Birgitte

[Mette&Morten 1]

Jeg er i panik... Der sker intet på vægttsbskontoen og jeg forstår ikke hvorfor.

Jeg spiser efter Charlotte Hartwigs slank dig glad- dvs 1200kcal fordelt på 250 kcal morgen og middag og 500kcal aften og to gange 100kcal mellemmåltid.

Der er protein i hvert måltid og skåret ned på brød pasta ris osv.

Træner 2 x i fitness på hold pr uge.

Hvad dælan gør jeg forkert? Det er 2 uger i streg der intet er sket! Og jeg har tidligere fulgt samme opskrift hvor jeg tabte 1 kg pr uge!

Er bare ked af at belønningen udebliver!

[Personlig træner Birgitte Larsen 2]

Jeg er i panik... Der sker intet på vægttsbskontoen og jeg forstår ikke hvorfor.

Jeg spiser efter Charlotte Hartwigs slank dig glad- dvs 1200kcal fordelt på 250 kcal morgen og middag og 500kcal aften og to gange 100kcal mellemmåltid.

Der er protein i hvert måltid og skåret ned på brød pasta ris osv.

Træner 2 x i fitness på hold pr uge.

Hvad dælan gør jeg forkert? Det er 2 uger i streg der intet er sket! Og jeg har tidligere fulgt samme opskrift hvor jeg tabte 1 kg pr uge!

Er bare ked af at belønningen udebliver!

Hejsa!

Ingen grund til panik - her er et par gode tips til hvordan du kommer videre:

• Lige nu spiser du meget få kalorier, og når man har gjort dette i et stykke tid, vil dit stoftskifte gå ned i tempo.
  
• For at booste din fedtforbrænding, vil det være rigtig godt for dig at komme igang med noget tung styrketræning - her snakker vi frie vægte og det er en sikker vinder hver gang!
  
• Sørg at spise fødevarer, der ikke er forarbejdede. De mætter mere, og det vil hjælpe din krop til at komme op i gear!
  

Hvis du gør disse ting, vil jeg garantere dig, at du kan spise mere og tabe de sidste kilo.

Her er en kort artikel med nogle gode kostråd:

http://birgittelarsen.wordpress.com/2012/06/28/5-hurtige-kostrad-til-at-booste-vaegttabet/

God fornøjelse!