Slankekur der virker!!!!

[Guest Summer]

Hej!

Jeg har prøvet denne kur 2 eller 3 gange da jeg var yngre. Effektiv må man sige at den er, men jeg er aldrig nogensinde nået til lørdag, da suppen på dette tidspunkt hængte mig langt ud af halsen. Og desuden egner jeg mig ikke til at følge sådanne kure, idet jeg netop får lyst til at spise alt det jeg ikke må, når der er sat restriktioner på. Og så er den som alle andre lynkure: Det tabte ryger lynhurtigt af, når kuren er ovre...

Summer

[Guest tulle77]

Har ikke lige prøvet den omtalte kur/suppekur, da jeg generelt ikke er tilhænger af hurtige kure. Har en fast tro på, at en generel kostomlægning giver et langsommere, men mere holdbart vægttab.

Ensformige, hurtige kure giver også en større risiko for at kroppen kommer til at mangle livsvigtige næringsstoffer (hvilket kan forklare, at nogen beskriver de føler sig udmattede/trætte mens de er på kuren).

Har selv valgt at gå på kur for nogle måneder siden. Ikke fordi vi skal giftes, men bare generelt fordi "kampvægten" var blevet for høj.

I første omgang fjernede vi mest muligt af det usunde: Slik, kager, alkohol, fedt generelt... Det røg der 3 kilo på.

Så stod det desværre stille i en hel måned, indtil jeg fik en rigtig god bog af min mor, hvor der ikke kun fokuseres på fedt, men på ens totale kalorieindtag i løbet af en dag.

Og dét har hjulpet. I løbet af en måned er der så røget 6 kilo mere. Så nu begynder tøjet at sidde dejlig løst.

Bogen hedder "Spis dig slank" og er udsendt af Xenical (orlistat).

Dét som jeg rigtig godt kan lide ved den er, at den arbejder med et let forståeligt brik/pointsystem, som er nemt at gennemskue.

Og for det andet er der ingen løftede pegefingre og forbud. Teoretisk set må du spise hvad du har lyst til, blot man husker at det koster i dagens kalorieregnskab, og man skal overholder nogle grundlæggende regler for at sikre den nødvendig næring til kroppen.

Det skal dog lige i samme åndedrag siges, at jeg har en temmelig god forbrænding, og derfor har tabt mere pr. uge end bogen lægger op til (normalt skal man regne med at tabe mellem ½-1 kg/uge)

Men alligevel - vil hermed tillade mig at opfordre mere til at kigge på de daglige vaner. Det er svært i begyndelsen - for al begyndelse er svær. Men det er ikke umuligt.

<{POST_SNAPBACK}>

Den bog har jeg også og har fulgt den for nogle år siden.

Den er kanon og jeg tabte ca 8-9 kg på 3 mdr.

Kan kun anbefales fra min side!!!

knuz maria

[andersen 0]

jeg har selv prøvet den og jeg holder med de mange andre her inde at den mætter bare slet ikke jeg var også så sulten konstant.

men jeg begyndte at se på den som "min sunde" måde at spise sundt, så tog jeg noget "normalt" til middagsmad så jeg kunne brænde det af i løbet af dagen også suppen om aften det gik som meget godt.

men jeg mener nu også at man skla passe på med alt det suppe sjov, jeg vil nu hellere forslå jer alle som vil tabe jeg at dyrke motion og tænke over hvad i spiser. jeg har selv læst mange bøget om alt det mad sjov så jeg føler jeg er ok inde i det.

men i skal virkelig huske at dyrke moton og spise en masse grønsager.

til jer det er lidt slikmundet som jeg: i kan vænde jer selv til at tage en æbel eller ét stykke frugt i stedet for at æde en hel pose slik.

der findes også mange go poskrifter på mad unden fedt men også opskrifter til sukkersyge er go

i må gerne skrive til min email så kan vi opmundre hinanden i at tage os sammen med at tabe sig, jeg vil gerne af med ca. 10 kg eller lidt mere..

jeg er frisk på en lille "hold øje med hinanden email snak"

hilsen el. andersen

[proudmary 0]

weight watcher

det er kodeordet for mig ... har tabt 3kg på 1 mdr og der er ikke alt forbudt som mange andre steder blot det koster poient

[Guest Hijab Woman]

Hej allesammen!

