Sovepille

[Janina 29]

Jeg har aldrig i mit liv taget en sovepille og jeg har ingen idé om hvordan de påvirker kroppen. Nu begynder jeg så småt at grue for hvor svært det bliver at falde i søvn aftenen før den store dag og overvejer om en sovepille er en mulighed. Jeg ved at jeg bliver så spændt og nervøs at jeg bare vender og drejer mig som en anden grillkylling i timevis og hvem har lyst til at være helt smadret på sin bryllupsdag.

Kan det overhovedet lade sig gøre at købe sovepiller i håndkøb og er man nød til at købe et helt glas, selvom man kun skal bruge én?

Har sådan nogle bivirkninger (når man kun tager en enkelt) og er der andet man skal være opmærksom på?

[gitteogjesper 5]

Super emne du lige fik bragt på bane der tror vi er mange som har tænkt samme bane.

Jeg ved der findes noget natur halløj i håndkøb som hedder Baldrian..det fåes både som piller og dråber. Det skulle virke afslappende og søvndyssende...jeg kender et par stykker som har prøvet det eks. op til en eksamen og siger det lige gir det sidste til at få ro på til at være udhvilet næste dag...så det er da værd at prøve...jeg vil ihvert fald

[Pjuela 13]

Sovemedicin er receptpligtigt. Du kan sagten forvente bivirkninger i form af sløvhed eller osteklokke fornemmelse dagen efter. Sovemedicin kan også påvirke ens koncentrationsevne. Derud over kan sovemedicin være stærkt vanedannende, så det er virkelig noget man bør undgå!

Jeg forestiller mig, at man køre på naturligt adrenelin og andre af kroppens egne naturlige "opkvikkende" stoffer, så selv om du kun har sovet få timer tror jeg ikke du behøver at frygte træthed.

Hvis du har problemer med at falde i søvn, så prøv nogle afspændingsøvelser, måske kan bogen "Sov godt" af Bobby Zachariae være inspirerende.

[SoExited 39]

Nej, du kan ikke købe sovemedicin i håndkøb - det skal ordineres. Og jeg vil ikke anbefale at du tager en sovepille dagen før dit bryllup, hvis du ikke er vandt til det og ikke til dagligt har søvnbesvær.

Sovemedicin er det samme medicin som man behandler angsttilstande med. Groft sagt lægger det lidt en dæmper på hjernefunktionen og hyppige bivirkninger inkluderer let døsighed (dagen efter), koncentrationsbesvær, svimmelhed, dårlig hukommelse og hurtig udtrætning.

Hos nogle udløses der en paradoks reaktion med uro ved indtag af medicinen.

Ikke dermed sagt, at der ikke er mange mange mennesker, der har stor glæde af en sovepille ved indsovningsbesvær og som ikke oplever nævneværdige bivirkninger, jeg synes måske bare ikke dagen før brylluppet er dagen, hvor du skal afprøve det.

Alternativt kan man købe sådan noget som Baldrian dråber i Matas. Det er jeg dog ingen erfaring med

Eller hvad med at drikke en "lille skarp" eller en øl en halv time før du skal sove? - det kan måske tage toppen af nervøsiten.

HOV der var lige nogle der kom mig i forkøbet ;)

Redigeret April 1, 2012 af SoExited

[Janina 29]

Tak for de kloge kommentarer.

Jeg er helt klart mere til noget naturligt, hvis det er noget der virker. Jeg bryder mig faktisk overhovedet ikke om piller af nogen som helst art og er slet ikke vant til at tage dem. Jeg tror jeg tager almindelige smertestillende 2 gange om året og bare det at tage en sovepille ville være en smule grænseoverskridende for mig, så det passer mig fint hvis der er noget andet der kan have den effekt jeg ønsker. Alkohol virker også til dels, men så er problemet bare at selv om man bliver træt, så får man en dårligere søvn og er derfor mindre frisk når man vågner.

Jeg må prøve de der baldrian-dråber. Man kan jo forsøge inden, så man ved hvordan det virker!

[LineogAsh 4]

Jeg håber du finder noget, der virker

Når det handler om sovepiller, så findes der flere forskellige slags med forskellig virkning!

