det er 6-7 år siden...

Total motivation!

Ved jo godt at der er forskel på str. og modeller på bukser...men stadig - Jeg er i en str. 38!!!

Jubiiii

Redigeret May 29, 2008 af ninaschmidt

[Guest Mutteren]

Ihhhhh er lige kommet i et par bukser i str. 38!!!! 38!!! det er rigtig mange år siden jeg sidst kunne komme i det! Tror faktisk det er 6-7 år siden...

Total motivation!

Ved jo godt at der er forskel på str. og modeller på bukser...men stadig - Jeg er i en str. 38!!!

Jubiiii

Hvor fedt!

Jeg fik lavet lidt motion i går: 110 mavebøjninger og 60 balle/lår øvelser på hvert ben. Så jeg er også kommet i gang

[stinnebabe 0]

Nu vil jeg live op i den her tråd igen - jeg har nemlig lige vejet mig for første gang i lidt over en måned... og YUP - jeg vejer nu 56 kilo, hvor jeg før vejede 60 kg. Jeg er så skide glad, for det var jo lige de 5 kilos rygestopekstra der skulle af inden brylluppet I kilo fra nu

Syntes godt nok også mine bukser var vokset lidt

[Betina-86 1]

Nå jeg er ny her.. Vil gerne smide lidt kg inden d. 6/6-09, og vil prøve at spise sundere, men både kæresten og jeg har en sød tand, så det kan være svært.. Vil dog forsøge at begrænse det til weekenderne til at starte med..

I dag har jeg cyklet 15 km. på mortionscyklen.. Ikke at det er noget voldsomt, men nu er jeg da igang, og jeg håber at jeg ved at skrive her inde, fortsætter.. Til at starte med vil mit mål være 15 km. om dagen, men skulle efterhånden som tiden går gerne blive hurtigere, og så bliver det ændret til en tid.. I dag brugte jeg 33 min på de 15 km..

I weekenderne håber jeg at jeg kan få kæresten med ud at cykle i det fri, frem for motionscyklem, mindst 1 gang hver weekend.. Så har vi en rute der er omkring 25 km, vil gerne have målt den mere præcist op..

Efter sommerferien starter vi op med badminton hver mandag aften 1½ time hvor der bliver knoklet igennem, og vi nød det sidste sæson...

Har forsøgt mig med motionscenter, men får ikke kommet afsted når jeg gør det alene, og kæresten gider ikke, og kender heller ikke lige nogle andre jeg kan lave faste aftaler med.. Men ved at jeg blliver træt af at det er så ensformigt hvis det kun cykling, så jeg håber at kunne supplere med gå/løbeture og evt. svømning i svømmehal..