Jeg er en forholdsvis lille pige på 1,55cm og vejer 47kg. Jeg skal giftes på lørdag d.28/8 og har på det seneste bemærket at jeg har fået deller på mave og lår.

Jeg er 20 år og har ALDRIG haft disse tanker om min krop, da jeg ALTID har været meget glad for min krop.

Mit spørgsmål til Jer er:

Jeg er bange for at den omtalte kur, vil gøre mig endnu tyndere end jeg er i forvejen (bruger 70DD men har en MEGET tynd ryg). Så hvad ville I foreslå at jeg gør inden på lørdag?? Det er første gang min mand skal se mig uden tøj på...

Jeg har købt nogle rulleskjøter da jeg har hørt at de skulle gøre underværker for lårene...

Med venlig Hilsen,

Tørklæde tøsen.

Redigeret August 21, 2004 af Hijab Woman

[pernillek80 0]

Ang. suppekuren: Har du målt, hvor meget fedt, du rent faktisk taber på de 5 dage. Tror at de 7 kilo er fordelt sv.t. 6 kilo vand og 1 kilo fedt. Det bedste er - som tidligere nævnt - motion og kostomlægning (permanent). Det er da logik for perlehøns, at man - hvis man efter at have tabt de ønskede kilo - vender tilbage til den livsstil, der gjorde en fed, er 100 % sikker på at tage de tabte kilo på igen (det er bare et spørgsmål om tid, hvor længe der går).

Derfor: Der er ingen lette løsninger, og motion er nødt til atvære en del af den endelige løsning, eftersom det er vist, at motion øger levetiden (uanset BMI).

[Ea bea buksetrold 0]

hej allesammen...

Jeg sidder her og tænker lidt....hvorfor skal der være så meget kritik mht. til denne " kur "??

er det ikke op til folk hvad de mener/tror??

Jeg har faktisk i sinde, at gå igang med kuren. jeg vil bare kun bruge den som udrensning af kroppen. ( hvilket jeg faktisk tror er sundt. Ja, selvfølgelig skal det ikke overdrives, men en eller to gange om året, tror jeg er ok ). Ryger der samtidig et par kilo, ja, så er det da dejligt.

Jeg kan så ikke bebrejde mig selv noget hvis de ryger på igen bagefter, da jeg så ikke har været på en dicideret kur....,( forstår i hvad jeg mener?? )

venlig hilsen

Ea.

[trut 0]

Ohøj!

Jeg tabte sidste år 12 kg med hjælp fra vægtkonsulenterne...som klart kan anbefales....

Men jeg synes nu det lyder fristende med at smide bare 2-3 kilo mere....så er jeg atter - efter graviditet og hyggespisning - på min idealvægt.....

Så jeg vil altså forsøge.....selvom jeg er enormt dårlig til stærk mad

håber du bliver ved med at holde vægten... http://bryllupsklar.dk/forum/public/style_emoticons/default/smile.gif

[Trillian 0]

Hej!

Jeg har selv prøvet suppekuren en gang, og tabte mig 7 kilo. Der var ingen problemer i at spise suppen med udsigt til et godt vægttab, og jeg har stort set holdt vægttabet.

Efter kuren fortsatte jeg med at spise normalt, dvs. med både dressing på salaten og rødvin + slik i weekender og et par hverdage, sådan som jeg gjorde før kuren, og jeg tog ikke på igen.

Nu har jeg dog taget på (4-5 kilo) fordi jeg har siddet stille i 2½ måned og læst til eksamen og har nærmest ikke rørt mig fra skrivebordet.