Men jeg tvivler for det første meget på at lægen ordinere på baggrund af at man ikke kan sove fordi man er spændt ;) Og grunden hertil er at det kan være stærkt vanedannende!

Så hvis du besluter dig for det, så forhør dig hos venner/familie om at få én af dem

Jeg har selv en smule erfaringer med sovepiller, da min kæreste blev såret i afghanistan, fik jeg i en periode på 2 mdr. sovepiller, for at kunne falde i søvn!

De første par dage fik jeg sovepiller og derefter gik jeg over til indslumringspiller...

Sovepiller: Følte mig fuldstænding kørt over dagen efter... kunne slet ikke vågne og var hævet i ansigtet som en anden influenza.... :/ Så det ville jeg holde mig langt væk fra op til den store dag ;)

Indslumringspiller: Gjorde det helt klart lettere at falde i søvn! Følte mig de første gange "små fuld" og faldt hurtigt i søvn... dagen efter var der ikke noget at mærke?!

Men bare fordi du får lidt lettere ved at falde i søvn, kan man altså stadig holde sig vågen, hvis ikke man kan koble hjernen fra :P

Jeg tror måske du bare skal prøve noget alternativt! .. Og så håbe det virker på din store dag! (altså det er jo svært at se effekten, når man jo dagen op til glæder sig så meget at effekten kan være væk)?! :D

Held og lykke og jeg håber du uanset hvad du vælger, får dig en god nats søvn og føler dig frisk dagen efter

[Freundster 13]

I forbindelse med stress har jeg haft meget svært ved at falde i søvn - plejer at ligge 3-5 timer i sengen uden at kunne sove.

Da jeg også er imod medicin begyndte jeg at undersøge om der var andre muligheder, og jeg fandt: Rolinat - et naturlægemiddel fra matas som indeholder baldrian og humle.

Jeg tager det ½-1 time før jeg skal i seng, og falder i søvn på "normal" tid - dvs mellem et kvarter og en time. SKØNT!! Jeg tager to kapsler for at det virker, men kan virkeligt anbefale det!

Eneste ulempe er, at de virkeligt lugter dårligt ;)

[Vanni 29]

jeg vil også fraråde sovepiller, for tænk sig, hvis du ikke vågner til tiden på bryllupsdagen og du går rundt i en rus fordi sovepillen ikke er ordentlig ude af billedet.

Desuden kan du også ende med, at hvis du alligevel ikke sover indenfor den tidspriode, som er beskrevet omkring sovepillen, så ender du med den modsatte effekt, at være lysvågen, og så får du slet ingen søvn.

Mit råd er, at du dagen inden brylluppet står tideligt op, holder dig i gang hele dagen, laver en masse praktiske ting, og evt motionere. Undgå kaffe og cola eller andre koffinrige drikke, så skal du nok blive træt sidst på aftnen. Og ja man vågner tidligt på sin bryllupsdag, det gør alle, fordi de glæder sig. Men husk nu at nyd det

[Guest Shedevil]

Fra torsdag til fredag fik jeg 4 timers søvn... Var igang hele fredagen med oppyntningen - og ingen middagslure... Fredag gik jeg i seng kl.1 - og kunne ikke sove OVERHOVEDET... Kiggede sidst på uret kl.3 - og vågnede igen kl.7...

Min pointe med det her - jeg følte mig OVERHOVEDET ikke træt på DAGEN! Man "kører" på kærlighedsadrenalin - og er total i ekstase over alle de ting der sker... Eller - vi var ihvertfald...

Festen sluttede kl.4 - og ja, DER var jeg ved at være lidt brugt... Men der var overskud til at snakke dagen igennem og nyde tosomheden og roen på hotelværelset

Så al den her snak om sovepiller, udover at de hverken er mulige at få i håndkøb eller gode at tage når man ikke er vant til dem - er måske slet ikke nødvendig - tror virkelig der skal meget til før man bliver træt på sin bryllupsdag...