Derfor skal jeg på kål-kuren/suppekuren igen fra på mandag. Jeg skal giftes d. 11. februar, så jeg har små to uger til at tabe det sidste. Og med suppekuren skal det nok lykkes. Da jeg var på kuren sidste gang følte jeg, at mit stofskifte faktisk ændrede sig. Det er ikke sikkert, at det er rigtigt, men jeg tog i hvert fald ikke på igen efter kuren, før jeg begyndte at sidde helt helt stille og bare læse til eksamen.

Kjolen er syet færdig, og den skal hentes på mandag. Jeg ved dog, at den vil stramme en anelse for meget, så derfor tager jeg kuren, som jeg i øvrigt kun kan anbefale. Det gælder med suppekuren som med alt andet: gør det med måde og omtanke. Jeg har selv haft anorexi en årrække, så jeg var lidt betænkelig ved at gå på suppekuren sidste gang, for jeg var bange for at blive grebet af den onde spiral med selvpineri og udsultning. Men det skete ikke, og det er nok primært fordi man må og faktisk skal spise så meget suppe man overhovedet kan. I en lignende opskrift jeg har set på nettet står der, at jo mere suppe man spiser, jo mere forbrænder man. Så det handler ikke om at sulte... men om at spise.

Som sagt starter jeg på mandag, og vil gerne skrive herinde om hvordan det går med min kur. Hvis nogen kunne tænke sig at følge forløbet, fordi de selv overvejer kuren... Jeg vejer 62 kilo og er 1,70 høj. Målet er et vægttab på 5 kilo.

Hvordan er det gået jer andre, der overvejede kuren?

Trille

[sannek 1]

den virker på nogen og ikke på andre,

jeg har bare et godt råd

tjek jeres stofskifte før i begynder på den, for hvis der ikke er styr på det, går det galt,

tro mig jeg har lært det på den hårdere måde

[Guest Svale]

Jeg sidder og overvejer, om man skulle prøve at hoppe på den....kæmper jo en kamp uden lige for at få smidt 5 kg inden d. 4/3....og det ville jo kunne lade sig gøre med den kur...men det må jo komme an på en prøve, for hvis ikke jeg kan lide suppen, så er jeg jo lige vidt....

Er der nogen nye resultater??

Svale

[ti40 0]

Jeg har også prøvet den kur i en lidt anden udgave. Den hed dengang noget i retning af Den amerikanske drøm.

Det har været omkring 1998 - jeg tabte 4,5 kg og det holdt i 1½ år indtil jeg blev gravid igen. Nu trænger jeg til at tabe 3-5 kg igen og overvejer kraftigt denne kur igen. Men hvad er grønne løg? Og jeg overvejer at sløjfe sellerien, for den lugter væmmeligt så snart jeg åbner køleskabsdøren... Puha jeg kan næsten lugte det endnu...

Det værste var dog de 8 bananer - og jeg troede at det var det nemmeste.

Jeg tror ikke at man skal være bange for denne kur. Der er da masser af grøntsager i den og du må da spise til du bliver mæt de fleste af dagene...

Hilsen Tina der skal ud og se på brudekjole imorgen!

[Guest spl09twh]

Jeg synes det er skørt! Ikke baseret på mine fordomme, men på min viden om emnet.

Der er kun én måde at tabe sig på og det er at forbrænde flere kalorier end man indtager, længere er den ikke!

Hvis man synes det er sjovt at leve af suppe og besynderlige sammensætninger af almindelig mad så værsgo, men det samme vægttab kan opnås med sund kost og motion.

Med min baggrund som sygeplejerske og fitness instruktør gennem 8 år med ansvar for vægttabs hold, ville jeg ikke anbefale denne kur til nogen! Jo jo, den virker da meeeeen....det vægttab mange oplever i starten, skyldes at ens glykogendepoter tømmes (Glykogendepoter er kroppens kulhydratlagre og findes hovedsageligt i musklerne og leveren). Vægttabet skyldes derfor hovedsageligt vand som er bundet til glykogenet. Ligeledes dannes der ved denne kur ketonstoffer som virker appetitdæmpende, hermed spiser mange mindre (end de plejer) og opnår således den negative energibalance.