[amyfameflame 1]

Der er mange måder man kan hjælpe sig selv i søvn på-

inår man går i seng om aftenen så falder ens krops temperatur derfor kan et varmt bad inden man går i seng virke afslappende, da kroppen oplever det samme temperatur fald- men man skal gå i seng lige efter badet! ellers bliver man frisk!!!

man kan også prøve at meditere inden man sover der er mange videoer på you tube som virker afslappende, men dem skal man helst have prøvet et par gange inden den store dag- har selv haft problemer med at sove i eksamensperioder og syntes at det kan hjælpe en med at falde hen...

håber der er nogen der kan bruge det

Amy

[Guest Shedevil]

Gode råd som ikke kræver recept: 

- masser af motion og frisk luft i løbet af dagen

- "God nat the" - kan købes mange steder..

- Baldrian eller andre naturlægemidler der virker beroligende og "slumrende"..

- luft ud i soveværelset, bank puderne, hæng dynerne ud i luften i løbet af dagen - skab et behageligt sovemiljø...

- beroligende musik - virker for mange...

- man kan hente en app til sin IPhone med beroligende stemme der "taler en i søvn" - virker også for nogle..

- lad være med at spis efter kl.20 - og undgå for meget sukker og koffein i løbet af dagen.. 

[louisef 1]

Jeg tænkte jeg også lige ville smide min holdning/tanker ind

Jeg ville aldrig tage nyt medicin lige op til en stor dag - prøv det af først, da alle reagerer forskelligt. (Også selvom det "kun" er et naturlægemiddel)

Jeg forstår udemærket folks skepsis over for "piller", men husk at bare fordi det er naturligt er det ikke nødvendigvis mere sikkert! Stoffet i aspirin/magnyl er fx et naturligt stof i pil. Opium er naturligt, det samme er hash og kokain. Ikke at jeg sammenligner naturlægemiddler med rusmidler Bare husk at et naturligt forekommende stof ikke nødvendigvis er ufarligt.

Der er ikke lige så strikse regler for naturlægemiddler, derfor er de tit ikke lige så godt undersøgt som rigtige lægemiddler. Især da naturlægemiddler tit indeholder mange forskellige indholdsstoffer, modsat lægemidler, som ofte har et virksomt stof!

Når det så er sagt så kan naturmiddler sagtens have sin ret, bare husk de stadig kan have en uheldig/voldsom virkning, samt at en del af dem interagere med anden medicin.

[Bridezilla_In_Spe 5]

Drik en porter inden du går i seng - øl sløver... Især mørk øl.

Jeg faldt i søvn til sidst natten før mit bryllup, men lå da lidt. Lad være med at se det som et problem nu - for så BLIVER det et problem. Og ellers er det jo en del af charmen ikke at kunne falde i søvn, fordi man er spændt...

Og hvor mange af ker har ikke prøvet at ligge søvnløse natten før juleaften som små? Og hvor mange af jer har så prøvet at falde i søvn inden der blev åbnet pakker? Kroppen finder nogle særlige depoter på dage som ens bryllupsdag (og juleaften for børn). Jeg var frisk og glad hele min bryllupsdag igennem - men HOLD OP hvor sov jeg godt søndag, da vi havde ryddet op og åbnet gaver. Jeg sov 3-5 timer sammenlagt natten før mit bryllup ;)

Hvis man virkelig tror det bliver et stort problem, så hav det i baghånden. Men det er en del af oplevelsen ikke at kunne sove - synes jeg ;)

[Janina 29]

HOLD DA OP hvor er der mange gode idéer! Det er rigtig pænt af jer at foreslå ting som motion, varmt bad, meditation osv, men grunden til at jeg skrev indlægget er jo, at jeg kender mig selv godt nok til at vide at den slags almindelige råd, overhovedet ikke vil have nogen virkning den dag!

Jeg er helt enig med Louise i at fordi noget bliver naturlægemiddel, er det ikke nødvendigvis mere naturligt end den almindelige medicin vi køber på apoteket, derimod skal man være mere påpasselig med hvad det er man hælder indenbords, da de fleste naturlægemidler, ofte er mindre testede end anden medicin og det derfor kan være svært at være sikker på virkning og især bivirkning af produkterne.

Jeg har googlet lidt på den der baldrian-rod og synes det lyder forholdsvis tilforladeligt. Min kæreste har forsket i lægemidler, så han har uendelige skemaer over bivirkninger (både for de konventionelle og alternative) og mener ikke der er noget alarmerende ved dette. Nu kan jeg jo være min egen lille forsøgskanin og så skal jeg nok lade jer vide hvordan det går