Det man bare lige skal overveje er, at vægttab baseret alene på kostændringer (altså uden øget motion), medfører et relativt stort tab af muskelmasse. Ens krop bliver altså svagere og dette er lidt at "skyde" sig selv i foden, da muskelvæv har en højere metabolisk aktivitet end fedtvæv! Bibeholder man (eller endnu bedre øger) sit muskelvæv vil ens hvilestofskifte og derved ens totale energiforbrug altså være større end når kroppen blot udgøres af fedt. Det er blandt andet derfor man anbefaler motion i forbindelse med vægttab, og ligeledes vil den øgede forbrænding i musklerne mindske risikoen for at tage de tabte kilo på igen.

(Kilde: Forskningsbaseret artikel på Motion-online.dk, skrevet af Allan Stubbe)

Konklusionen er dermed...jo, den virker ved at trække væske og gavnlig muskelvæv ud af kroppen

Jeg vil derfor opfordre til, at man lige overvejer "fordelene" ved denne kur inden

man går i gang med den.

Redigeret January 28, 2006 af spl09twh

[Speka 0]

Jeg er også stødt på denne kur i flere afskygninger gennem de sidste7-8 år, og det der gør mig mest harm er at der altid påståes at den bruges af det ene eller det andet sygehus' hjerteafdeling til hurtigt vægttab inden operation, for der er i hvertfald nogle af sygehusene der ufrivilligt har lagt navn til det uden de har noget som helst med det at gøre...

To af de gange jeg er blevet anbefalet kuren har været af instruktøre i motionscentre...

Har selv prøvet kuren et par gange men har ikke haft rygrad nok til at holde den, og min mor slog ud med eksem på begge hænder og fik problemer med slimhinden i munden + tandkød efter at have været på den et par dage på kuren, det gik dog rimeligt hurtigt væk efter hun afbrød kuren og begyndte at spise normalt igen...

Men jo, det virker! Mest pga. hvidkålen i suppen, da hvidkål kræver flere kcal. at forbrænde end den giver, men det kan jo lige så godt spises på en anden måde i en mere sund og varieret kostplan...

Den kan f.eks. koges sammen med gulerødder i boullion og spises som tilbehør som en slags "suppe" til aften sammen med et stykke kød...

[Sessi 2]

Hej Tøser!

Så er jeg fra i dag af hoppet på vognen og følger denne kur. Jeg har for længe siden tabt 18 kilo, og derfor spiser sundt til hverdag for ikke tage dem på igen. (Det er et par bår siden, at jeg tabte mig). Men på lørdag skal jeg prøve brudekjole, og jeg har haft svært ved liiiige at smide de sidste kilo -også selvom jeg træner næsten hver dag. Så nu vil jeg prøve dette...?

Jeg aner ikke om det virker, kender ingen som har prøvet det og kun hørt om det igennem denne tråd. Dog har jeg før prøvet at spise frugt en hel dag, så jeg føler jeg kender min krop godt nok til at vide, hvordan den vil reagere.

Her til morgen har jeg vejet mig, og målt mig. Jeg er netop lige ved at lave suppen... Har spist et æble og en appelsin og nogle vindruer so fahr...

Så hvis i har lyst til at følge mig, så skriver jeg hvordan min krop reagerer, om min sult bliver stillet, om suppen smager godt, hvordan min vægt svinger med mere... Stil endelig spørgsmål hvis i vil

Husk på at jeg er helt nybegynder med denne kur og derfor har ingen hverken fordomme eller jubelture over den...endnu?

Knus Louise

[Guest Universrose]

Hejsa...

Jeg skal giftes til næste sommer og vejer desværre for meget

Jeg skal have smidt mellem 10 - 15 kg .

Men jeg er af den type hvor det hele bare helst skulle være sket i foregårs

Det kan det jo ikke... men jeg tror jeg vil forsøge med din opskrift, Trunterunte

Jeg skal bare lige være mentalt med så jeg kan fuldføre projektet

Ajourføring vil følge...

Kh

Universrose

[Sessi 2]

Nå nu er suppen færdig, og ja-undskyld mig..FØJ hvor den lugtede...det var ligeså jeg fik kvalme. Men da de overskydende grøntsager blev siet fra (dem som ikke blev most helt ud), så fortog lugten sig. Og nu lugter den lidt minestrone-agtigt

Den er lidt for stærk, kom til at putte rigeligt med tabasco i, men dog til at spise. Jeg syntes den smager okay, ikke himmelsk, men godt nok. Den skal jeg nok spise, dog tvivler jeg på, at jeg syntes det om et par dage..?

Jeg kan godt mærke at sulten er lidt hård, frugt mætter sgu ikke meget. Og psykisk skal man lige gøre sig klar over at denne sult efter ordentligt mad ikke venter om hjørnet. Tror at dagen i morgen bliver lettere, da grøntsager mætter nok lidt mere?

Vil hygge mig med lidt appelsiner og en kiwi nu.

Knus

[Sessi 2]

Så er det blevet hen ad aftensmadstid den første dag. Og min motivation er okay. Men for fanden hvor er jeg SULTEN!!! Normalt spiser jeg ikke ret meget, men jeg spiser godt med frugt og spiser suppen, men mæt er jeg altså ikke.

Jeg drikker godt med vand og det hjælper lidt. Men jeg er træt og har hovedpine. Så jeg er glad for at jeg har haft fri i dag, og ikke knoklet på arbejdet. Så havde jeg været færdig, så det er da den første konklusion, som jeg kan tage. Ikke lave meget den første dag, for man er træt.

Men ellers er det lidt psykisk hårdt, mad rumsterer lidt i hovedet engang imellem, men det er bare om at underholde sig med andet. Se tv, læse i bøger mm.

Men når alt det negative er sagt, så er jeg stadig med på vognen...og stadig motiveret!!! Jeg giver ikke op! Og jeg føler mig sund, er på toilet meget, så føler at jeg får renset ud...?

Men kom med et godt tilråb, kan godt bruge et!!!

Louise

[olivia_dk 0]

Så er det blevet hen ad aftensmadstid den første dag. Og min motivation er okay. Men for fanden hvor er jeg SULTEN!!! Normalt spiser jeg ikke ret meget, men jeg spiser godt med frugt og spiser suppen, men mæt er jeg altså ikke. 

Jeg drikker godt med vand og det hjælper lidt. Men jeg er træt og har hovedpine. Så jeg er glad for at jeg har haft fri i dag, og ikke knoklet på arbejdet. Så havde jeg været færdig, så det er da den første konklusion, som jeg kan tage. Ikke lave meget den første dag, for man er træt.

Men ellers er det lidt psykisk hårdt, mad rumsterer lidt i hovedet engang imellem, men det er bare om at underholde sig med andet. Se tv, læse i bøger mm.

Men når alt det negative er sagt, så er jeg stadig med på vognen...og stadig motiveret!!! Jeg giver ikke op! Og jeg føler mig sund, er på toilet meget, så føler at jeg får renset ud...?

Men kom med et godt tilråb, kan godt bruge et!!! 

Louise

<{POST_SNAPBACK}>

Hejsa Louise

Jeg har besluttet mig at hoppe med på vognen også!! Bare for at komme igang - såå har vi da hinanden at støtte os til!

Jeg starter i morgen!

Hold ud og tænk på vægttabet!!!!

KH M

[Sessi 2]

Super Malou!

Jeg holder ud og det er ikke så svært, man skal bare tage det oppe fra og ned efter og lade være med at køre op. Men det hjælper at læsse af her!

Men fedt at du starter, så støtter vi hinanden!

[Lou78 0]

HEP HEP UNIVERSROSE, MALOU OG LOUISE

- Synes I er vildt seje

Louisa

Redigeret January 30, 2006 af Lou78

[Sessi 2]

Ja, så er det anden dagen for mit vedkommende. Og vægten viser faktisk -1,1 kilo! (Ved godt at det er sult og mest væske). Men stadigvæk...

Jeg er super frisk og har god energi. Og klar på en kamp mod grøntsagerne i dag. Vil spise agurk og tomater til morgenmad, og gulerødder! Men glæder mig til den bagte kartoffel i aften

Der er yderligere røjet 1,2 cm i taljen og intet andre steder. Men i hører nok mere fra mig senere!

Hvordan går det med dig, Malou?

[olivia_dk 0]

Ja, så er det anden dagen for mit vedkommende. Og vægten viser faktisk -1,1 kilo! (Ved godt at det er sult og mest væske). Men stadigvæk...

Jeg er super frisk og har god energi. Og klar på en kamp mod grøntsagerne i dag. Vil spise agurk og tomater til morgenmad, og gulerødder! Men glæder mig til den bagte kartoffel i aften 

Der er yderligere røjet 1,2 cm i taljen og intet andre steder. Men i hører nok mere fra mig senere!

Hvordan går det med dig, Malou?

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg er såååå svag :blushsmiley: jeg er allerede stoppet igen...det startet ellers godt...spiste en masse frugt til morgenmad...menn såå fik jeg totalt ondt i maven - altså mavesyre...! Såå det er vist ikke lige det bedste for mig..! Ja og så en anden undskyldning http://bryllupsklar.dk/forum/public/style_emoticons/default/haha.gif ej jeg blev også ringet op at jeg skal videre til min anden samtale i morgen...såå jeg har besluttet mig at være super frisk! SÅ må jeg tage den kur om et par dage...foreløbig følger jeg bare mit WW program! Men jeg tager sgi hatten af for dig...du er da for sej!!

Sorry at jeg lige svigter dig igen!!

KH M

[Sessi 2]

Hej med jer igen!

Skidt pyt malou, op på hesten igen!

Ja, så er jeg i fuldt gang med anden dagen. Og propper mig med grøntsager!

Det er nu egentlig fint, tankerne om mad er til at styre. Jeg syntes, at jeg spiser godt og motivationen er i top. Men FÅÅÅRK hvor jeg glæder mig til en kartoffel i aften, jeg elsker kartofler!!! Mums!

I aften skal jeg i Equinox og træne, gider godt nok ikke. Men skal!!! Har lavet en aftale med kæresten og en kammerart, så jeg ikke kan bakke ud

Nu vil jeg nyde et par cherrytomater!

Ps: FØJ den suppe bliver klammere og klammere!

[pjusk 0]

Jeg har også været på suppekuren, det er ca. 1½ år siden nu. Jeg gennemførte uden snyd, tabte kun 3,5 kg. Men jeg var heller ikke direkte overvægtig, havde bare taget lidt rigeligt på i ferien, så det var helt ok for mig. Det der undrede mig var faktisk at jeg ikke tog det hele på igen bagefter! Det havde jeg regnet med!

Jeg ser kuren som en slags afgiftningskur. Jeg undgik også kaffe, the, cola og kunstige sødestoffer under kuren udover alt det andet man ikke må. Jeg havde mine kvaler undevejs, men tænkte hele tiden okay, det er kun en uge, og det lykkedes mig at holde ud. Det var en ude jeg havde ferie og det var sommer, tror ikke jeg ville have haft energi til at gå på arbejde imens.

Efter suppekuren fortsatte jeg med at leve sundt, og tænk, det var pludselig helt vildt nemt!!! Jeg gik ikke på ædeflip, jeg nød i fulde drag bare at få lov at spise et stykke rugbrød! Så det var endnu et plus, det var nemmere bagefter. En god kickstart til en slankekur, når man har tabt sig en del kilo i løbet af første uge føler man også at man er "i gang".

Så held og lykke til jer der er på kuren lige nu, jeg beundrer jeres viljestyrke, og får næsten selv lyst til at gå på kuren igen... men jeg syntes faktisk også at suppen var rigtig god...